最佳在线瑜伽课程

Omstars是我们选择的最佳在线瑜伽课程平台，因为它汇集了数千个课程，20多种瑜伽风格，近200名教师在一个非常易于使用的平台上。Omstars还因其不同的定价选项(包括奖学金)、数百个免费的YouTube视频、每周的姿势教程、与教师的实时问答、强调多样性、个人旅程页面来跟踪你上过的课程和你最喜欢的播放列表、慈善合作伙伴、播客集、食谱以及专业课程和研讨会的折扣而脱颖而出。

Omstars拥有令人印象深刻的课程目录和教师名册，搭配无可挑剔的功能，以及额外的内容，教育和激励，而不是压倒性的。网站上的一切感觉都是经过深思熟虑的，并为用户着想——强调可访问性和多样性。

备受尊敬的瑜伽老师基诺·麦格雷戈于2017年推出了Omstars，旨在创造“真实、可观看、娱乐、启发性、真实、改变生活的内容……无论你是一个完全的瑜伽初学者，还是寻求治愈慢性疼痛的人，寻找正力和冥想来舒缓忙碌的心灵，或者试图掌握倒立。”

Omstars为每个人都提供了一些东西，有超过20种不同的风格——从对身体要求很高的阿斯汤加瑜伽到恢复性瑜伽nidra(也称为瑜伽睡眠)——近200名教师，课程从不到15分钟到一个小时不等。除了4000多个点播课程外，Omstars每天还通过Zoom举办几门直播课程。

你可以在桌面上或通过应用程序访问Omstar课程。除了7天的免费试用外，麦格雷戈还在Omstars的YouTube频道上上传了一系列全面的免费课程，这样你就可以在花钱之前更多地了解Omstars所提供的内容。

每月费用为18美元，Omstars+为37美元，它提供现场面试、现场课程和8折的专业课程。年费189美元，Omstars+为297美元。现场上课每人15美元。

Yoga With Adriene免费提供近900个不同长度、主题和体验水平的瑜伽视频(或者你可以付费获得带有额外功能的无广告体验)。阿德琳热情好客的举止让即使是最新手的瑜伽练习者也有宾至如归的感觉，而她的解剖解释和对齐线索会让更有经验的瑜伽练习者感兴趣。

很难想象YouTube上还有比这更强大的瑜伽课程目录与阿德琳一起做瑜伽．创始人阿德琳·米什勒(Adriene Mishler)教授了一种大多数人都能上手的非程式化的流瑜伽，有近900次免费、按需定制的课程，长度、主题和体验水平各不相同。

米什勒从2012年开始在YouTube上发布视频，现在已经有超过1100万的订阅者，这证明了她的吸引力。2020年，她推出了一项付费流媒体服务和应用程序，按月和年收费，提供无广告的视频体验、特邀教师的独家课程，以及每周新视频。

瑜伽与阿德琳提供定期的30天瑜伽挑战，帮助你开始或重新开始瑜伽练习，以及主题或目标课程，例如10分钟的早晨瑜伽，庆祝瑜伽，初学者瑜伽姿势，以及颈部和肩部放松瑜伽。

阿德琳的YouTube瑜伽频道是免费的。这项名为Find What Feels Good的无广告订阅服务每月收费13美元，或每年130美元。

瑜伽下载是一个很老但很好。它成立于2006年，提供近150门免费课程，大部分是流体式瑜伽课程，每门课程时长约20分钟。你可以让你的能量充沛起来，专注于伸展运动，或者努力达到特定的姿势。

瑜伽下载是我们选择的最好的免费在线瑜伽课程，因为它提供了一个相对较大和多样化的免费选择，按需课程在一个易于导航的目录。它还偶尔提供免费的现场课程或瑜伽挑战。它最初是由瑜伽老师杰米·肯特在2006年推出的，他看到了工作室之外对高质量瑜伽课程的需求。

瑜伽下载网站上的搜索工具非常复杂，提供了按风格、老师、课程长度、经验水平、强度、主题和媒体格式进行搜索的功能。除了点播视频，Yoga Download还提供纯音频课程。你会发现65位老师教授的20多种瑜伽风格的初级、中级和高级课程，包括串联瑜伽、哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽和混合举重课程。

