9个问题:林赛·施瓦茨·弗拉赫在怀孕期间参加奥运会选拔赛

“华体会体育官方人口怀孕比参加七项全能糟糕多了，”31岁的职业跑步运动员林赛·施瓦茨·弗拉赫(Lindsay Schwartz Flach)说。她最出名的是参加七项全能。这是一项由7个项目组成的田径比赛，运动员参加100米栏、跳高、铅球、200米短跑、跳远、标枪和800米跑。

2021年6月，怀孕18周的施瓦茨·弗拉赫参加了美国奥运代表队选拔赛。她在18名学生中排名第15。

七项全能的选手都有很强的跑动能力和毅力——然而，弗拉赫的任何训练都没有为她第一次怀孕时的混乱做好准备。华体会体育官方人口截至发稿时，她已经怀孕六个月了，在预产期11月24日到来之前，她还在处理晨吐问题。

弗拉赫还是一名跑步教练，在脊椎指压治疗师的办公室训练客户，她不得不减少自己的工作时间(和锻炼)来适应她的疾病。这不是弗拉赫第一次离开工作岗位了。在2018年美国田径全国赛上获得第二名后，她辞去了训练工作，全身心投入到田径运动中。

这意味着她要离开当时的未婚夫，现在的丈夫，38岁的田径教练兰德尔·“兰迪”·弗拉赫。她每天都在加州进行全职训练希望能在前三名在奥运会团体赛中，美国队参加2020年奥运会所需的排名。

她之前曾在2012年和2016年试图获得资格。“我已经准备好继续我的生活，但希望它是按照我自己的方式，”弗拉赫说，她决定尝试第三次，也是最后一次获得奥运会参赛资格，最好是在受伤之前。

当COVID-19大流行袭来时，弗拉赫不知道奥运会到底能不能继续下去。所以她和兰迪搬回了德克萨斯州的维多利亚，并把婚礼日期提前到了2020年9月。

那年冬天，弗拉赫的孕检呈阳性，这改变了一切。华体会体育官方人口华体会体育吧Verywell Family采访了弗拉赫以了解更多情况。

华体会体育吧非常好的家庭:优秀运动员倾向于在奥运会等赛事前后计划怀孕。你有没有对你的时机感到失望?

Lindsay Schwartz Flach:是的，但我太累了，还没完全意识到。我一直都知道2020年将是我最后一年的比赛——在那种水平上训练对我的精神和身体都是一种折磨，我已经准备好组建一个家庭了。

当我们决定在结婚后就开始尝试怀孕时，我们不知道它是否会立即发生，因为我妈妈花了一年多的时间。当我在2020年12月发现自己怀孕时，我已经获得了奥运会选拔赛的资格。

我做了计算，知道我不可能在怀孕18周的时候进入球队，但我仍然想继续训练。到了第六周，我开始感到不舒服，甚至不知道我是否有能力(参加比赛)。

虽然我进入了选拔赛，但我对自己表现的任何部分都不满意——我感觉很好，热身时做了太多，没有发挥出我在比赛中的潜力。参加奥运会是运动员们放弃了很多生活，为之努力工作的头等大事。我必须专注于我在过去九年的职业比赛中所取得的成就。

VWF:在你怀孕的前三个月，你一直在为奥运会选拔赛进行训练。你的决定有没有遇到阻力?

LSF:是的。有很多没有医学学位的人告诉我，继续训练会伤害我的孩子。我们被告知不要做的很多事情都是基于恐惧，但肯定有女性继续竞争。

在我宣布怀孕后，很多人都说他们一直冲浪到3华体会体育官方人口7周，或者一直跑步到分娩前5天!就我个人而言，我的医生说，因为我在怀孕前就开始训练了，所以我可以继续做我正在做的事情。

虽然我可能有点固执，但我确实听我身体的。当我在跑步时感到骨盆疼痛时，我会停下来重新安排我计划的锻炼。

在选拔赛上，我打算一次只做一件事，但感觉非常好，我尝试了跳高，这吓坏了人们。郑重声明，我通过了考试。

你真的没必要因为怀孕就休息放松。你必须听从你自己的身体，你的教练和你的医生。有很多妈妈在怀孕期间都很活跃，她们的孩子也很好。

VWF:你说过你在怀孕期间遭受了严重的孕吐。华体会体育官方人口这对你的训练和心理健康有什么影响?

