如何为你的孩子找到合适的自行车头盔

骑自行车和朋友们在社区里转转是一项永恒的童年活动。但是，即使孩子们很小就学会了骑车，从自行车上摔下来仍然会造成严重的伤害。幸运的是，有自行车头盔专门设计来降低这些风险。以下是你需要知道的为你的孩子挑选合适的头盔。

为什么自行车头盔很重要?

自行车头盔可以防止危险的头部损伤。“头盔的设计目的是在碰撞时吸收能量，以防止或减轻对头部和大脑的伤害，”解释说卡桑德拉鲱鱼她是全球儿童安全组织儿童占用者保护部门的主管。事实上，美国疾病控制与预防中心(CDC)发现，自行车头盔可以将与自行车相关的头部受伤风险降低约80%。

这种保护作用对大脑仍在发育发育的儿童尤其重要。赫林说:“脑损伤对我们所有人来说都是严重的，但儿童仍在发育中，这些类型的损伤，尤其是创伤性脑损伤(TBIs)，可能会产生很多影响。”创伤性脑损伤被认为是任何影响大脑工作的损伤。头部的撞击、打击或颠簸(如之后将头部撞在地上)从自行车上摔下来)是tbi最常见的原因。

根据发表在儿童心理学杂志，在儿童早期经历创伤性脑损伤会导致外化行为、注意力、语言和执行方面的问题认知功能．这些负面影响可以在受伤后持续16年之久。“tbi的严重程度各不相同，更严重的可能导致严重残疾和死亡，”Herring补充说。

选择自行车头盔

与戴头盔同样重要的是戴一个合适的头盔。“戴一个合适的头盔是预防心脏病最有效的方法头部受伤这是由自行车事故造成的。”“如果头盔太松而脱落，它就不能充分保护头部和大脑。如果头盔太小，它可能无法覆盖孩子的整个头部，并可能导致受伤。”

选择自行车头盔的第一步是找到一个经过美国消费者产品安全委员会(CPSC)认证，符合他们的标准的头盔，头盔制造商应该明确这一点。“该买新头盔时，让你的孩子自己挑选，”Herring补充道。“他们更有可能每次骑行都戴着它。”

找到合适的尺寸

有很多方法可以判断头盔是否适合你的孩子。“头盔应该放在头部上方，保持水平，不应该向前、向后或左右摇晃，”Herring说。“头盔的带子一定要扣好，但不要扣得太紧。”

虽然不同品牌的头盔尺寸名称不同，但确保选择正确尺寸的最好方法是测量孩子的头部周长，并找到具有相应周长范围的头盔尺寸。

从那里开始，全球儿童安全组织建议孩子们采取他们的三步头盔贴合测试．首先是眼睛检查。“把头盔戴在他们头上。抬头看，他们应该能看到头盔的底部边缘。边缘应该在眉毛上方一到两指宽，”Herring解释道。

接下来是耳朵检查。“确保头盔的背带在扣上时在耳朵下面形成一个‘V’形，”Herring说。“背带应该紧而舒适。”

最后一步是嘴巴检查，你让你的孩子尽可能张开他们的嘴，并问他们是否感觉头盔拥抱了他们的头。赫林说:“如果不是，那就系紧皮带，确保皮带扣平贴在皮肤上。”

考虑活动

孩子们在做任何有轮子的活动时都应该戴头盔，而不仅仅是骑自行车。根据美国消费品安全委员会的说法，针对不同的活动有不同类型的头盔，这些头盔是专门为保护头部免受最常见的碰撞和撞击而设计的。自行车头盔将为骑自行车提供足够的保护踏板车，以及轮滑或直排滑。

但如果你的孩子也骑滑板或长板，他们应该有一个cpsc认证的滑板头盔。这些头盔往往会覆盖更多的后脑勺(因为在滑板运动中向后摔倒比骑自行车更常见)。

同样的道理，骑小轮车的运动员应该有一个小轮车头盔，骑下坡山地自行车的运动员应该有一个下坡头盔。

什么是MIPS头盔?

如果你注意到某些头盔背面有一个小小的黄色贴花，上面写着“MIPS”，这意味着头盔配备了MIPS安全系统。这是头盔内部额外的一层，许多品牌都采用了这一层。它的设计为您的孩子的头部提供额外的保护，特别是防止在许多自行车事故中发生的旋转运动。这些类型的伤害可能比直接碰撞更严重。

该公司对MIPS头盔进行了严格的测试，发现这种头盔确实比非MIPS头盔提供了更多的保护。也就是说，它们也往往更贵。请记住，所有cpsc认证的头盔都经过了彻底的测试，以确保它们能够提供足够的保护，防止脑损伤。虽然买一个MIPS头盔当然没有坏处，但你可以放心，每一个cpsc认证的头盔都能保护你的孩子。

自行车头盔会过期吗?

简而言之，是的，它们确实会过期(就像汽车安全座椅)．赫林建议:“查阅头盔制造商或用户手册，了解头盔的有效期。”她建议每五年更换一次头盔。如果你的孩子长大了，或者在撞车时戴着头盔，你应该立即更换头盔。制造商通常会建议在发生事故后更换头盔。

来自Verywell的一句话

自行车头盔对于保护孩子免受头部和大脑损伤至关重要，这些损伤可能会损害他们正在发育的大脑。几乎和戴头盔一样重要的是戴一个合适的头盔，所以要确保你的孩子的头盔贴合舒适，既不太大也不太小。你还应该考虑他们最常参加的活动，并选择一种专门设计的头盔，以保护他们免受运动中最可能发生的伤害。