2019年，肯特将瑜伽下载的2400门课程全部转变为订阅模式，对高级桌面、应用程序、Roku、苹果电视、亚马逊Fire电视和安卓电视体验按月和年收费。幸运的是，她在付费墙前保留了大量视频。如果你想了解更多，还可以免费试用20天。订阅者可以获得完整的目录，以及专业节目的折扣。

瑜伽下载的很多课程都是免费的。订阅费用为每月12美元的有限下载，每月18美元或每年120美元的无限访问。

斗牛犬瑜伽的座右铭是“改变你的锻炼方式”。从混合瑜伽hiit到瑜伽雕塑课程，它的精力充沛，以健身为重点的力量瑜伽课程承诺让你出汗。该网站会回答你一系列问题，帮助你制定健身计划，并为你选择哪些课程以实现健身目标提供建议。此外，每一堂斗牛犬瑜伽课都有精心策划的音乐来让你动起来。

没有错斗牛犬瑜伽的使命:改变你的健身方式。结合力量瑜伽和HIIT或雕塑的课程阵容，旨在使瑜伽平易近人，平易近人，有趣，并以健身为重点。

斗牛犬瑜伽是一家相对较新的公司，于2015年开设了虚拟工作室，目标是将瑜伽变成一种不那么吓人的练习，并成为帮助你健身的工具。斗牛犬的教练是瑜伽老师和私人教练的混合体。该平台提供定制健身计划和点播课程，并每周添加新视频。没有现场课程。

虽然很难确定目录中有多少类，但它们从10分钟到60分钟不等，并提供诸如上半身、下半身、核心和臀部等目标。还有一系列的冥想课程，当你准备冷静下来的时候。

你可以通过桌面、应用程序、Roku、苹果电视、亚马逊Fire电视和Android电视选项在路上锻炼，也可以在家里的任何房间锻炼斗牛犬瑜伽——只要你随身携带你的体重。

斗牛犬瑜伽的订阅费用为每月13美元，年费125美元。

大量的按需瑜伽造型，能量杠，瑜伽-普拉提融合，瑜伽- hiit融合课程赢得汗水因素我们最好的瑜伽融合称号。许多具有挑战性的混合课程将帮助你建立平衡和力量。

汗水的因素是我们选择的最佳瑜伽融合平台，因为它的各种按需混合瑜伽课程。在Sweat Factor更丰富的力量和自行车课程中，它的瑜伽融合课程是创造性的产品，会让你对拉伸和稳定感兴趣。

除了按需瑜伽造型，能量杠，瑜伽-普拉提融合，瑜伽- hiit融合，Sweat Factor还提供瑜伽核心融合，运动瑜伽，瑜伽有氧雕塑课程。没有现场课程。

Sweat Factor每月20美元或每年120美元。

虽然Gaia(前身为Gaiam)更广泛的视频内容可能会冒险涉及阴谋论和超自然现象，但其在线瑜伽平台仍然有一些最容易上手、对初学者友好的虚拟瑜伽课程。最适合初学者的是，盖亚有一个全面的姿势库，帮助你学习安全的对齐和准备姿势，姿势的好处，以及如何改变它们来适合你的身体。

大师级教师Rodney Yee是第一个在数字平台上教学的人之一，他的初学者友好的内容在数字平台上占据了突出位置盖亚，在今天仍然和几十年前一样重要。盖亚收集的初学者瑜伽课程和内容，包括一个值得注意的姿势目录，使它成为一个可靠的地方，如果你刚刚开始练习瑜伽。

有数百个点播瑜伽视频(但没有现场课程)，来自各种善良和温和的老师，盖亚并不觉得吓人。盖亚目录很容易通过经验级别或你想要目标的身体部分进行搜索。你会发现很多适合初学者的课程，比如瑜伽流或治疗肩膀紧绷和背部疼痛的方法。

此外，盖亚还提供了几个由五部分组成的瑜伽系列课程，帮助新手在练习中获得信心。在这些产品中，有大师老师Rodney Yee和Colleen saiman Yee的瑜伽基础系列，以及一个系列，带你学习你在瑜伽课上可能遇到的每一种姿势。

Gaia的订阅费用为每月12美元，每年99美元，或每年299美元，可访问现场活动。

Peloton是为现场课程而建的，具有优质的视频质量和一致的工作室外观和感觉。除了自行车、划船、跑步、拳击和训练营之外，每天还有几节瑜伽和冥想课。它们既可以作为锻炼之间的恢复时间，也可以作为自己的锻炼。

