如何与你的青少年保持联系

的十几岁能难就难了吗亲子关系．许多父母和照顾者都想知道，一旦孩子进入青春期，如何保持他们小时候与孩子之间的亲密关系。

要知道这是一个非常普遍的问题——甚至对许多青少年来说也是如此。学习如何和你的孩子保持联系，同时也给他们成长所需的空间。

父母-青少年动态

当孩子们进入十几岁在美国，他们往往开始把注意力从父母或照顾他们的人身上转移到自己身上他们的朋友．别担心，这并不意味着你的孩子不再爱他们的家人——他们只是想探索更大的世界和他们的家庭与同龄人的关系,太。

也就是说，许多初高中的孩子突然发现他们的父母或照顾他们的人“尴尬”、“奇怪”或脱节。

而对于独立空间是一个正常的、适合发展的过程，它也会让人感到痛苦和困惑。感觉你的孩子正在“改变”或渐行渐远可能会引发恐惧，担心你无法充分引导和保护他们。

许多青少年的父母想知道他们做错了什么，担心他们正在失去亲密的关系——被孩子的朋友所取代。但并非一切都失去了。

虽然这在距离、压力和具有挑战性的情绪当孩子的年龄达到两位数时，这并不意味着父母或照顾者正在失去与孩子的联系。

随着你青春期的孩子长大，你们仍然可以保持亲密——或者比以往任何时候都要亲密。事实上，研究表明，在人生的这个阶段，你和孩子的关系质量和以往一样重要和有影响力。

为什么亲子关系很重要

与你的青少年保持联系不仅对你的满意度和家庭动态的幸福很重要，对你孩子的幸福也很重要。有证据表明，这是一个结束parent-tween /青少年债券都与好有关心理健康，应对技巧，决策学校的成功，归属感，和高自尊．

换句话说，强大的联系可以帮助你的孩子免受同侪压力的影响，欺凌冒险行为和孤独感。此外，研究表明，青少年/青少年父母之间的亲密关系的影响可能会持续到青春期之后。

研究发现，一个人在青少年时期与父母的密切联系预示着更高的自尊和自信弹性作为一个成年人，许多心理健康状况的发病率较低，包括抑郁、焦虑、饮食失调和其他情绪障碍。

许多初中生和高中生都经历过压力很大还有压力。同情你孩子的情绪失调和其他挣扎，并提供尽可能多的执行功能支持。

保持联系的小贴士

虽然在这个阶段保持联系并不总是容易的，但一个好的起点是不要让孩子的冲动远离你。你要明白，他们对一次性、隐私、和朋友在一起的渴望越来越强烈，这是正常的，也是意料之中的——而不是你做过或没做过的任何事情的反映。

另外，只是因为他们可能不总是表达出来，你的孩子可能仍然非常关心你们的关系。即使看起来他们没有在听你说话，但在内心深处，他们可能也想和你保持亲密。

尽管如此，你还是需要努力保持沟通渠道的畅通，因为青春期的特征——感情丰富、荷尔蒙激增、想要融入、冲动控制不完善——可能会阻止你的十几岁或十几岁的孩子伸出手来。

安排规律的家庭时间

与初中生或高中生保持亲密关系的一个好方法是安排时间家庭凝聚时间．这可以是你和十几岁的孩子(如果你有更多的孩子，也可以是整个家庭)经常做的任何活动。

建议包括每周举办一次披萨、意大利面或玉米卷之夜。其他的可能性包括做饭、看电影、运动、锻炼、徒步旅行、玩棋盘游戏或电子游戏、购物、做美容或只是一起遛狗，

最重要的因素可能是一致性并创造一个家庭传统，随着时间的推移，它将建立引力。只需要几周的家庭游戏之夜或晚餐前玩接球，就能让这项活动成为家庭仪式。

多听，少说

当你引起孩子们的注意时，对他们喋喋不休是很有诱惑力的，相反，倾听会更有效。研究表明，青少年被寻求自主权和自己做决定的愿望所驱使。

让他们和你谈谈，解决他们的问题，作为一个跳板，可能比简单地告诉你的孩子你的想法或告诉他们怎么做而不征求他们的意见更受欢迎。

不要回避困难的事情

使用温和的方式，但不要回避与孩子们交流复杂或具有挑战性的话题。谈论一些话题可能会让人感到尴尬、困难或不舒服，比如性、死亡、金钱、毒品、特许经销商、政治、约会的成绩,大学计划、朋友或家庭问题。

每一次提出这些话题的尝试可能都不会成功。然而，如果你继续努力，你的努力很可能会换来更亲密的关系。

另外，你的孩子需要了解这些话题——还有什么比你更好的来源呢?记住，如果你语无伦次，感到尴尬，或者不知道如何回答每个问题，都没关系。关键是你们一起探讨这些话题，你的孩子知道他们可以向你提出他们的担忧和问题。

