什么是同伴压力?

什么是同伴压力?

同辈压力是指同一社会群体内的人施加的影响。它也用来描述这种影响对一个人的影响，使他为了被群体接受而保持一致。通常，同龄人被认为是朋友，但同龄人可以是任何地位相似的人，比如年龄相同、能力相同或社会地位相同的人。

同伴压力通常被认为是消极的，但实际上，它并不总是一件坏事。有时，同龄人的压力被用来积极地影响人们，比如当青少年朝着共同的目标努力时，比如在学校表现好或在社区里帮忙。学习可接受的群体规范是学习如何与他人生活和社交的积极部分。

你的孩子(你也一样)对同伴压力的反应可以表明他们作为一个人是什么样的人。天生的领导者往往不太容易受到来自同伴的不良压力的影响，而追随者可能更难抵抗这种压力。

迹象

同辈压力有明显的也有微妙的，这意味着某些形式的同辈压力比其他形式的更容易发现。能够识别出你的孩子正在应对同伴压力的迹象，可能会帮助你开始一个支持性的对话。

你的孩子可能正在经历同伴压力的一些迹象包括:

• 避开学校或其他社交场合
• 非常注重形象
• 行为变化
• 表达自己不合群的感觉
• 情绪低
• 进行社会比较
• 睡眠问题
• 尝试新的发型或服装风格

同伴压力的类型

大多数孩子都有强烈的融入欲望，对被挑剔、被取笑或被排斥特别敏感。因此，他们往往渴望做同龄人让他们做的事情。

研究已经注意到同伴在影响亲社会行为方面的重要作用。当同龄人赞同积极和利他的行为时，年轻人更有可能采取这些行为，即使他们的同龄人没有看到。

积极的同伴压力

积极的同伴压力是指某人的同伴鼓励他们做一些积极的事情或推动他们以有益的方式成长。

下面是一些积极的同伴压力的例子:

• 强迫朋友更努力地学习，这样他们就能取得更好的成绩
• 找份放学后的工作，说服朋友也找份工作
• 攒钱买一辆车这样的大件商品，鼓励朋友也这样做
• 不赞成偏执的笑话或传播流言蜚语
• 劝阻非法或危险的行为，比如未成年人饮酒或吸烟

负面同伴压力

另一方面，消极的同伴压力包括做一些危险或伤害自己或他人的事情的压力。

下面是一些负面同伴压力的例子:

• 说服朋友逃学
• 鼓励同伴打架或者欺负人
• 让朋友发色情短信
• 强迫朋友喝酒或吸毒
  
• 促使别人购买电子烟在网上
  

同伴压力的影响

随着孩子长大，他们的同龄人将在他们的生活中扮演更重要的角色。朋友可以影响孩子们的一切，从他们听什么样的音乐，他们的爱好是什么，到他们的穿着，他们如何度过时间，以及他们如何说话。

心理健康问题和性别社会化可能会影响年轻人对同伴压力的接受程度。此外，同辈压力也会在欺凌行为中发挥作用。例如，研究表明，青春期的男孩更容易受到冒险行为的压力。然而，男孩和女孩在行为和信仰方面都能接受来自同龄人的压力，比如穿什么、怎么做，以及什么行为是可以接受的。

然而，重要的是要记住，同伴的压力有积极和消极的影响。

好处

同辈压力的一些潜在好处包括:

• 建议当前位置当孩子们尝试新事物，探索新想法，或者需要有人帮助他们解决一个具有挑战性的问题时，朋友可以是一个很好的支持。
• 鼓励同学之间可以互相鼓励去做新事情，比如尝试加入足球队或参加学校的演出。
• 友谊和支持如果有人能接受真实的自己，那么感觉得到他的支持可以增强自尊。
• 获得新经验：有时候我们需要一点动力去做一些我们很想做却没有勇气做的事情。
• 建模好例子：当朋友们不赞成像八卦或不敏感的笑话这样的消极行为，而是鼓励积极的行为时，他们会帮助彼此成为更好的人。
• 练习社会化学习不同的社会规范可以帮助我们知道如何适应不同的情况，并决定我们想要花时间和哪些人在一起。

缺点

同伴压力可能的消极方面包括:

• 焦虑和抑郁:周围的人给我们压力，让我们做一些我们不舒服的事情，会让我们感到焦虑和沮丧。
• 与家人和朋友的争吵或疏远:消极的同辈压力往往会让我们对自己感觉不好，这可能会导致我们远离我们关心的人。
• 学业上的分心同伴压力有时会使我们转移注意力，因为我们正在做一些平时不会做的事情，或者被同伴压力的想法分散了注意力。
• 从事冒险行为的压力:朋友之间可能会互相施压，迫使对方喝酒、吸毒、从事不安全的性行为或鲁莽驾驶。
• 自尊和自信的问题:不断地感到压力去做违背我们价值观的事情会让我们对自己感觉不好。
• 行为的突然变化:试图遵循同伴的规范可能会促使一个人开始像其他人一样行动和看起来。
• 对外表不满意如果我们的同龄人都很注重外表，我们可能会觉得自己不够好，想要改变自己的外表来融入他们。

应对同伴压力的技巧

做好应对同伴压力的准备很重要。当你意识到你的孩子或你关心的人正走向不健康的道路时，能够发现同伴压力的迹象将使你能够进行干预。

一些可能有助于帮助人们应对同伴压力的策略可能包括:

• 提前计划:让他们思考那些他们可能被迫去做但他们不想做的事情。提前计划好应对压力的方法。让他们想想，如果情况变得不舒服，他们会如何离开。确定一个他们可以联系的支持人员。
• 找个借口:让他们想出一个借口来解释为什么他们不能参加他们不想做的事情。例如，一些家庭有这样的安排，如果孩子给父母发一个预先计划好的单词或短语，父母就会打电话说发生了一些事情，他们需要回家。
• 建立友谊找对人:和你孩子价值观相同的人不太可能会欺负他们做他们不想做的事情。
• 依靠值得信赖的成年人:帮助你的孩子识别他们生活中哪些成年人是安全的、可以接近的，当他们需要交谈时，或者当他们需要帮助摆脱棘手的情况时。

来自Verywell的一句话

虽然来自同龄人的压力可能很难，但它并不总是坏事。积极的同伴压力对于学习如何社交，甚至作为一个人成长都是很有价值的一部分。你的孩子所经历的同辈压力的类型取决于他们所交往的同辈群体，以及他们在现实生活和网络上所交往的更大的社会群体。

如果你怀疑你的孩子正在与负面的同伴压力作斗争，鼓励他们和你谈谈。有时候孩子们不想和父母谈论同龄人的压力。如果是这样的话，不要往心里去。鼓励他们与另一个值得信赖的成年人谈论这个问题，比如老师、学校辅导员、医生或治疗师。