当谈到健康饮食时,我们都可能有最好的意图,但通常情况下,关于食物的大量信息可能会令人困惑,足以让任何人头晕目眩。你到底需要多少蛋白质?你是否应该根据每天锻炼的多少来改变你的饮食方式?那你的孩子呢?
虽然我们不能给你所有的答案,但我们可以指引你找到需要帮助的人。在线营养师可以帮你弄清楚吃什么,怎么吃,什么时候吃,还可以帮助治愈一个人与食物的关系,并针对特定的健康状况,如高血压或疲劳。最好的在线营养教练会提供持续的支持,虚拟课程和个性化的计划来支持你的健康目标。许多在线营养学家提供在线选择,以便接触到各种各样的人,在网上完成这一切肯定更方便,从而使营养指导更容易为那些没有资源的人所接受。
然而,每个在线营养师都是不同的,适合你的营养师取决于许多因素,包括你正在寻找的咨询类型、价格、可用性和接受的保险。例如,一些在线营养师提供教育咨询或直观的方法,而另一些则更具体,提供饮食计划和具体的建议,以帮助你实现目标。既然有这么多不同类型的营养教练,最好是找到一个符合你当前健康目标的专业教练,并考虑到你的整体健康和病史。以下是我们的最佳选择。
最好的整体:OnPoint营养
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定点营养
- 可用的地方:整个美国大陆
- 定价:价格从535美元到1110美元不等
- 接受保险吗?:是的
- 平台:iOS应用程序
OnPoint营养提供了几个虚拟营养包,它们都为您的健康目标提供持续的支持,无论是减肥,提高能量水平,还是治疗某种医疗问题。
可以接触到各种各样的营养学家和rd
全美均可使用
大量可用的软件包
不提供单次课程
套餐可能很贵
OnPoint营养是我们最好的整体选择,因为它在全国范围内为您的所有营养需求提供虚拟支持,包括减肥、能量、自身免疫疾病和肠道问题。它的使命是通过教育和合格专业人员的全天候支持来帮助您实现持续和可持续的改变——它配备了一个由注册营养师和营养学家组成的团队,他们有自己的专长,所以你可以选择最适合你的。
它的虚拟平台拥有多种用户友好的功能和工具,比如简单的方法来记录每天的食物,定制提示,食谱,膳食计划指南等等,这对儿童和成人都很适用。作为客户,您还可以全天候与指定的营养师联系。然而,OnPoint营养的问题在于,它不提供单一的疗程,因为它强烈地感觉到,创造可持续的变化需要时间,而任何食物问题都是生活方式的改变,需要耐心。这种做法将为一位客户提供至少9次治疗,最低维护费用的套餐起价为535美元(其中仍包括总共13次治疗)。OnPoint营养与几家保险公司建立了网络,但保险范围因州而异。
最适合儿童和家庭:雷蒙德营养
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雷蒙德营养
- 可用的地方:阿拉斯加、加利福尼亚州、科罗拉多州、康涅狄格州、夏威夷州、爱达荷州、印第安纳州、马萨诸塞州、新罕布什尔州、纽约州、俄克拉荷马州、俄勒冈州、宾夕法尼亚州、德克萨斯州、犹他州、佛蒙特州、弗吉尼亚州、华盛顿州、西弗吉尼亚州、威斯康星州、怀俄明州
- 定价:首次治疗200美元,后续治疗135美元
- 接受保险吗?:是的
- 平台:在线
莱蒙德营养是一家包罗一切的私人诊所,为整个家庭提供定制评估,包括成人和儿科护理。
每个病人的第一次治疗都很详细
轻松访问患者门户进行持续支持
并非每个州都可用
很难安排约会
如果你需要为你的孩子或整个家庭进行在线营养咨询,请考虑一下雷蒙德营养.尽管该公司总部位于德克萨斯州,但它在21个州提供在线营养咨询。
当安吉拉和杰夫·莱蒙德夫妇意识到他们所在地区需要儿科和全家营养咨询时,他们成立了这家公司。服务从最初的60到90分钟的课程开始,然后是45分钟的后续课程,由符合您孩子需求的营养师指导。儿童营养咨询是根据个人的需要量身定制的,但是在整个家庭营养咨询中,莱蒙德营养营养师会关注你整个家庭的饮食动态——考虑用餐时间、家庭娱乐活动和食谱。患者门户允许您在会议之间联系您孩子的营养师,您可以期待定制的评估,以及个人和家庭的目标。
