杰西卡·阿尔芭《重返校园，支持拉丁裔社区和冥想音乐

你可能知道杰西卡阿尔芭的演艺生涯，她主演了罪恶之城，神奇四侠,还有其他大片，或者是她价值数十亿美元的美容和婴儿公司，诚实的公司．阿尔芭和她的丈夫卡什·沃伦(Cash Warren，电视和电影制片人)育有两个孩子:13岁的荣耀;10岁，港湾;还有三岁的海耶斯。

阿尔芭因其悠闲、坦诚的社交媒体帖子而备受喜爱，她与1920万粉丝分享了这些帖子Instagram还有她的740万粉丝TikTok．在那里，你可以看到她和孩子们一起打开箱子，和扎克·埃夫隆(Zac Effron)跳舞，并以无数其他方式保持真实。她不怕发布未经编辑的视频，也不怕在这个过程中让她的大儿子难堪。尽管曾上过迷人的杂志和大银幕，阿尔芭还是能让人产生共鸣。

作为一名家长，阿尔芭试图在宽松的方法和结构之间取得平衡。她承认她的育儿方式并不完美——但没有人是完美的。这位好莱坞的宠儿就像大多数父母一样——只是试图驾驭这一切。她说:“真的没有一本手册可以帮你解释这一切。”

在我们的独家采访中，阿尔芭谈到了返校的日常生活、冥想音乐，以及她希望给孩子们灌输什么样的品质。

华体会体育吧美满家庭:日常生活对任何父母来说都很重要，但我们听说你很喜欢它们。你是如何执行你的家庭惯例的?

杰西卡·阿尔芭:让回到学校真的是我们真正得到的借口吗回到日常生活中来．从孩子们还是婴儿的时候起，我们就一直过着严格的生活夜间例行公事。洗澡时间是我们家一个超级重要的仪式，无论是对孩子还是对我。随着女孩们的暑假慢慢结束，准备在几周后回到学校，这真的是关于回到那个区域。我们把电子产品收起来，也许会洗个澡，放点舒缓的音乐。我们有(The Honest Company的)薰衣草香味乳液和泡泡浴。从气味分析来看，它们只是让你进入那个区域，放松一下。

早上，我喜欢出门的方式，我的习惯是把前一天晚上的衣服拿出来，把我需要的东西放在背包或包里。钥匙，洗手液，钱包，所有我们今天需要的东西。对于孩子们，我确保他们有作业、书或笔记本电脑、洗手液和口罩。所以，我们不会在早上大家都很累的时候在家里跑来跑去。我们准备好了。

VWF:如果你的孩子脱离了他们的日常生活，你如何帮助他们回到正轨?

晶澳好的是你得到了明天的礼物。你只要重新开始，按下重置键。不是每一天都是100%的，你只需要提醒自己，明天还有机会做得更好。我度过了休息日，回想起我可以做得稍微不同的事情，或者思考我将如何处理这种情况，以及如何让它变得更好。我试着保持冷静，不要太激动。

VWF:还有三个孩子!这不是一件容易的事。

晶澳很多育儿的事情都和你自己的事情有很大的关系。我的父母不是很严格。他们没有太多的套路，也没有那么严格。所以我的日常生活已经完全不同于我的成长方式了。我发现我的生活越失控，我的事业或我的关系，我就越试图过度控制育儿的事情。

你必须采取一点自由放任的方式来养育孩子，因为孩子不是机器人。它们不是每隔几个月就更新一次的苹果电脑。

VWF:你是如何减压的?

晶澳我确实喜欢洗个澡，然后打开一个平静的播放列表。有不同类型的新冥想播放列表，例如Spotify上就有高频的。[冥想音乐风格]被称为双耳节拍它会让你进入一个区域。它可以在你洗澡、阅读或做其他事情的时候出现在背景中。这对我来说是最好的。

VWF:是什么让你有信心说“再要一个孩子”或“再要一个业务类别”?你怎么知道你准备好了?

晶澳我的头两个孩子不是计划中的。我只是随大流而已。我想说，生活中任何事情都是关于准备的——准备好迎接好运的到来。你可以通过准备创造自己的好运和好运。如果人们要把你拒之门外，抵制，然后挑战了…没有什么是容易的，没有什么是唾手可得的，没有什么是一夜成功的。你只需要坚持不懈地追求它。然后，当你确实有那些时刻，当你看到一个小裂缝，你走过去或突破，你接受它。这就是企业家精神。

VWF:本月是西班牙传统月。关于拥有西班牙血统，你想教给你的孩子什么?

晶澳我的祖父母出生在美国。在我父亲那边，我的曾祖父出生在墨西哥。我只和我爸爸一家一起长大，他们是墨西哥人。我们每天都在庆祝。没有什么"今天是我们决定承认自己的日子"每天都是这样。

世界其他地方，或者至少是美国承认拉丁裔，拉丁裔社区，这很好。这很重要，但我喜欢(在Instagram上)做“小企业周六”和“女性粉碎周三”，在那里我向拉丁裔社区的人们表示感谢。我强调的是企业、创业的人、有影响力的人、作家、政治家——只是不同的正在采取行动的人。

我们也吃很多不同种类的墨西哥食物。根据不同的地区，墨西哥食物有很多种。一个是内陆，在那里你可以得到不同的食材，而不是沿海地区。我喜欢所有的口味。我们吃很多来自不同地区的墨西哥菜，但我们也吃其他种类的食物。

我很感激在洛杉矶，我能接触到这么多不同的文化和社区。我的孩子们每天都能体验不同的东西，一天好几次，这太棒了。

VWF:你希望你的孩子从他们的童年中带走哪些东西?

晶澳如果他们在某件事上很努力，朝着某件事努力，那么他们就能达到一个目标，不管这个目标是什么。自我意识非常重要。他们没有资格是很重要的。我希望他们快乐，觉得自己的生活有价值。

当人们环游世界时，他们觉得自己以某种方式为世界做出了贡献——无论是在某人的生活中，还是在他们的工作中，还是在他们的关系中——感觉被重视是很重要的。我希望这一切都是为了他们。

VWF:通过合作，你为家庭提供了很多价值Baby2Baby．为什么这种合作关系对你这么重要?

晶澳当前位置为人父母，要知道努力生存是多么困难——当你拥有所有的资源时，每天的生活就已经够艰难的了。真的没有一本手册可以为你解释这一切。我的孩子都很不一样。我对这三个孩子的养育方式非常不同，因为他们处理信息的方式不同，反应也不同。

有了Baby2Baby，这些父母只是在努力提供这些基本必需品。他们没有时间和空间去做更多的事情。我只是无法想象不能给我的孩子一个干净的尿布或一个安全的睡觉的地方，或者适合他们上学的鞋子。或者背包。

Baby2Baby真的提供了这些基本的必需品，这样家庭就不必在干净的尿布和餐桌上的饭菜之间做出选择。我真的很兴奋能够将一买一的(商业模式)结合起来，所以每从我们的产品线中购买一件产品，我们就会通过Baby2Baby向有需要的孩子捐赠一件洗手液。

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