如何与家人共度美好时光

努力平衡家庭时间和户外活动承诺和活动是养育子女最具挑战性的方面之一，尤其是当你的孩子长大了。你想花时间和家人在一起，这样你就可以建立安全的关系，但有时要挤出家庭时间比你想象的要难，因为你有所有的工作承诺和孩子的活动。

如果你每晚都在抱怨你和孩子们有多累，也许你的家庭正在努力平衡工作、学习和每个人的活动。这里有一些快速的技巧，可以让你平衡家庭的日程，同时创造一些家庭的高质量时间。

建立固定的家庭时间

无论你每周抽出一个下午还是一个晚上，建立固定的家庭时间都可以创造持续一生的记忆。无论是电影之夜，外卖之夜，游戏之夜，甚至是每周的家庭自行车骑行，关键是每周至少有一次你们的时间被安排在一起。

把时间花在放松和交谈上。在这个特别的夜晚，你可能会惊讶于你对孩子的了解，或者你作为一个家庭是如何联系的。以下是你在指定的家庭时间里可以做的其他事情:

• 参加社区活动无论你是去公园听音乐会，还是参加当地的节日，在户外共度时光都是享受两人时光的好方法。
• 让下雨天或下雪天变得特别:活动因为下雨而取消，学校因为下雪而取消，这种情况并不常见，但当这种情况发生时，要好好利用这些意想不到的时间。计划应急活动比如，堆雪人，穿着睡衣吃零食，看你最喜欢的节目，烤饼干，做室内甜点，或者玩拼图游戏在一起。关键是你们要花时间像家人一样在一起。
• 优先考虑吃饭时间:无论是早餐还是晚餐，试着优先安排一家人一起吃饭。随着日程安排变得繁忙，孩子们越来越大，这就成为了一个挑战，但研究一直表明这一点一起吃饭对孩子有积极的影响。即使你们一周只能一起吃一两次晚饭，也比什么都不吃要好。

让孩子自己选择活动

太多善意的父母让孩子参加他们真正不感兴趣或不擅长的活动，然后面临冲突和权力斗争。这不仅会适得其反，而且仅仅为了让孩子参加活动就会占用潜在的家庭时间。

当然，如果你的孩子不断地恳求报名参加活动，然后又想退出，那就完全是另一回事了。确保你的孩子真的对这项活动感兴趣。

此外，请记住，即使在很小的时候，孩子们也会培养他们想要追求的某些兴趣和梦想。很有可能他们不会是你对他们的相同的梦想。小心选择你的战斗，并在可行的情况下适应活动要求。

确定孩子的兴趣

如果你的孩子说一项活动“可能”很有趣，避免承诺一整个季节或一年。它不仅可以为你的孩子提出一个问题如果他们不喜欢，但它会侵犯其他孩子参与的活动。

许多球队依靠一定数量的球员或孩子组成一个团队，最后一刻的退出可能会影响到其他所有人。如果你不确定，可以考虑让你的孩子参加一个小型夏令营，一个为期一周的课程，或者更短的时间。如果你的孩子喜欢它，那么你总是可以在未来寻求更多的东西。

过度扩张的迹象

观察你的孩子日程安排过度的迹象。如果你的孩子成绩开始下降，或者你收到一张纸条，说他们经常在上午的零食时间后入睡，你可能对他们要求太多了。在做某项活动之前，要记住孩子的年龄、性格和组织能力。有些孩子可以成功地处理很多任务，而另一些孩子则会不知所措。

考虑时间承诺

对太多额外的事情说“是”会占用宝贵的家庭时间。无论你是否参与了多个志愿者项目，或者你的孩子正在参加一项竞技体育或演奏一种乐器，额外的练习和时间要求可能是必要的。

你必须决定这些时间是否值得。时间紧迫的家庭可能更愿意让孩子参加娱乐联赛，而不是一个特定的赛季，或者他们可能会考虑对那些让他们太忙的志愿者请求说不。

当然，当孩子们在旅行团队中打球时，如果你充分利用你的旅行，并计划一些时间与家人在一起，就会产生大量的家庭联系。只要确保你们有意花时间在一起，即使只是在回家的路上一起吃顿饭。

分担家务

如果家庭中的每个人都参加课外活动或有外部任务，那么一般的家务可能更难完成。开一次家庭会议，向他们解释每个人将如何参与完成家庭琐事。所有的家庭责任都落在一个人身上是不公平的。另外，这让你更难优先安排家庭时间。

如果你提前设定了期望，任何抱怨都将被最小化。即使是小孩子也可以帮忙摆桌子，洗盘子，或者把垃圾桶扔到路边。在完成家务时，你也可以想办法最大限度地利用家人的时间。下面是一些让你努力到极致的方法:

