口罩和孩子:如何做一个你的孩子会戴的口罩

随着国家开始开放和放松社交距离要求，对于儿童是否应该继续戴口罩，仍然存在一些困惑。

此前，美国疾病控制与预防中心(CDC)表示，除非有人出现症状，即咳嗽、打喷嚏和发烧，否则没有必要戴口罩。这个决定背后的想法是双重的:

• 首先，美国疾病控制与预防中心担心人们会开始囤积医疗领域急需的短缺口罩。
• 其次，除非口罩是N-95呼吸器，否则它们不一定能防止人们感染冠状病毒，他们担心戴上口罩会给人们一种虚假的安全感。口罩主要用于防止受感染人群的进一步传播。

然而，鉴于几项研究表明，冠状病毒可以通过无症状或有症状前的人传播，因此，未完全接种疫苗的2岁以上儿童应该戴口罩面具待在室内，并与不同住或可能感染病毒的人保持安全的社交距离。在室外，没有接种疫苗的任何年龄的人在无法保持社交距离的情况下都应戴口罩。

这些由大多数人家里的日常用品制成的布面罩，旨在防止那些可能在不知情的情况下感染了这种疾病的人将其传播给其他人。如果你或你的孩子生病了，除非你正在接受医疗护理，否则你不应该出现在公共场合。

自制口罩的效果如何?

显然，说到口罩，避免感染冠状病毒的最有效方法是戴N-95呼吸器。但这些口罩通常是为前线医护人员保留的。即使是医用口罩，也不建议普通市民佩戴，因为这是医疗领域的需要。

美国疾病控制与预防中心建议，未接种疫苗的人，包括2岁以上的儿童，在公共场合戴上布口罩，特别是在人口稠密的城市地区，人们在人行道上、公共交通工具上或公寓楼里密切接触。

更重要的是，一项研究发现，与医用口罩阻挡53%的颗粒相比，布口罩只能阻挡约3%的颗粒。与此同时，N-95口罩阻止了99.9%的颗粒物。但外科口罩和N-95呼吸器只能使用一次，除非它们经过高度专业化的设备消毒。

与此同时，另一项通常被称为“剑桥研究”的研究发现，用t恤、枕套或茶巾制成的布口罩能过滤掉三分之一的颗粒物，比完全没有防护要好。研究人员还指出，虽然口罩降低了感染的可能性，但并不能完全消除风险。

因此，如果不与其他预防措施(如保持社交距离和良好的卫生习惯)结合使用，任何口罩——无论过滤效果有多好——都将收效甚微。因此，在其他口罩供应有限的情况下，对那些最危险的人来说，戴布质口罩似乎是最好、最无私的选择。布制口罩对于活跃的小孩来说也更舒适。

如何为你的孩子制作面具

美国疾病控制与预防中心认为，布口罩可以通过防止病毒感染者将病毒传播给其他人来减缓传播。因此，他们最近发布了用头巾、咖啡过滤器、发带在家里制作布口罩的指南，并敦促市民在外出时开始戴口罩。

他们的在线指导包括会缝纫的人和不会缝纫的人的选择。他们建议使用棉织物，如床单、枕套、t恤或头巾，并确保口罩有多层，合身，可以在不损坏材料的情况下清洗。

要在家里制作口罩，首先要清洁双手，清洁表面，清洁材料。对于“无缝”的方法，他们建议剪掉t恤的底部。然后，你在布料上切一个缺口，这样你就可以用绳子把孩子的头顶和脖子底部绑起来。

因为孩子们比成年人小，用他们的一件t恤做面具可能比用手帕或枕套更容易。然后你可以把t恤系在他们的头和脖子上，以确保合身。他们也比戴着发带的面具更难摘下。

当然，如果你不喜欢疾控中心的指导方针，网上有很多制作口罩的教程。例如,费城儿童医院提供了一个相当简单的教程孩子们的威斯康辛州。另一个选择是詹妮弗·梅克的面具，其中包括一个可选的过滤器口袋。

梅克根据她身为呼吸治疗师的姐夫的建议制作了她的口罩。在她的网站，她还引用了上面提到的剑桥研究，并详细介绍了各种过滤器的有效性，包括咖啡过滤器、高效微粒空气过滤器真空袋等等。

与此同时，洛杉矶的一家升级回收精品店Suay Sew Shop研究了各种过滤器，发现两条“蓝色商店毛巾”在过滤细颗粒方面最有效。在购买了一个测量过滤和透气性的颗粒计数器设备后，Suay的老板意识到，在普通的棉口罩中放入两条有弹性的蓝色商店毛巾，可以大大提高口罩的过滤能力。更重要的是，商店毛巾可以洗两到三次，然后就会失去过滤颗粒的能力。

如何让孩子戴口罩

有一些研究表明孩子们不仅会成为疾病的传播媒介，而且它们也有被感染的风险。但学校、营地和其他公共场所正在开放，许多地方仍然要求戴口罩。这让父母和监护人问，你怎么让孩子戴口罩，尤其是如果他们还小呢?这里有一些建议可以让这个过程更顺利一些。

诚实(但不要害怕)

