如何帮助你的孩子克服对失败的恐惧

一个害怕失败的青少年不太可能发挥他最大的潜能。他对不能入选球队的恐惧可能会导致他避免参加棒球比赛。或者，害怕收到大学拒绝信可能会推迟他完成大学申请，这可能会导致他错过申请截止日期。

虽然一些青少年能够利用失败来变得更好，但另一些人则被强烈的恐惧所束缚。好消息是，你可以教你的孩子如何克服对失败的恐惧，这样他就能比以前更好地振作起来。这里有五个方法可以帮助你的孩子克服对失败的恐惧:

教健康的自我对话

有时青少年会根据失败对自己得出错误的结论。一个数学考试不及格的青少年可能会告诉自己:“我很笨。”或者一个在棒球比赛中三振出局的青少年可能会想:“我从来没有做对任何事情。”

教你的孩子健康的自我对话。鼓励他避免自我贬低，教他用更现实的独白代替消极的想法。与自己进行富有同情心的对话可以帮助他更有效地从失败中恢复过来。

赞美孩子的努力，而不是成就

表扬孩子的成就可能会适得其反。你可以这样说，“你这次考试得了A，我真为你感到骄傲”，或者“我认为你是整个乐队里最好的小号手”，这些都可以传达出这样的信息:你的爱是以高成就为条件的。

无论结果如何，都要表扬孩子的努力。你可以这样说:“我很高兴你为科学考试花了三个小时学习。看起来它真的得到了回报。”当你的孩子的努力没有成功时，说一些鼓励的话，比如，“你今天在场上确实很努力。”表扬你的孩子的努力强调了他尽力的重要性。

谈论失败

和你的孩子谈谈失败。讨论感受羞愧、尴尬、内疚、悲伤，甚至愤怒，这些都是失败的表现。教会你的孩子如何应对失败带来的不适。

讨论那些战胜失败的成功人士。让他们明白失败可以是一个很好的学习机会。谈谈对失败的恐惧如何导致一些人避免尝试他们可能不擅长的事情，并讨论这种心态的潜在后果。

如何处理失败的榜样

找机会向你的孩子展示如何从失败中恢复过来。当你没有得到一份工作，或者你不能谈判一笔生意，做一个好的榜样。避免找借口或假装你不在乎。

相反，谈谈你的失望。然后，明确你将如何把这次失败转化为一次学习机会，这样你就能在未来做得更好。

参与孩子的学校活动

参与孩子的教育帮助创造一个积极的学习环境。参加家长/老师会议，参观家庭开放日，为家长教师协会做志愿者，这些都是向你的孩子和老师展示你对教育投入的一些方法。

帮助孩子与老师建立积极的关系。研究表明，当学生与老师关系良好时，他们会尽最大努力。避免说孩子老师的坏话。

当与老师发生问题时，鼓励你的孩子积极地解决问题。有时青少年会错误地认为，“那个老师不喜欢我”，或者他们会得出这样的结论:“不管我在那门课上多么努力，因为那个老师总是会给我不及格。”一个能在必要时向老师寻求额外帮助或能向老师谈论成绩的青少年可以为自己的成功奠定基础。

何时寻求专业帮助

有时，对失败的恐惧可能源于潜在的心理健康障碍，比如hth登录官网 或抑郁。在其他时候，对失败的恐惧会导致问题。例如，由于害怕失败而停止参加活动的青少年可能会变得抑郁。如果你的孩子的恐惧正在影响他的教育和活动，安排一个预约心理咨询师是很重要的hth登录官网 ．