LSF:这是坏。六个星期以来，我没有错过一天的呕吐。因为我从来都不知道自己什么时候会扔垃圾，所以我在家里的每个房间和每辆车里都放了垃圾袋和垃圾箱。

这些情节对我的身体很不利。很长一段时间，我感到筋疲力尽，无法训练。这就是为什么我(在选拔赛中)没有表现得像我想要的那样好。

幸运的是，呕吐减缓了，现在只是偶尔继续。

VWF:当你不与恶心作斗争时，怀孕对你的身体健康有什么影响?华体会体育官方人口

LSF:我的体重已经增加了30磅，大部分在我的肚子上，所以我有背部、臀部和骨盆疼痛。我的身体每天都在变化，所以一旦我找到一些有用的东西——比如支撑腹部的胶带，更有支撑力的运动胸罩，或者支架——它就失效了!

虽然我的最后一次比赛已经过去了，但我仍然在训练分娩和恢复，以及我想在孩子出生后报名的5K或半程马拉松。我想要有奋斗的目标。

现在，我的训练集中在举重和运动训练上，因为选拔赛;没有运行。我每天午睡以保持精力充沛。

VWF:在怀孕期间，你的饮食有什么变化?华体会体育官方人口

LSF:我吃的东西每天都在变。怀孕前，我只吃水果;蔬菜;蛋白质像肉、鸡、鱼、鹿肉;还有大米和燕麦。我知道这听起来很乏味，但当我一周训练六天，每天训练五小时的时候，这让我感觉很好。

现在我怀孕了，我肯定会吃更多的面包、三明治、冰淇淋和含咖啡因的苏打水，我已经10年没喝了!

但我饮食上最大的变化是我吃饭的频率:我以前吃三顿大餐，中间吃零食或蛋白奶昔，但现在我每天每1.5到2小时吃五到七顿小餐。至于晚餐，我会把平时的那份分成两份，下午4点吃一半，7点吃一半。

至于甜点，冰淇淋一直是我的软肋，但我每周只会出去吃一勺。每次我买它，我都会在几天内吃掉它。现在，我认为在家吃冰淇淋可以防止身体过热。等孩子出生了，我就回去把它赶出我的房子!

VWF:在母亲成为奥运会焦点的时候，你怀孕的感觉如何?华体会体育官方人口我们看到很多关于艾莉森·菲利克斯作为母亲参加比赛的报道。在奥运会之前，有消息称母乳喂养的运动员可以携带婴儿。

LSF:我感到被支持。我参加庭审是为了隐瞒我怀孕的事。华体会体育官方人口我很快意识到，我不能这样做，因为我正在表现，也因为我病得很重。

我很自豪能成为一个有影响力的人，告诉你当你怀孕的时候有能力参加比赛。我希望我能成为妈妈们的榜样，她们一边努力追求自己的事业，一边通过母乳喂养来支持和滋养孩子。

VWF:健身显然是你身份的重要组成部分。你是否担心在怀孕后恢复身材或没有时间锻炼?华体会体育官方人口

LSF:是的。有一段时间，为了提高成绩，我一直在努力增重，这给我敲响了警钟，我在怀孕期间体重增长得如此之快。华体会体育官方人口

我的目标是减肥，变得健康。我希望我能踢足球或者和我的孩子一起去跑步。我希望从事健身行业能让我在上班前挤出时间去健身房锻炼。

VWF:你和你的伴侣是如何为为人父母做准备的?

LSF:我们做得不是很好!我们用姓氏作为中间名，但我们仍然在纠结于名字，真的需要把它们确定下来!(我们需要一个女孩的名字和一个男孩的名字，因为我们不能提前知道性别。)

我们正在装修婴儿房，但所有东西都还在箱子里。到目前为止，兰迪和我在大多数事情上都意见一致，但他认为我妈妈应该在我临产时把所有东西都收拾好，而我想在11月之前把房间准备好。

我很高兴孩子出生后我们都要休一个月的假。我们需要时间一起做新父母，感受未来的生活。

VWF:在为人父母的过程中，你最兴奋的是哪一部分?

LSF:我很高兴看到我们的孩子设定了一个目标，并朝着这个目标努力。它不一定要涉及到赛道。对我来说，他们选择乐队、舞蹈或其他学校活动并不重要，只要他们投入其中。我想让他们知道，只要他们用心去做，投入工作，他们就能完成任何事情。