关于孩子在学校的一天，问他们最好的问题

送孩子上学的好处之一是，他们可以体验家庭生活之外的整个世界。他们的经历当然是有教育意义的，但也是社会．他们正在体验成为学校文化的一部分，结交朋友，与老师建立联系，作为一个人改变和成长的感觉。

作为父母，我们希望我们的孩子以他们自己的方式拥有这些经历，但我们也希望尽可能多地了解在他们离开我们的这段时间里发生了什么。我们想知道他们经历过的快乐，他们学过的新事物，我们想对他们可能遇到的任何困难有所警觉——尤其是那些他们老师们可能不知道．

底线?我们只是想从我们的孩子那里得到一些内部信息关于他们是如何在学校的一天去了。但当父母问一些简单的问题时，他们通常会从孩子那里得到什么回答，比如，“你今天过得怎么样?”无线电沉默。

让孩子分享的小贴士

无论我们谈论的是我们最小的孩子还是我们的吐温类青少年往往对自己的生活更加谨慎，不会提供太多信息。那么父母该怎么做呢?我们怎样才能以一种积极的方式与我们的孩子相处，让他们愿意敞开心扉，分享他们在学校的美好(和不那么美好的)细节呢?

我们联系了一些专家和其他家长，就如何让这些对话顺利进行提供见解。以下是他们的回答。

让你的问题具体化

让你放学后的问题尽可能具体，达纳·巴苏，心理学博士，在私人执业的持证临床心理学家建议everGROW疗法．问孩子一些开放式的问题，比如“你今天过得怎么样?”会让他们一片空白。但是询问他们当天做了什么活动，或者他们有什么情绪，真的会有帮助。

巴苏博士说:“我喜欢问孩子们关于上学的具体问题，这有助于把他们的注意力集中到特定的时刻。”“我发现这能让他们更好地回忆起和我在一起的日子里发生的故事和时刻。”

她分享了她最喜欢的针对年幼儿童(小学/学龄前儿童)的问题。以下是一些例子:

• 你和谁一起玩课间休息?
• 你在体育课上做了什么?
• 今天谁在学校过得不好?
• 你今天需要我帮什么忙?谁帮助了你?
• 你一天中最喜欢的事情是什么?

一些针对大一点的孩子的具体问题可能包括:

• 你在那期间和谁一起工作科学实验室吗?
• 今天发生的最有趣的事是什么?
• 你午饭和谁出去玩了?
• 今年你最喜欢/最不喜欢的老师是谁?
• 今天我能为你做点什么吗?

从谈论你的一天开始

如果我们也对孩子们敞开心扉，孩子们就更有可能对我们敞开心扉，伊丽莎白·曼利(Elizabeth Manly)说，她曾是一名小学教师，目前管理着该网站发现玩小游戏．跟你的孩子随便聊聊，告诉他们你这一天过得怎么样。尽可能详细地描述细节会有所帮助。你可以告诉他们一些简单的事情，比如你忘了带咖啡或你最喜欢的钢笔坏了。

当你问你的孩子一天过得怎么样时，曼利回应了巴苏博士的建议，尽可能具体。

她建议:“问问他们吃了什么零食，他们在课间和谁玩，他们读了什么故事。”“有时候，‘你今天过得怎么样?这个问题太大了，小孩子回答不出来。他们甚至不知道从哪里开始!如果你问他们在体育课上做了什么，他们马上就会知道答案。”

什么都不问，直接联系

Elle Kwan，来自手拉手育儿，有一种“开箱即用”的方式来处理放学后的问题。

“我的回答是‘什么都不要问’，”Kwan说说。“至少不是第一次。”

“学校对孩子们来说可能是艰难的，即使一切都很顺利，”关分享道。“在没有你的情况下，他们正在听、看、做这么多新的事情。当他们回到家时，他们想要的是温暖和安全，并且知道你很高兴他们回来了。”

