无聊孩子的有趣活动

女孩在游戏中踢足球
黄狗出品/盖蒂图片社

如果你想阻止你的孩子不可避免地抱怨他们在夏天很无聊,你可以把这个词变成一个提示,帮助他们想要做的事情。

当你的孩子说他们很无聊的时候,问问他们是否:

  • B即使创造力吗?
  • O向身外玩吗?
  • R筒子,一本书吗?
  • Exercised 20分钟吗?
  • D一个东西有用吗?

为孩子们想出有趣活动的公式

如果你的孩子需要帮助找到适合每个项目的活动,用这些想法来激励他们。

B代表“有创造力”

拿出那些涂色书,手工工具,还有用橡皮筋迫在眉睫。为了在艺术和手工艺中加入体力活动,可以尝试以下这些包含大型运动技能的创造性项目:

  • 在巨大的艺术项目中变得狡猾。做一幅壁画,大的大学,或发现的物体雕塑项目会让你的孩子使用他们的胳膊和腿,以及他们的精细运动技能。
  • 自己制作玩具你的孩子能把什么变成玩具?一个纸板箱有许多可能性。空的塑料罐或瓶子可以成为手重量,球勺,或保龄球瓶。你可能需要指导你的孩子一点,但他们可以投入到玩他们自己做的玩具。
  • 试一试人行道粉笔活动从有趣的涂鸦到游戏,你的孩子可以做这些临时的艺术项目,让他们移动和设计。

O代表“户外游戏”

户外游戏的选择是积极的,充满活力的,几乎无穷无尽的,但你的孩子可能需要建议,除了“出去玩!”

这里有一些建议可以帮助你开始。

R代表“读书”

帮助你的孩子列一个他们想在夏天读的书的愿望清单。为了让他们有充足的阅读资源,给他们一张借书证,或者确保他们能方便地获得电子书。

如果你的孩子喜欢在院子里踢球,而不是花一天的时间在室内读书,鼓励他们以书展示体育精神的书籍

有些孩子可能更喜欢更主动的阅读方式。帮助他们找到充满填字游戏、文字游戏、数学脑筋急转弯、谜题和谜语的书。

E代表“锻炼”

清单上的建议是20分钟,但更多就更好了。任何能让肌肉运动的活动都算,比如快走或骑自行车。你也可以鼓励具体的孩子的日常锻炼这将受益于更结构化的锻炼

美国儿科学会建议,孩子们每天应该进行至少60分钟的中等到剧烈的体育锻炼。

D代表“做了一些有用的事情”

让孩子帮忙做家务或做邻居总是很好的利用时间和精力的方法。制定一个清单适龄的家务和奖励。

问问你所在社区的人,看看是否有机会让孩子帮助那些年老或行动不便的邻居,比如带他们的狗去散步。你也可以找一些家人可以一起做的户外志愿活动。

关键是任务要有趣而有趣,而不是让它们看起来像是对无聊的惩罚。

来自Verywell的一句话

如果你的孩子已经做到了以上所有的事情,但仍然渴望屏幕时间,请记住,一点电视或电脑时间可以激发积极的玩耍。挑战你的孩子,让他成为生产者而不是消费者。有了今天可用的技术,您的孩子可以在他们自己制作的内容中写作、制作和玩耍,激发创造力和乐趣。

4来源
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  1. 曾宁,艾宇明,孙浩,闻晓,向鹏,高震。体育活动对幼儿运动技能和认知发展的影响:一项系统综述生物医学Res Int.2017; 2017:2760716。doi: 10.1155 / 2017/2760716

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  3. 美国儿科学会。能量消耗:每日体育活动建议

  4. 屏幕时间与幼儿:在数字世界中促进健康和发展Paediatr儿童健康.2017; 22(8): 461 - 477。doi: 10.1093 / pch / pxx123

通过凯瑟琳Holecko
Catherine Holecko是一位经验丰富的自由撰稿人和编辑,擅长怀孕、育儿、健康和健身。华体会体育官方人口