什么是家庭隔阂?

当家庭成员之间的联系被切断时，就会产生家庭隔阂。它可能会持续很长一段时间，或者经历间歇性沟通和和解的循环。通常，冷漠或对抗是造成距离的主要因素。家庭之间会发生隔阂家长与孩子兄弟姐妹或其他亲属。

疏远的迹象

有几个因素造成家庭成员之间的隔阂。2017年，一项针对52名与父母分居的成年子女的研究指出了导致他们疏远的八个主要因素。

通信数量与质量

隔阂的两个标志包括沟通的数量和质量。缺乏沟通可能看起来像完全缺乏联系;经常但不总是忽略家人联系你的尝试;或者仅仅通过第三方进行通信。当你和疏远的家人联系时，你会避免讨论对你生活很重要的话题。

物理距离

故意在你和家人之间保持身体距离也会促进疏远。也许你们中的一个人搬出了以前的合租房屋，或者你决定搬到地图上的另一个地方。你们可能不再分享假期或重大事件。

情感的存在/缺失

疏远涉及到各种各样的情绪。英国一家名为Stand Alone的慈善机构为疏远的人提供帮助，该机构指出，有一天你可能会感到孤独，而另一天你可能会因为断绝了联系而松了口气。与此同时，你可能会开始对你疏远的人缺乏任何联系。

积极/消极的影响

对于一些与父母疏远的成年子女来说，不仅缺乏积极的情绪，而且还有极端的负面厌恶情绪。

和解和成为一个家庭的愿望

愿意或拒绝和解是疏远的两极分化部分。有些家庭希望重新建立联系。其他人则认为他们的分离是永久的。

角色互惠

当亲子关系与你传统上所期望的不同时，它会让你觉得你的需求没有得到满足，从而导致距离。

采取法律行动

在某些法律程序中也存在着隔阂，例如孩子的解放或委托书的转让。

原因

为什么成年子女和父母之间的关系会破裂?这取决于你问的是哪一组人。

2015年，超过800人参与了英国剑桥大学家庭研究中心和Stand Alone联合制作的题为《隐藏的声音:成年期的家庭隔阂》的报告。

参与调查的人大约有一半是英国人，其余的来自美国和其他国家。在年龄、婚姻状况、宗教信仰、教育程度等指标上呈现多样化。然而，受访者中89%是女性，88%是白人。

调查发现，与父母疏远的成年子女报告了四个影响他们关系的问题:

• 基于个性或价值体系的冲突
• 对家庭角色的不同期望
• 情感虐待
• 忽视

隔阂的影响

疏远的家庭成员有不同的经历。有些人可能会感到自由或平静，而另一些人可能会感到孤立和恶化。这些情绪可能是短暂的，也可能是持续的。对于那些正在与疏远作斗争的人来说，治疗可能是一条有益的途径。

如果你不再有地方庆祝或正在经历痛苦，假期可能会特别具有挑战性没有家庭成员．疏远会影响你的社交生活。例如，你可能会不舒服地谈论你的家庭生活和朋友或同事。另一个人提到孩子或孙子可能会激起回忆或不好的感觉。

统计数据

2015年的“隐藏的声音”研究提供了各种统计数据来描绘家庭疏远的观点。455名参与者与母亲关系疏远，350名与父亲关系疏远。与两者都疏远的参与者共有277人。

此外，“隐藏的声音”指出，152人与女儿疏远，138人与一个或多个儿子疏远。361名参与者与一个或多个姐妹疏远，362名参与者与一个或多个兄弟疏远。

性别差异

在“隐藏的声音”中，更多的受访者表示与母亲疏远，而不是与父亲或父母双方疏远。与儿子相比，与女儿疏远的父母更多。然而，有趣的是，与男性家庭成员的疏远往往比与女性家庭成员的疏远更持久。

与母亲疏远的人还提到了心理健康问题，而与父亲疏远的人更多地提到了创伤性的家庭事件。

与女儿疏远的父母也报告了心理健康问题和情感虐待而那些与儿子疏远的人则报告了与婚姻和姻亲有关的问题。

与男性亲属相比，女性亲属的关系破裂更有可能是间歇性的。当参与者被问及他们与母亲之间的关系时，只有29%的人说与母亲的关系没有周期，这意味着没有间断的疏远史，而21%的人说有五个或更多的周期。

在那些报告与父亲关系的人中，36%的人表示没有月经周期，只有16%的人表示有五个或更多的月经周期。在女儿和儿子身上也观察到类似的模式。

在那些与女儿关系疏远的人当中，37%的人表示他们的关系中没有反复出现过。在另一个极端，20%的人报告了5个或更多的周期。在报告与儿子疏远的女性中，41%的人没有月经，只有11%的人有5次或更多的月经。

性别差异的影响

“隐藏的声音”的发现与关于女性之间冲突的研究一致。当然，存在与隔阂有关的个体差异，但性别差异的可能性可能与解决冲突的方式有关。

在冲突中，男性倾向于采取“战斗或逃跑”的策略，而家庭冲突往往导致“逃跑”的选择，这意味着男性通常会退出冲突。因为男性可能会拒绝参与，这种隔阂往往是持久而棘手的。

另一方面，处于压力下的女性可能更倾向于“照顾并成为朋友”的模式。他们可能会通过寻求与他人亲近来应对压力。因此，如果他们放弃了与亲戚的关系，他们可能会感到很大的压力来重新建立关系。

代际差异

成年子女更有可能主动断绝与父母的联系，并且不太愿意和解。“隐藏的声音”研究表明，与父母疏远的孩子中，有50%的人说他们切断了与父母的联系。在那些与儿子或女儿疏远的人中，只有5%到6%的人说他们采取了行动。

在讨论产生隔阂的原因的代际差异时，家庭圈子的概念也值得探讨。

父母与孩子之间的纽带通常是他们形成的最牢固的家庭纽带，而且很多时候，父母之间的纽带被证明比对伴侣或配偶的依恋更牢固。另一方面，孩子们虽然可能与父母有很强的联系，但他们自己也可能成为父母，而他们与孩子的联系可能会取代与父母的联系。

对于许多父母来说，他们的孩子在他们的初级圈子里。但是，当成年子女有了自己的孩子时，他们的父母可能会被降级到次要的圈子。从某种意义上说，父母的损失在客观上更大。与成年子女的疏远通常也意味着与孙辈失去联系。与孙辈的疏远也会带来情感上的损失。

你能做什么

根据这项研究，成年子女可能会发现与父母和解更加困难或不可能，但他们通常仍然愿意再给父母一次机会。这取决于疏远的父母，他们通常更愿意和解，让这些机会有价值。

在“隐藏的声音”研究中，当被问及他们想从父母那里得到什么时，成年子女表示他们想要的关系是:

• 更紧密的
• 更积极的
• 更多的爱

此外，成年子女希望他们的母亲少些挑剔和评判;他们希望自己的母亲在自己做出伤害他人的行为时能够承认。成年子女也希望父亲多关心他们的生活。他们希望这些人能够勇敢地面对其他家庭成员，包括他们的配偶或伴侣。

如果你想在恋爱关系中取得进展，请记住这些建议。

• 父母/祖父母应该试着提供情感支持，减少戏剧性，少些批评。
• 父母应该努力与孩子的伴侣以及姻亲搞好关系。

来自Verywell的一句话

无论是出于选择还是出于环境，家庭疏远可能是复杂而痛苦的。它也可能是孤立的，因为其他人可能很难理解。无论前进的步骤是否包括学会在没有家庭联系的情况下生活，还是寻求和解，个人或家庭治疗都可以帮助你理清与家庭成员关系相关的困难情绪。