不管你的孩子多大，都要诚实地告诉他们为什么口罩很重要。你不需要讲太多细节，你应该保持与年龄相适应，但要对你的孩子敞开心扉。向他们解释，戴口罩有助于保护周围人的安全。不要把情况戏剧化，也不要分享不必要的信息。相反，把戴面具的概念作为一个教导利他主义和同理心的机会。

让你的孩子参与设计

让你的孩子接受戴口罩的想法的一个方法是让他们参与到设计过程中来。允许他们选择他们想要使用的面料，比如旧t恤或印有他们最喜欢的卡通人物的枕套。即使是一件普通的白衬衫或床单，他们也可以用织物油漆。关键是他们选择了制作面具的布料。

把面具变成服装

如果你决定在孩子的面具上使用织物颜料，帮助他们把它变成一个人物或动物。例如，在面具上画鼻子和胡须来画狗、猫或兔子是很容易的。把它和你万圣节剩下的耳朵搭配在一起，你可能会发现你的孩子迫不及待地想戴上他们的面具。

如果你的孩子长大后想成为一名护士或医生，给他们看那些在医疗领域戴着口罩的人的照片。现在连警察和消防员都戴着口罩。他们可以戴着面具假装自己是这些专业人士中的一员。

给朋友做一个面具

如果他们的“伙伴”也戴口罩，有些孩子可能更愿意戴口罩。所以，如果你的孩子有一个最喜欢的泰迪熊，一个他们随身携带的美国女孩娃娃，或者其他最喜欢的玩具，也为他们做一个面具。然后，当你出去的时候，他们的朋友可以一起来，只要他们也戴着口罩。

试跑一次

大流行期间大部分时间呆在家里的儿童可能不习惯长时间戴口罩。孩子头几次戴口罩时，他们可能会抱怨口罩发痒或无法呼吸。事实上，大多数孩子都不喜欢戴口罩。

出于这个原因，请在家试用面膜。让你的孩子戴30分钟。练习安全佩戴，戴好后不要碰它。之后，和你的孩子谈谈穿上它的感觉。如果需要的话，在确保合适的情况下对口罩进行调整。

提供奖励

有时候，当孩子们知道有危险时，他们会积极地去做他们害怕做的事情奖励最后。因此，你可以提供一个戴口罩的奖励，让孩子们在回家时有所期待。例如，也许他们得到海图贴纸比如一个冰淇淋甜筒，甚至因为在公共场合遵守规则而多看一小时电视。你知道什么能激励你的孩子，所以相应地选择。

把它变成一个游戏

激励孩子戴面具的另一个选择是把它变成一个游戏。就像“不许说话的游戏”或“谁能坚持得最久不眨眼”的游戏一样，创造一个戴着面具的游戏。例如，让每个人从10分开始。每次有人触摸他们的面具来调整它，他们就会失去一分。当你回到家的时候，剩下的分数最多的人赢得了游戏。

如何安全使用口罩

适当使用布口罩是非常重要的。否则，你和你的孩子就会冒着将不必要的细菌传播给自己和他人的风险。此外，疾病预防控制中心警告说，两岁以下的儿童不应该使用布面罩。任何呼吸困难、失去意识或在某些方面丧失行为能力的人也不应该穿。

如果你的孩子已经超过两岁，并且身体健康，那么在学校、体育运动和露营时戴口罩可能是安全的。一旦你洗完孩子的口罩，准备好使用，下面是一些安全有效地使用口罩的重要步骤:

准备戴上面具

• 向你的孩子解释，是时候戴上面具了。
• 提醒他们戴上口罩后不能触摸，也不应未经允许摘下口罩。
• 留出足够的讨论时间，尽量不要催促孩子完成这个过程，特别是如果这是他们第一次在外面戴口罩。
• 接触口罩前请彻底洗手。
• 有你的孩子洗手也

戴上面具

• 用干净的手拿起口罩的领带或带子，把它牢牢地贴在孩子的脸上。
• 确保口罩合身，但你的孩子仍然可以有效地呼吸。
• 调整鼻梁附近的布料，使其紧密贴合(有些人发现把孩子的眼镜甚至太阳眼镜放在口罩的边缘可以帮助它保持在适当的位置，但这不是必需的)。
• 确保你的孩子戴着口罩感到舒适，并再次提醒他们不应该触摸口罩，他们应该把口罩放在原地。
• 再次洗手，记住你触摸了口罩和孩子的脸。
• 让你的孩子洗手。

摘下面具

• 在接触口罩之前要洗手，让你的孩子也这样做。
• 提醒你的孩子即使在摘下口罩后也不要触摸他们的脸。
• 用领带或带子取下口罩。
• 立即将口罩放入洗衣机或塑料袋中。
• 您的孩子在摘下口罩后洗手和洗脸了吗
• 也要彻底洗手和洗脸。
• 用洗衣机清洗口罩，然后用烘干机吹干后再使用。
• 在处理干净的口罩之前要洗手(从洗衣机和烘干机中取出口罩时和再次戴上口罩之前都要洗手)。

请记住，任何时候使用布制口罩，你都应该在前后洗手。此外，布制口罩在洗净之前不应第二次佩戴。

除了被孩子的唾液弄脏外，口罩还可能含有细菌和其他污染物。再次戴上口罩而不清洗只会增加孩子被感染的机会。事实上，一项发表在《柳叶刀》发现冠状病毒可以在布上存活至少一天，在外科口罩上存活长达七天。

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