在暴风雨中保持平静

青少年经历强烈的情绪或说一些言不由衷的话并不罕见，所以父母和照顾者有时也会失去冷静是可以理解的。

即使面对具有挑战性的青少年行为，也要尽力保持冷静。避免大喊大叫，尽量不要模仿他们的反应性行为，比如摔门、悄悄走开、沉默对待。相反，试着平静他们的风暴。

记住，青少年很容易犯错和尝试，有时会有危险的行为。他们可能会因为尴尬或害怕父母生气或失望而推开父母。

让他们知道，无论他们做了什么，你都无条件地爱着他们，你一直在他们身边。研究表明，父母陪伴孩子的时间越多，对青少年的影响就越大。

此外，当你发脾气或以其他方式做出让你感觉不太好的反应时，给自己一些宽容。认识到没有完美的父母。给自己时间和空间重新调整。然后，道歉，重新开始。

友善但坚定

虽然为了获得孩子们的欣赏而放弃你的规则是很有诱惑力的，但重要的是保持界限和纪律为了你的孩子。这并不意味着你不能不时地灵活变通。

也许这意味着让你的孩子在宵禁后一小时不出门，或者允许他们自己乘坐公共汽车或地铁，如果他们向你证明他们足够负责任，可以赢得这种特权。所以,说“是的”,当你可以的时候，但要善意地执行你所遵守的规则。

青少年需要更大的自由和自主权。重新评估任何可能过分的规则，并倾听孩子的观点。但是记住，孩子们需要规则。

完全放弃规则或界限可能会导致滑坡。没有这些限制的孩子可能更有可能寻找新的、更危险的界限来跨越。此外，虽然孩子们可能会抱怨规则，但他们也依赖于规则提供的结构。

要有耐心

对你的孩子要有耐心、理解和宽容。是的，他们有时会很有挑战性，他们的行为可能会让你失望，但对许多人来说，波动、错误和失败喜怒无常都是青少年时期的特征。

你的孩子正在经历一段巨大的身心变化和成长时期。他们也在努力融入这个更大的世界，同时也在弄清楚除了做你的孩子之外，他们到底是谁。

给你的孩子一点额外的同情和耐心，尤其是在他们最糟糕的时候，这会让你们的联系保持下去。如上所述，这并不意味着放弃规则或后果。

相反，你只需以爱、开放的心态和尽可能多的耐心来接近他们。当他们把事情搞砸时，原谅他们，专注于解决方案并再次尝试，而不是在帮助他们找到自己的道路时责怪他们。

出现

继续出现在你十几岁和十几岁的孩子面前。即使他们有时对你很冷淡，渴望独处的时间，他们可能比他们承认的更想要你在他们身边。

如果他们参加体育运动，参加乐队，或者在戏剧中表演，如果可以的话，尽量去参加。如果他们的班级需要一个实地考察的监护人或一个艺术项目的志愿者，可以考虑报名。

和家人一起去学校参加社区活动。努力在“在场”和“可用”之间取得平衡，同时也给你的孩子们他们想要的空间。让他们做他们自己想做的事情，但要知道，你只是在那里，在外围，对孩子的影响往往比他们表现出来的要大得多。

招待他们的朋友

邀请他们的朋友来做客;带他们在城里转一圈。最重要的是，要对他们的朋友表示欢迎。通过举办聚会，让你的房子成为他们喜欢闲逛的地方。

提供零食，给他们一些私人空间。提供足够的监督，这样你就知道他们在做什么，但也要有足够的空间，让你不要徘徊。抓住这个机会去了解他们的朋友，这反过来会让你更多地了解你的十几岁的孩子。

了解并接受他们的朋友也是与孩子建立更紧密联系的自然方式。即使他们的朋友中有一个不是你喜欢的人，最终还是要了解他们，而不是把他们推开——让你的孩子呆在你看不见的地方。

加入他们的乐趣

无论你十几岁的孩子喜欢什么，从电子游戏、科幻小说到钩针编织、滑板或烘焙，都要表现出你的兴趣。如果可能的话，以某种方式加入。

他们想在动物收容所做志愿者，导演电影，还是学做面包?想办法支持他们的爱好或激情，无论是找课程、资源，还是志同道合的导师，和他们一起参加活动，或者只是问问他们，做他们的啦啦队长。

邀请他们参加你最喜欢的娱乐活动。但是，当你对他们的热情表现出真正的兴趣时，你会让他们知道，你把他们视为自己的人——重视他们的兴趣和他们正在成为的独一无二的人。

来自Verywell的一句话

对于一些父母和看护人来说，当你的孩子似乎要抽离时，这可能会令人心碎甚至害怕。尽量不要往心里去。试着让你的孩子知道你爱他们，在他们身边。

努力建立你的联系是值得的，即使一路上会有起伏。相信你们之间的纽带依然存在，你的孩子仍然需要你，一如既往。