关颖珊建议，与其开口问那些你渴望得到答案的问题，不如先花些时间来回答与孩子沟通．给他们一个拥抱或击掌。如果你的孩子觉得好玩的话，花点时间和他们一起说笑话，或者考虑和他们从学校跑回家玩。做任何对你的孩子有用的事情，让他们感到安全，踏实，像在家里一样。

一旦他们开心平静下来，你就可以开始问他们今天过得怎么样了。但你必须做好准备，关说，然后慢慢地让他们适应。

问开放式的问题

丹妮拉乌尔夫LMSW是一名25岁的高中社工，有两个十几岁的孩子。她知道让孩子们——尤其是大一点的孩子——分享他们一天的生活有多难。

“我敢打赌，如果你问任何一个孩子‘你今天过得怎么样’，你几乎肯定会得到‘很好’的回答，”沃尔夫说。“虽然这听起来好像一切都好，但实际上什么也没有告诉你，并结束了对话。”

因此，沃尔夫说，你真的需要问更多开放式的问题，让孩子们说话，特别是如果你正在寻找你的问题的更全面的答案。

沃尔夫说，你应该把这些问题作为出发点，然后在谈话进行的过程中提出后续问题。

沃尔夫说:“虽然这不是一个详尽的清单，你也不想像审问一样把它们钻出来，但这些都是对话的起点。”

问一个没有眼神交流的问题

这听起来可能有悖常理，但在没有眼神交流的情况下问孩子一天过得怎么样，也有助于让对话顺畅进行。瓦尔达·迈耶斯·爱泼斯坦，育儿专家、作家和编辑Kars4Kids她说，这种做法可以让害羞或抗拒的孩子在互动中更舒服，因为它消除了一些社会压力。

爱泼斯坦说:“我最喜欢的让孩子说话的方法是不要有眼神接触。”“眼神接触会让孩子感到尴尬，所以他们会闭上眼睛，不回应你。”

那会是什么样子呢?爱泼斯坦说，当你背对着孩子的时候，你可以和他们开始对话。例如，当你在洗碗，而他们正坐在餐桌旁吃饭时，开始交谈。你也可以在和他们一起散步或开车的时候这样做。出于同样的原因，一些孩子甚至会在发短信时更容易敞开心扉。

找到不同的方式开始与你的孩子对话是这里的重点。避免眼神接触是让孩子感觉更舒服的一种方法，尤其是如果他们更内向或不愿与你分享困难的感受。

试试“高低水牛”游戏

格蕾丝·普尔，育儿专家，也是压力下的育儿她推荐了一个你可以和孩子一起玩的有趣游戏，让他们敞开心扉。

“我喜欢High Low Buffalo游戏，它能让孩子们(或者任何人)敞开心扉!普尔说。“基本上，你绕着桌子走，每个人都在谈论他们今天的高潮，他们的低谷，以及他们今天的水牛。水牛基本上是他们认为有趣或随机想要提及的任何东西。”

“你玩这款游戏的时间越长(比如，每天晚上)，你的孩子就越会觉得晚餐时间(或玩这款游戏的时间)是一个安全的空间，在这里他们可以真实、诚实、脆弱。”普尔说。如果你的孩子看到你的真实、诚实和脆弱，这将帮助他们意识到游戏不只是让他们说话。这是为了帮助家庭中的每个人更好地相互理解。”

Verywell的一句话

用不同的方法来回答课后问题，而不是问“你今天过得怎么样?”可以开启很多重要的对话，还可以帮助我们在放学后与孩子重新建立联系。然而，要记住每个孩子都是不同的，虽然一种方法可能对一个孩子有效，但对另一个孩子可能就完全不起作用了。

与此同时，如果你的孩子不愿意敞开心扉，如果你认为他们可能在学校里遇到了什么困难，记住你不必独自面对。和孩子的老师、学校的心理学家或他们的儿科医生谈谈，特别是如果他们看起来有问题、不开心或完成作业有困难的时候。每个孩子都应该有机会让自己的感受被倾听和理解，但有些孩子可能需要一点额外的帮助才能做到这一点。