最适合怀孕华体会体育官方人口:女性营养师
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Womenâ ' '的营养师
- 可用的地方:所有国家
- 定价:397美元至2897美元
- 接受保险吗?:没有
- 平台:移动在线
注册营养师科里·鲁斯(Cory Ruth)是《女性营养师》的代言人。她专门研究怀孕、多囊症和其他女性健康状华体会体育官方人口况,提供小组指导和一对一课程的结合。
团体项目和一对一的教练都有
专门研究妇女健康问题
只有一个RD可用
不接受保险
虽然她只有一个人,科里·鲁斯,也就是rd,女性营养师-应该是任何影响怀孕的荷尔蒙需求的首选。华体会体育官方人口她专门研究怀孕、多囊症和其他女性健康状华体会体育官方人口况,并提供团体营养指导和一对一的结合。她的项目包括90天的营养咨询,通过视频聊天的两周会议,治疗方案,测试,个性化的饮食计划,补充方案,等等。
女性营养师不直接接受保险,但你可以向你的保险公司提交报销账单。你可以安排一个20分钟的免费咨询电话,来决定哪个项目最合适,她最便宜(也是最大的!)的团体项目“怀上多囊症”(Get pregnancy With PCOS)起价397美元。
你还可以选择增加专门的测试,看看激素失衡、营养和矿物质缺乏,以及其他帮助指导治疗的措施,你可能想要了解表面下到底发生了什么。科里采取了一种基于证据的营养方法,她将与你一起努力,支持你轻松怀孕的目标。
怀孕后最适合华体会体育官方人口:运动营养
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运动营养
- 可用的地方:科罗拉多州、康涅狄格州、特拉华州、佛罗里达州、缅因州、马萨诸塞州、新罕布什尔州、纽约州、俄亥俄州、俄克拉荷马州、罗德岛州、南卡罗来纳州、德克萨斯州、弗吉尼亚州
- 定价:取决于提供者
- 接受保险吗?:是的
- 平台:在线
运动营养提供了一个庞大的注册营养师网络,专门从事怀孕和产后护理,根据患者的需要提供个性化的治疗。华体会体育官方人口
有许多注册营养师
根据症状进行个体化治疗
只能选择在你所在州工作的辅导员
没有在线调度
运动营养通过其庞大的注册营养师网络,在美国多个州提供营养咨询。在怀孕和产后护理方面,他们利用华体会体育官方人口多学科方法,与您的一系列医生和教练密切合作,根据症状和治疗方法制定定制的营养和生活方式计划。然而,不幸的是,你只能选择你所在州的咨询师,然后请求咨询——所以没有在线安排。
然而,一旦你与你的营养师匹配,最初的咨询就会深入——一个60到90分钟的评估,包括全面回顾当前和过去的病史、实验室检测结果、家族史、生活方式和健康目标。在那之后,你会得到一个定制设计的生活方式计划来帮助你实现你的目标,你可以在需要的时候安排后续行动。该公司建议每四到六周检查一次,每次45到60分钟的跟进会让你的教练对你的个性化计划进行微调,监控进度,并为你实现目标提供动力和支持。
最佳网络内覆盖:Culina健康
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Culina健康
- 可用的地方:所有国家
- 定价:第一次疗程225美元
- 接受保险吗?:是的
- 平台:iOS, Android,在线
Culina Health由两名注册营养师领导,由几家保险公司承保,并为长期的生活方式改变提供虚拟营养咨询。
由几家保险公司投保
由两位经验丰富的营养师管理
自费的价格非常高
至少需要三个月的工作时间
