如何应对孩子住院

当你想象你年幼的孩子时，你会想象他们强壮、有活力、快乐和健康。你可以想象他们跑到外面，跌倒擦伤膝盖，然后爬起来继续追逐他们的朋友。你最不会想到的就是他们躺在医院的床上。

即便如此，蹒跚学步的孩子住院是父母每年都要处理的事情，每个父母的反应也不尽相同。“当你知道你的孩子需要住院时，它可能会引发一系列的感觉，如恐惧、压力、焦虑、悲伤、震惊和否认、愤怒、内疚，也许还有悲伤，”注册心理学家说弗兰克Sileo博士，著有当你的孩子患有慢性疾病:育儿之旅指南．“不是每个人都有相同的感受，或者在同一时间有这些感受。第一步是承认你的感受，试着把它当做正常的。”

从那里开始，你可以开始以一种有利于你和孩子身心健康的方式来处理这种情况。在这里，专家们分享了他们的建议和策略，让你优雅、坚强、有韧性地应对孩子的住院。

管理压力

每个父母的经历压力每天都是这样。但当你的一个孩子住进了医院，这种压力就会上升到无法忍受的程度。“无数的想法在你的脑海中穿梭，从眼前的计划到最终的假设，”他说詹妮弗Plesz她是密歇根州斯特林高地(Sterling Heights) Thriveworks的家庭咨询师，有两个蹒跚学步的孩子，其中一个有健康问题。

为了将压力保持在一个更可控的水平，Plesz提醒不要让你的想法走神太远。她建议:“优先考虑需要立即完成的事情，一旦完成了，就继续下一个项目。”“让自己过于关注未来，会让你当下的压力更大。”

如果你真的觉得压力或恐惧快要把你压垮，西利奥博士鼓励你每天花一点时间，让自己在一定的时间内感受这些情绪。他说:“设置一个10到15分钟的计时器，然后用这段时间大声说出你的担忧，不管有没有人听，或者把你生气的每一件事都写下来。”“时间一到，就停下来。这可以帮助你把强烈的情感和通常的想法和反应分开，这样你就可以在剩下的时间里自由地做需要做的事情。”

创建支持系统

“在住院期间，你是孩子的支持系统，作为父母，有自己的支持系统很重要，”强调说Taylor-Grace弗赖堡她是斯坦福大学Lucile Packard儿童医院的认证儿童生活专家。“从我与住院儿童父母合作的经验来看，似乎最大的支持形式是有人愿意倾听，无论是在医院外还是在医院内。”

西利奥说，如果你需要更多的实际支持，比如帮助照顾家里的其他孩子，不要等着别人来提供。“告诉人们你需要什么。他们无法读懂你的心思。教他们问:‘我怎么才能在你身边呢?’而不是给出建议或提出解决方案。”寻找你真正需要的支持，不管是保姆比如一个拥抱或一个理解的耳朵，这些都能大大减少孤独感和忧虑感。

“我们从各种研究中知道，支持系统有助于减少孤立感、孤独感，焦虑、压力和抑郁症Sileo博士补充道。“支持小组通常可以在医院或当地社区中心找到。”西列奥说，如果你在一大群人面前感到不舒服，最重要的是要避免独处。他解释说:“你可能想要退回到你的房间，爬到床上，盖住你的头。”“这可能是你感到抑郁的迹象，你需要寻求帮助。”

对于实际的支持，比如如果你的孩子在离家很远的地方住院，可以和医院的工作人员谈谈。弗莱伯格说:“在我工作的地方，我们的社会工作者把人们与我们当地的麦当劳之家联系起来，为在我们医院接受治疗的危重儿童的家庭提供过夜住宿、膳食和支持。”“我们也有一份当地酒店的名单，为我们的患者家属提供特价。”

