9个问题:明星教练Andrea“L.A.”Thoma Gustin谈她艰难的怀孕华体会体育官方人口

“这是我不得不忍受的最艰难的事情之一，”他说安德里亚“洛杉矶”(for Little Angel) Thoma Gustin博士,33。加州的物理治疗师指的是妊娠剧吐，会在怀孕期间引起严重的恶心和呕吐。华体会体育官方人口她在怀孕的前三个月就经历过这种情况。华体会体育官方人口(截止发稿时，她已经怀孕9个月了。)

2019冠状病毒病大流行给她和她的丈夫带来了冲击古斯汀格兰特另一个弧线球。凭借《欢乐合唱团》(Glee)和《闪电侠》(The Flash)而出名的演员古斯汀，需要在温哥华拍摄。由于加拿大的旅行限制，这意味着自2021年9月以来，这对夫妇一直住在距离洛杉矶的家1200英里的地方。但与朋友和家人的隔离并没有影响他们对有孩子的兴奋。

“我想当妈妈很久了，”托马斯·古斯汀(Thoma Gustin)说，她是一名名人教练，也是这款健身应用的创始人敢于活跃起来。母亲是她一直渴望扮演的角色。

托马斯·古斯汀一直让她的777K Instagram粉丝随时了解她的情况众星云集的家庭训练和three-pup阵容。8月底，她利用自己的平台宣布女儿Juniper Grace Louise的出生:

在分娩前几周，她向Verywell Family讲述了自己是如何应对疾病和分离的，怀华体会体育吧孕期间她的健身和饮食习惯是如何改变的，以及她对成为三口之家的感受。华体会体育官方人口

华体会体育吧@ Verywell Family:你的怀孕之路是怎样的?华体会体育官方人口

Andrea L.A. Thoma Gustin:我和格兰特花了一年多的时间才怀孕。在开始的过程中宫内人工授精(IUI)治疗，我的医生发现了一些需要切除的子宫息肉(非癌性生长)。在我的手术中，他们发现了一个心形的子宫隔(一个额外的楔形组织)，他们认为这可能阻止了卵子附着在子宫壁上并植入。

IUI治疗和手术恢复后，我感觉激素分泌不足。我的情绪通常是相当稳定的，但我发现自己有非常高的高潮和很低的情绪伴随着荷尔蒙的哭泣。虽然格兰特觉得看到我的另一面很有趣也很可爱，但他真的站出来支持我了。

大众:你曾说过怀孕期间有妊娠剧吐，或严重的恶心和呕吐。华体会体育官方人口那是怎样的经历?

洛杉矶。在做了5次膝盖手术后，我觉得自己在精神上很坚强，知道如何应对身体上的挑战。但妊娠剧吐是我经历过的最艰难的事情。

你会从感觉很好，因为怀孕而兴奋到一天吐六次、七次、八次、九次，有时甚至是十次。一开始，我还以为这很正常。但当我到了什么都憋不住的地步——甚至是液体——我就给医生打电话。

我吃了一种药物，这减轻了但没有消除呕吐。我开始每隔五分钟喝一杯佳得乐，这是医生为避免脱水而嘱咐我的。直到妊娠中期，呕吐才终于停止。在那之后，我才能够恢复正常的饮食，重新开始锻炼。

考虑到我所经历的一切，我觉得我基本上已经为生孩子做好了准备。我做了很多准备工作，包括临产前拉伸和盆底放松练习。我有一个自然分娩的计划，但我愿意接受任何对孩子和我的健康最好的方法。

大众:你怀孕期间的健身和饮食习惯是怎样的?华体会体育官方人口

洛杉矶。在生病卧床太久之后，我瘦了很多。我对自己怀孕的样子有这样的想法，我一定会超级健康。华体会体育官方人口但那是我这辈子最缺乏条件的时候。

当我开始感觉好一些的时候，我马上又回到了以前的举重训练、增强训练和每周三到四次的间歇训练。我还带着我们的狗去长时间散步。作为一名理疗师，我往往会把自己逼得很紧，因为我知道如何倾听自己的身体。有时候我只看自己的健身视频，所以我不用去想该怎么做。