Culina健康如果你需要由各种各样的保险公司提供的营养服务,那么Culina Health是非常棒的,而且它由两位非常有才华的注册营养师经营:Tamara Samuels,注册营养师和Vannessa Risetto,注册营养师。Culina Health成立于2020年,为长期的生活方式改变提供虚拟营养咨询。Culina在拉丁语中是“厨房”的意思,强调从厨房开始的教育,这意味着客户可以通过购物清单、饮食计划和培养健康习惯的生活方式提示得到支持。该团队将与您一起创建一个个性化的计划(包括一个补充程序),以科学为依据的教育,帮助您优化与食物的关系。
首先,你要在网上与团队成员预约:名单上有12名健康教练,都是注册营养师。对于那些自掏腰包的人来说,第一次疗程的价格为225美元,也有套餐。客户将获得一个移动健康应用程序的访问,他们可以在会议之间使用该应用程序提供支持,但重要的是要注意Culina health在几个月内经常与客户合作(每周或每两周),以创造持久的变化——单次会议不可用。然而,Culina Health与几个大型保险计划建立了网络,并将协助客户检查保险范围,以确保他们有可用的选择。
最好的自费:AmWell
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Amwell
- 可用的地方:全美国。
- 定价:70美元
- 接受保险吗?:是的
- 平台:iOS、Android
Amwell提供实惠的在线营养咨询,注册营养师网络可以帮助解决各种各样的问题,包括减肥,食物敏感和过敏。
单次预约非常实惠
应用程序可以跟踪进度
各种各样的选择可能会让你很难选择最好的医生
30分钟的预约对一些人来说可能太短了
单次疗程只需70美元,Amwell提供实惠的在线营养咨询与注册营养师网络谁可以帮助解决各种各样的问题,包括减肥,食物敏感,和过敏。使用Amwell,您可以在营业时间内的任何时间(通常是上午8点至下午6点)虚拟地访问注册营养师。该网站不收取月费,也不收取强制会员资格,所有访问时间为30分钟。
Amwell营养师可以帮助减肥,食物敏感和过敏,糖尿病,产前营养,运动营养,补充,高血压,乳糜泻等。然而,很难确定哪位咨询师最适合你,仅仅是因为可用的数字很明显,而且没有应用程序或在线平台来跟踪进展。然而,与其他营养咨询服务相比,Amwell提供了一个非常实惠的价格,有经过认证的营养师随叫随到。
最适合过敏/饮食敏感:珀营养
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珀营养
- 可用的地方:所有国家
- 定价:初次预约225美元,后续195美元
- 接受保险吗?:没有
- 平台:移动和在线
泰珀营养提供个性化的、长期的咨询,有六位注册营养师可供选择,治疗各种食物问题,包括食物过敏和不耐受、乳糜泻和肠易激综合征。
在约会间隙继续通过电子邮件和短信提供支持
六位注册营养师可供选择
不接受保险
不要提供固定的饮食计划,这样那些需要更多结构的人可能会有困难
成立于2016年,珀营养旨在对食物和营养采取更直观的方法。该公司由六名注册营养师组成的团队提供个性化的长期咨询服务。它可以帮助解决各种各样的食物问题,比如食物过敏、乳糜泻、疲劳、肠易激综合征、高胆固醇、糖尿病等等。首先,你安排一个15分钟的电话咨询,与RD讨论你的问题,然后RD会与你会面一个小时的初始会议,他们会看看你的饮食经验,你目前的生活方式,什么对你有用,以及哪些方面需要注意。
Temper Nutrition采用多学科方法,涵盖食物摄入、锻炼、睡眠、病史、压力和任何其他可能阻止你实现目标的问题。Temper Nutrition也相信食物自由的哲学,这意味着他们想帮助你治愈你与食物和饮食文化之间的任何复杂关系,这就是为什么减肥从来不是他们会议的目标。他们也不会提供严格的饮食计划,而是依赖于饮食的选择和灵活性,所以你可以相信自己的直觉,找出哪些食物和数量最适合你。