让医院更舒适

“每当我的儿子住院时，我们一定会带一张我已故母亲的照片，挂在他家里的床上，还有他的‘康复’大象毛绒玩具，这是他母亲的东西，”普莱兹分享道。专家们一致认为，用家庭的小物件改造病房是让孩子们感觉更舒服的最好方法。

其他建议:孩子的枕头或夜灯和最喜欢的毯子，填充动物，玩具或书．西利奥医生还鼓励家长询问孩子是否可以穿自己的睡衣(而不是医院的衣服)睡觉，有什么玩耍的机会，他们可以在哪里玩耍，兄弟姐妹、亲戚和朋友是否以及什么时候可以来看他们，他们是否会和另一个孩子合住一个房间。

和医生一起工作

即使他们是为你的孩子提供救生护理的人，但如果你不明白他们在说什么，与孩子的医生团队交流可能会有压力、不知所措甚至尴尬。但你可以采取一些具体的措施来缓解这种感觉。

首先，西利奥医生建议了解孩子医疗团队每个成员的名字、角色和专长。“在医院中可能有许多不同的专业人员。重要的是要了解每个人是谁，谁在做什么。”

从那以后，永远不要认为你孩子的医生不能或不想用你能理解的方式和你说话。Freiberg解释说:“我们的目标是为每个家庭的具体需求量身打造独特的体验。”“我们鼓励父母识别他们的学习风格例如，他们是否在寻求信息，视觉学习者，或者他们是否想以多种方式听到信息。我们希望确保我们的沟通是有效的，并找到传递信息的最佳方式。”

确保你不会错过任何事情的一个方法是:找另一个成年人(不是父母)在和医生开会时做笔记。“当你有压力时，很难同时说话、听和写，”西利奥博士说。“让你的助手记下药物、剂量和频率、其他专家的姓名和电话号码，以及其他重要的指示。”

问问题

这是很常见的一整天都有问题和担忧，然后忘记提出它们你孩子的医生都在房间里。这就是为什么Plesz建议把所有事情都写下来，即使它们看起来是重复的。她说:“然后当你和孩子的医生交谈时，阅读你清单上的问题。”“通常情况下，你会发现你的一些问题已经被你已经问过的人回答了，但是把它们写下来，然后读出来，这样你就可以问任何你想问的问题。”

如果你不想随身携带笔记本，可以使用手机上的Notes应用。对于最重要的问题，弗莱伯格建议利用孩子房间里的白板。这样的话，即使你忘了拿出来，也会挂在墙上，让他们的医疗团队看到并处理。

为了确认你正确理解了具体的说明，西利奥医生建议用你自己的话向医生重复这些说明，而不是直接问第二次。这样，你可以100%确定自己知道该怎么做，此外，你还可以帮助你的医生学习未来如何最好地向你解释事情。

准备改变

当一个年幼的孩子需要长时间住院时，这一阶段往往一开始就有很大的不确定性——当该回家的时候，这种不确定性可能仍然存在。至少在短期内，你可以指望的一件事是，你和你孩子的生活很可能会发生改变。为了应对这些变化，专家们强调了诚实的重要性。

“有真实的对话关于生活可能会改变或不会改变，这将有助于维持信任，并给你的孩子找到应对方法的机会，”弗莱伯格说。普莱斯对此表示赞同。“孩子们需要知道，他们会被爱和支持通过任何事情。知道你和他们在一起，知道你也害怕，这将有助于他们的情感正常化，让他们更自信，为应对未来做好准备。”

至于为从医院过渡回家做准备的具体步骤，西利奥博士强调了确保你全面了解孩子的康复计划的重要性。他说:“不要害怕用你能理解的语言要求书面指示。”“如果你发现自己或孩子不堪重负，可以联系那些工作人员的电话号码和电子邮件。”

底线:当你的孩子需要住院时，感到有压力、不知所措甚至害怕是正常的。但你可以采取一些措施，让事情对你和你的小家伙来说更容易管理，这将帮助你们度过难关。