我确实有过一次挫折:我的耻骨剧烈疼痛被称为闪电的胯部或耻骨联合功能障碍，这使得走路很困难。

至于吃，我很欣慰地保持了我的常规饮食，我根本没有改变它-没有渴望。一般来说，我早餐会吃两个鸡蛋和牛油果配酸面包。午餐我喜欢吃一份大沙拉，里面有很多蔬菜和一些蛋白质。我也喜欢吃零食。我喜欢用奶酪、饼干、咸菜和水果做零食盘。

晚餐我们通常会吃一些蛋白质、蔬菜和淀粉。我生病的时候，格兰特非常擅长做三文鱼、四季豆和米饭。我比他更喜欢吃甜点，所以我通常也会吃一些冰淇淋。

VW:由于COVID-19，你的怀孕在哪些方面与你想华体会体育官方人口象的不同?

洛杉矶。最大的不同是我不能见到家人。因为新冠肺炎，我们被困在了温哥华。我们最亲密的朋友和家人住在俄亥俄州、北卡罗来纳州和加利福尼亚州。我姐姐和我怀孕的时间重叠，所以有很多FaceTime电话。

我病得很重的时候，格兰特是这里唯一照顾我的人。这对我们俩来说都很艰难，尤其是当他回去工作，而我独自一人的时候。但我有很多女朋友都经历过流感怀孕。她们有一岁大的孩子还没见过祖父母，所以我觉得自己很幸运，能走在这段时期的最后。

最终，我们决定暂停生育治疗，但从未真正停止过自然怀孕的尝试。在预约加拿大生育专家的前两周，我一觉醒来心情舒畅，做了验孕。华体会体育官方人口当我哭着叫醒格兰特，告诉他我怀孕了的时候，他已经睡得死死的，很困惑。我们俩都很激动。

VW:在你怀孕期间，你丈夫为支持你做过的最可爱的事情是什么?华体会体育官方人口

洛杉矶。有一次我莫名其妙地激动起来，我以为格兰特在取笑我。虽然他肯定不是，但第二天，他给我买了这么多花，还夸我有多漂亮。真的很可爱。怀孕这段时间他一直很坚定!华体会体育官方人口

格兰特几乎每天晚上都给宝宝唱歌——我喜欢!他有一个小的婴儿播放列表，他循环播放。我希望他能在孩子出生后继续播放，尤其是他8月份就要回去拍戏了。他和孩子在一起的任何时间都非常重要。

大众:你妈妈是第一代马来西亚人。在这个时候把一个混血的孩子带到这个世界上，你有什么感受?在你的出生和抚养孩子的过程中，你有什么文化传统或考虑(如果有的话)?

洛杉矶。当下的风气，绝对让我们想起了我的成长经历。我为我妈妈的马来西亚血统感到非常自豪——在我们结婚的前一年，格兰特和我举行了一个部落仪式。

他一直对我们家的那一面很感兴趣，所以这是我们生活中很自然的一部分，我们不需要想太多。

产后的传统有很多，其中一个要求在宝宝出生40天的时候剪掉头发。我们肯定会计划这么做。

大众:你对在聚光灯下抚养孩子有什么感受?如果有的话，你打算建立什么样的界限来保护你的孩子?

洛杉矶。我们显然没有隐瞒我们有孩子的事实，但我们计划对孩子的身份保密。我们会在照片中遮住他们的脸，因为我们强烈认为他们应该有权保持隐私，并决定他们是否想成为公众人物。

大众:看起来你在怀孕期间并没有在社交媒体上发布过任何消息。华体会体育官方人口你的产假计划是什么?

洛杉矶。我不打算完全下线，但我会尽量见机行事，不给自己施加任何压力。我有一个团队，他们将承担我正在进行的项目的主要任务。我所有的赞助帖子都是一次性的，所以我并没有需要持续跟进的事情。

VW:为人父母的哪一部分是你最期待的，为什么?

洛杉矶。我很高兴能见到这个和我和格兰特一样的人。我迫不及待地想看看他们在生活中会是什么样子，长什么样，做什么。我想当妈妈已经很久了，对此我感到很兴奋。