最适合运动员:Eleat营养
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Eleat营养
- 可用的地方:美国所有州
- 定价:取决于所提供的服务,但套餐起价14.99美元
- 接受保险吗?:没有
- 平台:网络
Eleat Nutrition专注于运动员营养,包括个人评估和专家研发建议,以满足各种运动员特定的目标,包括肌肉增长、身体成分和耐力。
灵活的程序
运动营养学委员会认证专家
根据所提供服务的不同,价格差异很大
很难预约
运动员的营养考虑到他们特定的训练和身体组成,目标往往是相当复杂的。对于那些希望在这些类别中获得专业帮助的人来说,Eleat Nutrition绝对是一条正确的道路。Eleat nutrition于2014年由Angie Asche创立,她是一名专注于运动员运动营养的注册营养师,Eleat nutrition的项目包括个性化评估、训练前和训练后营养指南、最佳恢复策略、个性化饮食计划、维生素和矿物质补充指南等等。
计划很灵活,你可以选择每周、每月或偶尔见面。然而,不幸的是,网上没有价格信息,而且Eleat Nutrition似乎不接受保险。
大多数会议都是通过视频聊天或电话进行的,您将一起深入了解您的健康历史和当前关注的问题,以制定个性化的计划,帮助您实现目标。
最终判决
虽然在选择在线营养师时有几种选择,但重要的是要注意,所有的选择都不一样。有些人,像Culina健康和OnPoint Nutrition,致力于帮助患者通过长期的生活方式改变来治愈他们与食物的关系,而其他的,比如Eleat营养而且AmWell,提供更短、更集中的膳食计划。
然而,OnPoint营养凭借轻松的日程安排,庞大的注册营养师团队和大量的计划,获得了最佳综合。无论你想实现什么目标,它都能提供长期的咨询,还包括一个虚拟平台,该平台拥有多种用户友好的功能和工具。你还可以全天候与指定的营养师联系,这让你坚持你的目标所以容易得多。
比较最适合家庭的在线营养师
公司 | 如果有 | 定价 | 接受保险吗? | 平台 |
---|---|---|---|---|
OnPoint营养 最好的整体 |
整个美国大陆 | 价格从535美元到1110美元不等 | 是的 | iOS应用程序 |
雷蒙德营养 最适合儿童和家庭 |
阿拉斯加、加利福尼亚州、科罗拉多州、康涅狄格州、夏威夷州、爱达荷州、印第安纳州、新罕布什尔州、纽约州、俄克拉荷马州、俄勒冈州、宾夕法尼亚州、德克萨斯州、犹他州、佛蒙特州、弗吉尼亚州、华盛顿州、西弗吉尼亚州、威斯康星州、怀俄明州 | 首次治疗200美元,后续治疗135美元 | 是的 | 在线 |
女性营养师 最适合怀孕华体会体育官方人口 |
所有国家 | 397美元至2897美元 | 没有 | 移动在线 |
运动营养 怀孕后最适合华体会体育官方人口 |
科罗拉多州、康涅狄格州、特拉华州、佛罗里达州、缅因州、马萨诸塞州、新罕布什尔州、纽约州、俄亥俄州、俄克拉荷马州、罗德岛州、南卡罗来纳州、德克萨斯州、弗吉尼亚州 | 取决于提供者 | 是的 | |
Culina健康 最佳网络内覆盖 |
所有国家 | 第一次疗程225美元 | 是的 | iOS, Android, Web |
Amwell 最好的自费 |
所有国家 | 70美元 | 是的 | iOS、Android |
珀营养 最适合过敏/饮食敏感 |
所有国家 | 初次预约225美元,后续195美元 | 没有 | 在线 |
Eleat营养 最适合运动员 |
所有国家 | 取决于所提供的服务,但套餐起价14.99美元 | 没有 | 网络 |
选择最佳在线营养师指南
你应该去看在线营养师吗?
