园艺对青少年的好处

说服你的孩子扔掉手机，和你一起去挖花坛似乎是一个很长的机会，但如果你提供机会，正确的工具，和鼓励，你的孩子可能会发现他们喜欢园艺。

如果你担心园艺所需要的时间或空间，要知道不一定需要一个大院子。许多植物——包括水果和蔬菜——可以生长在容器里、天井里或社区花园里。

这里有一些和你的孩子一起园艺的原因，以及一些开始的建议。

1.植物护理培养责任感

无论是花还是蔬菜，爱护植物有助于青少年培养责任感。他们也获得了一种成就感和自信当它们把小芽长成盛开的花朵时。

从蝴蝶丛到罗勒或香蕉辣椒，植物都需要充足的阳光和水，但也有各自的需求。你十几岁的园丁会去试验和学习什么对每一种植物是最好的，随着时间的推移，体验他们的努力带来的好处。

室内芦荟或盆栽橡胶树对青少年来说是很好的长期项目。室内植物可以在不需要大量时间或关注的情况下生长多年，这使得它们非常适合没有太多室外空间的家庭。

2.园艺有利于心理健康

植物经常被用作帮助改善的治疗工具心理健康园艺疗法被用于许多青少年治疗项目中。

远离电子产品和社交媒体也能改善青少年日益缩短的注意力持续时间。有树、草和植物的绿色空间已被证明可以提高患有和没有多动症的儿童的注意力持续时间。

研究表明，在户外呆几分钟，周围有草、树和植物，可以提高青少年的注意力。让你的孩子帮忙除草，修剪灌木，或者给植物浇水——他们可能会发现，当他们回去工作时，他们能更好地集中注意力。

3.户外时间有助于锻炼

园艺(即使局限在一小块地或容器花园)提供了健康的新鲜空气、阳光和锻炼。这些益处对通常避免体育活动的青少年尤其有益。你可能会发现你的沙发土豆喜欢种真正的土豆(或其他植物)。

播种、种苗和开花都需要运动(也就是锻炼身体)。青少年很可能变得如此专注于他们的工作，他们甚至没有意识到园艺的物理方面。

4.植物是一种很好的交流方式

植物是与冷漠的孩子建立亲密关系的好工具，或者帮助十几岁的兄弟姐妹以一种不涉及争吵的方式联系在一起。

腾出院子的一小部分(如果没有地面空间，可以用几个大花盆)作为家庭花园。让每个家庭成员挑选一种最喜欢的、适合你的气候的植物。一个青少年种西红柿，另一个种洋葱，还有一个种天竺葵。

要强调团队合作，可以选择共同生长或互相帮助生长的植物(例如，琉璃苣有助于防止番茄蠕虫感染番茄)。

5.种植食物鼓励更健康的饮食习惯

自己种植食物的青少年——即使只是种植在露台容器中的一株番茄——更有可能享受健康的饮食。品尝自己努力的果实往往会激励他们吃更多自己种的东西。

对于那些努力种植的青少年来说，直接从灌木丛中摘来的本地西红柿或覆盆子是很棒的礼物。

对于注重健康的青少年来说，后院花园也是一种很好的方式，可以确保他们吃的是有机食品，并了解他们的食物来源。

让它变得有趣

如果园艺成为一件可怕的家务，没有人愿意做，你的孩子不会从园艺经验中获得太多。

保持它的趣味性。例如，让你的孩子尝试种植一些复杂的东西，或者让他们种植制作披萨或沙拉所需的材料。

青少年将从园艺中受益，从增强自信到健康饮食的课程，终身受益。