培养自信青少年的8个基本策略

那些在童年时期看起来很自信的孩子在青少年时期可能很难保持自信。对许多人来说，青春期是一段充满自我怀疑的时期身体形象，以及不安全感。

好消息是，你可以采取措施帮助你的孩子建立hth登录官网 ，这将在许多方面对你的孩子有益。有自信的青少年能更好地处理问题来自同辈的压力,导航hth登录官网 做出正确的决定，从挫折中恢复过来。这里有8个策略，可以给你的孩子灌输终生的自信。

促进自我完善

努力掌握一项技能的青少年可能会认为他们是彻底的失败者。例如，一个数学有困难的青少年可能会认为他们不聪明。或者一个没能入选足球队的青少年可能会认为他们永远都不擅长体育运动。

在自我认可和自我提升之间有一个健康的平衡。让你的孩子知道，在努力变得更好的同时，也可以接受缺点。与其给自己贴上“愚蠢”的标签，不如帮助你的孩子看到这一点为学习奋斗他们仍然可以努力变得更好。

为了促进孩子的自我完善，帮助他们认识到自己的优点和缺点。然后让他们参与目标设定而且解决问题所以他们可以努力改善自己的困难领域。确保他们设定的目标是可以实现的，在他们的控制范围内，然后为他们如何实现这些目标制定一个计划。

赞美努力而不是结果

而不是表扬你的孩子如果他们在考试中取得了好成绩，表扬他们所做的一切学习。不要说:“你在比赛中得到了5分，做得很好。”而是说:“你所做的所有练习都有回报了。”告诉他们努力是很重要的，如果他们没有一直成功也没关系。

传授自信技巧

青少年需要知道如何以适当的方式为自己说话。一个自信的青少年将能够寻求帮助，当他们不明白学校的工作，而不是让自己落后。

一个敢于直言的青少年也不太可能受到同龄人的恶劣对待。当他们不喜欢自己受到的对待时，他们会为自己说话，他们会以直接的方式要求他们需要的东西。

要教会你的孩子自信，你可以从谈论自信和冷静的区别开始咄咄逼人的．让他们知道，自信意味着用强有力和自信的声音捍卫自己，而不是粗鲁或对别人大喊大叫。

传授自信技巧的其他方法包括允许他们做出选择，并强调他们有权利——尤其是对任何让他们不舒服的事情说不的权利。给他们足够的机会在家里练习他们的自信技能，给他们选择的机会，让他们自由地对他们不想做的事情说不。

鼓励新机会

尝试新的活动，发现隐藏的才能，挑战自己可以帮助培养青少年的自信。但是许多青少年害怕失败，不想让自己难堪。

鼓励你的孩子加入一个新的俱乐部，演奏一种乐器，参与其中志愿者工作，或找一个兼职工作．掌握新技能会让他们自我感觉更好。此外，加入一个团体不仅为他们提供了友谊的机会，而且还可以帮助他们感到更安全和自信。

模型的信心

你的孩子会从你的行动中学到关于自信的最多东西，而不是你说的话。如果你为批评自己的身体或能力而感到内疚，你会教你的孩子做同样的事情。

榜样如何勇敢和自信地面对新情况，并证明爱自己的重要性。和你的孩子谈谈你在生活中勇敢的时刻或你做过的事情，帮助你建立自信。

建立自我价值

如果你的孩子只有在社交媒体上获得一定数量的赞或当他们适合某种尺寸的裤子时才会感觉良好，那么当情况不适合他们的需求时，他们就会努力保持自信。从长远来看，把自我价值建立在肤浅的事情、外部环境或其他人身上会导致缺乏自信。

帮助你的孩子为自我价值建立一个健康稳定的基础。强调你的价值观，告诉他们真正的自我价值在于按照这些价值观生活。帮助他们认识到不仅仅是这样善良很重要体贴，而不是苗条或迷人。

自由与指导之间的平衡

事无巨细地管理你孩子的选择只会强化他们不能被信任能独立做出好的决定。在适当的自由和充足的指导之间取得平衡是很重要的。

为你的孩子提供大量的机会来练习你教过的技能。让他们体验自然的结果，他们会从自己的错误中学习。随着时间的推移，他们会对自己做出健康选择的能力越来越有信心。

帮助发展积极的自我对话

你的孩子的内心独白在他们如何看待自己中扮演着重要的角色。如果他们总是想“我太丑了”或“没有人喜欢我”这样的事情，他们一定会对自己感觉不好。教你的孩子进行健康的自我对话。

指出有多少想法是错误的，并帮助他们认识到过分苛刻是有害的。教他们重新定义非理性的想法，比如“我会失败的，因为我很笨”，用一些更现实的想法，比如“如果我努力学习，我可以通过数学课”。

来自Verywell的一句话

当一个青少年有自信时，他们就有能力去冒险，跳出框框思考，去追求他们想要的生活。有信心甚至可能有助于他们的恢复力，尤其是如果他们有这样的观念:即使是最困难的挑战，他们也会恢复过来。

来培养孩子的自尊心让建立信任成为你教育子女的常规内容。不断地挑战他们，鼓励他们尝试新事物，最重要的是即使失败了也要相信自己。帮助他们设定目标，然后成为他们最大的啦啦队长，更多地关注他们的努力工作，而不是实际的结果。通过努力和坚持，你会在你的孩子身上建立信心，帮助他们度过即使是最困难的挫折。

如果你注意到，尽管你的努力，你的孩子仍然挣扎焦虑或者表现出抑郁的迹象，和你的医生谈谈你的担忧。他们的低自尊可能是心理健康问题的结果。通过适当的治疗和护理，他们可以应对这一挑战，并学习如何在这个过程中更加自信。