看在线营养师对家庭非常有益:由于互联网的广泛性,你不局限于你附近的营养学家。这可以让家庭找到一个在他们需要帮助的特定领域有细分专业的营养师,无论是家庭膳食计划,喂养挑食者,夫妻生育营养,自闭症儿童营养等等。由于在线营养师可以提供更大的灵活性,可以在舒适的家中安排电话,并使用技术来实现你的健康目标,你可能会发现你更有可能坚持在线营养师的计划。然而,如果你绝对需要亲自负责,网上营养师可能不是最适合你的。
如何选择在线营养师
为你和你的家人找到最好的在线营养师取决于几个因素,在决定哪一个最适合你之前,关注你家庭的目标是很重要的。“许多在线营养师会提供免费的初步咨询,以确保他们的服务适合你,”他说贝卡·罗梅罗,MS, CNS, LDN。当你在网上寻找适合你所有需求的营养师时,一定要考虑以下几点:
专业人员素质
罗梅罗说,理想情况下,你需要一个注册营养师来帮助你的家人。Romero说:“RDN是唯一被允许通过医疗营养治疗提供营养服务并有资格获得患者保险报销的认证专业人员。”成为注册营养师需要学士学位。rdn必须申请并完成严格的认证饮食实习计划(至少1200小时的监督实践),然后才有资格参加国家委员会注册考试。rdn还必须每五年完成75小时的继续教育单元(ceu)以保持认证。
另一方面,营养学家根本不需要接受太多培训,因此,你可能不知道他们是否有资格帮助治疗与你家人有关的特定健康问题。
方法
在线营养师可以有许多不同的方法,重要的是要看看哪一种最适合你。你需要一个长期的方法,还是短期的,快速的疗程更容易?你需要一个特定目标的饮食计划,还是你正在寻找一个直观的方法?会话之间需要多少支持?一对一的辅导会更好,还是小组辅导更适合你?重要的是要看看哪种方法最适合你,然后在网上找一个可以支持你的营养师。
成本
网上营养师的费用差别很大。你可能找不到一家接受你的保险的保险公司(这意味着费用会上升),尽管以后可以向你的保险公司提交收据以获得报销。如果你喜欢高价位的营养师,同样值得注意的是,他们可能会提供一些更便宜的团体项目。此外,一些营养学家提供的套餐可以大大降低价格。
个性化
罗梅罗说:“你绝对应该找一位营养学家,他会根据你的具体目标帮助你制定个性化的计划。”“你有没有想要治愈的特定疾病?”你需要整个家庭的支持吗?你是否需要为某个特定的孩子提供支持?你想通过改善饮食来怀孕吗?”重要的是要确定你的具体需求,然后选择一个在这方面专业的营养师。合适的专家可以帮助你更容易地达到你的目标。
常见问题
在线营养师如何让家庭受益?
在线营养师可以在很多方面帮助家庭——从刚组建家庭的父母到挑剔的孩子。在线营养学家还可以解决各种问题,从怀孕和怀孕后的营养到运动员训练,甚至某些消化和激素紊乱。华体会体育官方人口罗梅罗补充说:“在专业人士的帮助下,可以确保你在健康方面为家人做得最好。”“它为你的家庭提供了茁壮成长所需的额外支持。”
网上营养师要花多少钱?
这取决于几个因素,比如项目的长度,营养师是否接受保险,以及公司的政策。一般来说,一次自费预约的平均费用是100到300美元,但根据你的保险政策和你选择的营养师,这个费用可能会上升或下降。
网上营养师能帮我的孩子减肥吗?
脂肪并不自动意味着不健康(研究表明,单凭BMI指数经常错误地分类代谢健康,而代谢健康与肥胖有关一个人有多少脂肪,它是如何分布的),瘦也不能保证健康。因此,理想情况下,你的孩子不应该限制食物。然而,如果你的孩子在治疗期间体重减轻了,这应该被视为一种中性的副作用,而不是主要目标。
网上营养师能治疗饮食失调吗?
这是一个敏感的回答,也是罗梅罗在一般情况下谨慎回答的问题。“这取决于饮食失调的严重程度,”她说。“通常情况下,饮食失调需要住院治疗。”如果饮食失调严重到需要在设施中进行监测,在线营养咨询是不合适的。然而,如果客户所处的位置只是需要支持和责任,作为他们治愈之旅的一部分,在线营养咨询绝对是一个选择。尽管如此,向医生或心理健康专业人士咨询以获得额外指导总是好的。
方法
我们评估了24个不同的在线营养咨询项目,基于他们的可访问性、专业和团队的资格。我们选择聘请注册营养师(RDs)的项目,因为他们是最有资格的营养咨询专家。我们优先考虑那些强调摆脱饮食文化心态的项目。
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Anastasiia Krivenok / Getty Images