当Peloton2018年，它在班级阵容中增加了瑜伽，精心策划了一个由瑜伽和冥想老师组成的有才华的小团队，他们在现场课程中都表现出色，帮助瑜伽练习者学习、成长，并实时获得这种古老练习的好处。

Peloton的现场瑜伽和冥想课程是专业的教学和拍摄，提供一系列的主题，以适应您的能量和经验水平。与其他课程相比，能够接触到该平台一流、热情的讲师让人感觉更个性化，这就是为什么它被评为“最佳直播课程”。

基于流体式的点播和现场课程(最好从应用程序观看)时长从5分钟到45分钟，提供恢复和增强力量的主题，而冥想课程则侧重于休息和放松。

Peloton的订阅费用是每月13美元，你不需要任何Peloton设备来访问这些课程。

国际瑜伽赢得了我们的最佳恢复性瑜伽平台，因为它有数百个按需瑜伽nidra，恢复性瑜伽，呼吸和冥想课程的庞大目录。这些平静的课程从两分钟到一个小时不等，由世界一流的老师教授，他们既能指导你进行练习，又能教你为什么它们能如此有效地舒缓你的神经系统。

在以健身为中心的瑜伽课程饱和的市场中，瑜伽国际的大量恢复和放松课程让人耳目一新。这是我们选择的“最佳恢复性瑜伽”，因为这些更镇静的练习的广度和深度。

除了瑜伽和冥想，你还可以找到iRest冥想课程、恢复性姿势分解、改善姿势和能量的恢复性瑜伽，以及产前和睡眠支持。国际瑜伽曾经提供现场课程，但现在只能点播，除非你购买了它的高级订阅

国际瑜伽协会基本会员的月费为20美元，年费为199美元，高级会员的年费为499美元，其中包括1:1的指导以及课程和研讨会。

近十年来，Cosmic Kids一直在为孩子们提供有趣和转变的瑜伽冒险。该公司致力于为3至8岁的孩子创造丰富多彩的内容，并拥有超过26小时的瑜伽课程，28集正念练习和27集引导放松。

宇宙的孩子拥有，毫无疑问，最强大的儿童瑜伽视频目录。该网站不仅有各种各样的冒险选择，而且在YouTube上拥有135万粉丝，这说明了该平台的广泛吸引力和持久力。

制作人杰米·阿莫和她的丈夫兼制片人马丁·阿莫找到了让孩子们在练习瑜伽的同时保持娱乐的秘密配方。他们的课程受欢迎可能是因为他们在课程中使用了熟悉的人物和故事，并将动作或动作融入到故事中。

有数百种课程可供选择，一般在10到15分钟之间。观众可以根据自己想要的能量水平(冷静、专注或活跃)和上课时长来排序。

宇宙儿童的成功促使阿莫尔夫妇创建了一个相关的儿童瑜伽教师培训项目。到目前为止，他们已经教了来自世界各地的4000多人如何练习他们独特的瑜伽。

此外，如果你喜欢这些课程，你可以找到当地的老师，他们已经做过宇宙孩子的培训，并尝试亲自体验。

Cosmic Kids每月10美元或每年65美元。

Glo是一个经典的在线瑜伽平台，擅长与时俱进。它的应用程序以其聪明而全面的过滤器赢得了我们，可以为你找到最好的瑜伽课程。试着按照课程类型、持续时间、老师、经验水平和强度进行分类，或者按照应用程序的提示进行上午课程、力量锻炼、更好的睡眠、探索普拉提等等。

如果留意该公司通过其应用程序提供的课程很难被超越，使其成为最佳瑜伽应用程序的选择。该公司提供由50多名教师策划的16种风格的课程，包括冥想、普拉提和HIIT。它还提供了非常有用的课程描述，并拥有易于使用的搜索功能，可以根据兴趣、情绪、经验水平、课程长度、教师等对课程进行分类。

这款应用程序很简单，同时也充满了Glo(原名YogaGlo) 14年来积累的令人印象深刻的内容。

该应用程序还可以方便定期的实时课程，存档您过去的课程和下载，并根据以前的使用和选定的偏好定制建议。利用七天的免费试用，探索来自几十种风格和不同老师的数千个课程。

Glo的标准计划是每月24美元，每年245美元，初学者计划是每月15美元，其中只包括初学者课程。