教你孩子的个人卫生习惯

教授基本的个人卫生知识对保持孩子的健康和清洁很重要。对于小学生来说，练习尤其重要良好的卫生习惯尤其是洗手，因为他们在教室里花了太多的时间彼此密切接触，分享从桌子、椅子、蜡笔到细菌的一切。

当你的小学生到达青春期荷尔蒙的变化会导致油脂分泌增加和体味增加。那时候你会庆幸你没有等到然后灌输良好的卫生习惯。这里有五个基本的个人卫生习惯可以教给你的孩子。

洗手

教孩子如何洗手可能是最重要的健康和卫生习惯。想想你每天接触的所有不同的物体和表面。(不包括去如厕!)毫无疑问，洗手是预防疾病和防止细菌传播的最好方法之一。

对于年龄较小的小学生，你可能需要不时提醒他们不要溅水和冲水，或者在水龙头下用水两秒钟不使用肥皂，然后就完事了。

打喷嚏和咳嗽

细菌到处传播。你可能已经熟悉了这样一个事实:一个喷嚏的速度可达每小时100英里，可向空气中传播10万个细菌。研究研究表明，打喷嚏和咳嗽实际上可以传播的距离是最初假设的200倍。让你的孩子养成用纸巾捂住口鼻的习惯，如果他们够不到纸巾，就用臂弯捂住。

眼睛，嘴巴和鼻子

细菌很容易通过眼睛、鼻子和嘴巴的粘膜进入人体。提醒孩子不要摸眼睛或挖鼻子。

口腔卫生

学龄儿童有必要的运动技能，可以自己很好地刷牙，尽管你可能还是想在他们6岁或7岁前快速刷牙。让你的孩子养成用牙线清洁和刷牙舌头、脸颊内侧和上颚的习惯。用一个有趣的计时器来鼓励你的孩子刷得更久，比如一个装满彩色沙子的沙漏。

洗澡时间

许多家长发现晚上洗澡是孩子睡前放松的最好方式。晚上洗澡也有助于缓解早晨的繁忙。一些小学生更喜欢淋浴，这也可以在繁忙的晚上或早上节省很多时间。淋浴也可以节约用水。

许多孩子从6岁左右开始就可以自己洗澡了。你可以监督洗发和漂洗，直到他们掌握窍门。另外，一定要铺上安全的浴垫，以防在洗完澡后在潮湿的地板上滑倒。