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      Alyssa Sybertz
      自由撰稿人
     
     专业知识
《健康、营养和健身教育
三一学院突出了
- 专门从事健康,营养,健身和食品的自由撰稿人
- 的作者OMAD饮食法:间歇性禁食,一天一餐,燃烧脂肪,减肥
我希望我写的每一篇文章都能让我的读者留下至少一个简单、可行的步骤,让他们的生活变得更好。作为一个新妈妈,我希望我能回答这些问题,帮助你消除压力,拥抱怀孕和养育孩子的旅程。华体会体育官方人口
经验
自2013年以来,Alyssa一直在撰写关于健康和健康的文章。她的作品刊登在《为女性争取第一》、《女性世界》和《接近周刊》等出版物上,也出现在TheHealthy.com、Allrecipes.com和OnePeloton.com等网站上。她是《OMAD饮食》的作者,还担任过两本关于间歇性禁食的杂志的主编。
教育
Alyssa在康涅狄格州三一学院获得了英国文学学士学位。她也是一名认证尊巴舞教练,自2014年以来一直教授团体健身。
关于Very华体会体育吧well Family
华体会体育吧Verywell Family, aDotdash Meredith Brand,是一个获奖,现代资源,支持你通过所有阶段的怀孕和为人父母。华体会体育官方人口我们以人性化的方式制作健康和健康内容,每年覆盖超过1.4亿读者。华体会体育吧Verywell家庭的内容是由我们的事实核查和审查审查委员会为了准确性和完整性。了解更多关于我们和我们的编辑过程.
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