如何为学校制定一个成功的早晨计划

新学年的第一个早晨可能很难熬。但是，如果你不能在孩子们返校时建立一个高效的学校晨间例行程序，那么在学年晚些时候，情况可能也不会好转。计划并简化你在学校早上的例行公事，你会让每个人都回到学校更少的压力．

醒得早

开学的头几天，早上起床的时间要比你认为需要的时间早15到20分钟。随着学年的进行，你可以调整你的起床时间。但是有一点额外的时间对于每个人都经历过的意外打嗝来说是一个很好的缓冲。

一些父母发现，他们比孩子起得早对他们很有帮助，尤其是当他们正准备出门上班的时候。算出在孩子起床之前，你需要多少不受打扰的时间。例如，在你看到他们明亮、愉快的面孔之前，你需要喝早上的咖啡吗?

当然，其他父母也可以从床上爬起来，叫醒他们的孩子，一起开始新的一天。不管你的家庭怎么做，早上多花几分钟来适应新学年的开始，都是你真正的救命稻草。

起床时间是直接相关的睡觉前尤其是对小孩子来说。你可能想要在新学年开始的时候早点睡觉，如果有必要的话再调整一下。

前一天晚上就把它做完

要想在学校度过一个顺利的早晨，提前计划是有帮助的。鼓励你的孩子在前一天晚上做他们能做的事情。在睡觉前，确保午餐都准备好了，衣服都准备好了，早餐都准备好了，设备都充电了，等等家庭作业其他的必需品也打包好了。

一些家庭发现在晚上洗澡和洗澡是有帮助的，尤其是如果你的孩子仍然需要帮助的话。如果你的家庭也是这样，可以考虑让这些事情成为孩子就寝时间的一部分。

根据孩子的年龄，在你的监督下，他们可能能够独立完成其中的许多任务。鼓励孩子为第二天做准备可以教会他们重要的生活技能，比如独立而且时间管理．所以不要羞于把这些工作分配给你的孩子。

许多家庭发现在家里有一个指定的地方存放第二天需要的所有东西是很有用的:背包、充电器、电子产品、钥匙、鞋子、水瓶和其他必需品。这样做可以节省他们第二天早上在家里跑来跑去找他们需要的东西。

学会委派

当孩子还小的时候，父母经常为他们做几乎所有的事情，有时即使他们长大了也会保持这个习惯。新学年是观察孩子技能的理想时间，在他们早上的日常工作中加入新的工作。

如果你想让你的孩子处理一件琐事你以前为他们做过的事情，比如喂狗，给他们做午餐，或者穿衣服，在你不着急的时候花点时间教他们这些技能。不要试图在已经很忙的上午再去上课。

早餐不出汗

虽然早餐的确很重要——有些人甚至认为它是一天中最重要的一餐——但它并不会给你或你的孩子带来额外的压力。计划一些简单的早餐食物你可以为你的家人准备的。

除了谷物和牛奶，煮熟的鸡蛋、酸奶、水果、燕麦片、全麦面包或华夫饼和冰沙都是很好的早餐选择，而且很容易在匆忙中抓起。你甚至可以利用你孩子的学校或日托所提供的早餐，如果有这种选择的话。关键是不要让早餐妨碍你开始新的一天。

另一种解决早餐问题的方法是在前一天晚上问你的孩子早餐想吃什么。有些孩子无法提前计划那么久，但让他们开始思考是有帮助的。如果孩子们在前一天晚上就知道你没吃他们最喜欢的麦片了，而不是在他们还没睡醒的时候，他们会有更好的反应。

有一个清单

试图记住所有需要做的事情可能是一个挑战，尤其是在学年开始的时候。有些家庭发现为他们的早晨日程制定一个清单很有用。你可以包括如下内容:

• 刷牙刷牙
• 洗脸
• 穿好衣服
• 吃早餐
• 穿上鞋子
• 带上午餐和设备
• 仔细检查背包
• 使用浴室
• 关掉灯

即使在孩子们习惯了早上的所有例行程序之后，你可能需要再次检查以确保所有的项目都完成了。有些孩子喜欢跳过一些步骤，比如刷牙。

给孩子一个激励

有时候孩子们需要更多的动力来完成他们早上的例行公事，尤其是当他们不喜欢学校早晨脾气暴躁，或者只是行动迟缓的人。为了不让你的早晨变成一场战斗，可以考虑培养一些早晨激励让你的孩子按时准备好。

例如，如果孩子们知道他们可以在上学前玩游戏、读书或看电视，他们肯定会完成所有的任务。如果你计划用这些奖励激励你的孩子，一定要留出一点额外的时间让他们享受。

来自Verywell的一句话

你可能需要调整你的晨间作息，直到对每个人都有效为止。在你的解决方案上要有创意，做对你的家庭最有利的事情。在建立家庭早上的日常安排方面，没有正确和错误的答案。只要有一点时间和创造力，你很快就会有一个适合整个家庭的早晨例行公事。