• 把家务分解成更小的任务:不要试图在一天内把整个房子打扫干净，试着把每项15-20分钟的任务指定一天，并把它分配给家里的某个人。也许你会在周一打扫，周二拖地，周三吸尘，周四打扫厕所，等等。
• 完成家庭杂务如果雪需要铲，树叶需要耙，或者车库需要清理，试着花时间做这些事情，作为一个家庭。一起工作可以建立团队精神，工作可以更快地完成。另外，在这个过程中一定会有一些笑声。尽管一开始听起来并不有趣，但你如何处理它会让一切变得不同。
• 创建一个完成大任务的系统当前位置周六洗10件衣服是不现实的，特别是如果你想和家人待在一起，或者你的一个孩子有游戏要玩的话。你可以试着每天洗一大堆衣服，晚饭后和家人一起看最喜欢的电视节目。
• 决定你可以放弃什么:有些时候，放弃一些家务是完全可以接受的，尤其是当你选择和家人在一起的时候。这可能意味着跳过打扫，转而玩棋盘游戏。关键是不要让一长串的家务把你拖垮。想办法减轻负担，优先考虑你的家庭。

鼓励相互支持

如果时间允许，鼓励你的孩子一有机会就来为他们的兄弟姐妹加油。无论他们是参加体育运动，参加艺术活动，还是参与技术团队，整个家庭相互支持是很重要的。当然，这种支持不应该以牺牲他们自己的活动或承诺为代价，但在他们的时间表允许的情况下，这种支持应该定期发生。

当他们的整个家庭都在那里支持他们，为他们加油时，对孩子来说是非常有意义的。一定要尽可能多地为这种鼓励和家庭支持创造机会。

安排家庭停机时间

无论你是计划一次家庭度假，还是每月花一天时间去附近的地区探险，还是为全家人组织一个没有科技产品的日子，重要的是家庭中的每个人都有定期的减压和重新联系的机会。就像成年人一样，孩子也不能免于生活的压力。

他们和你一样，也会经历压力、挫折、困惑、愤怒和疲惫。出于这个原因，安排放松的活动或休息时间很重要，在那里他们可以放松，让烦扰他们的事情消失。

假期可以帮助家庭成员摆脱常规生活，让他们接触新的领域、食物和活动。与家人一起度假对健康也有很多好处。家庭度假可以减轻压力，帮助每个人放松;如果你在徒步旅行、游泳或做其他有氧运动，你家人的心脏和肺也会受益。

帮助做功课

当孩子们还小的时候，有很多机会练习拼写单词，数学事实,阅读作业．但即使孩子长大了，你仍然可以做一些事情来帮助他们。与其与学业争夺家庭时间，为什么不与他们一起，在他们需要的地方帮助他们呢?

通过测验帮助他们准备考试。或者，如果你的孩子正在写一篇研究论文，和他们坐下来，帮助他们找到有信誉的来源。当然，你不应该帮他们做作业，但帮助他们，和他们谈论他们的想法是建立联系的好方法。

一起开始一项爱好或项目

无论你是和家人一起读书，建鸟笼，收集东西，还是承诺参观所有的州议会大厦，朝着一个共同的目标努力，或者有一个家庭项目，都可以打开优质家庭时光的大门。

你不仅教会你的孩子回馈社会的重要性，而且你们还花时间一起做一些有意义和有益的事情。毕竟，什么都没有灌输的好意,改善情绪，这比帮助那些不幸的人更能增加人们的感激之情。

优先考虑家庭

把家庭放在其他义务之上是一家人共度美好时光的一个重要因素。这可能意味着建立工作界限，远离技术。但是，保护你的家庭时间可以帮助你分清轻重缓急，确保一个更快乐、更适应的家庭。

为了和你的孩子建立深厚而有意义的关系，你需要在他们身上投入时间。从长远来看，即使只是承诺每周有几个晚上回家与家人共进晚餐，或者在大多数晚上一起散步30分钟，也会对家庭关系产生重大影响。

只是在假期里优先考虑你的家庭是不够的。你的人际关系只会触及表面。你们需要有规律的相处时间来发展深厚的感情。

来自Verywell的一句话

在孩子离巢之前，你和他们建立的纽带可以持续一生。然而，发展这些关系的关键是要花持续的优质时间在一起。不管是玩棋盘游戏每天晚饭后，定期吃披萨，或者自愿打扫公园，关键是你正在通过积极的经历与他人建立关系。

随着孩子年龄的增长，让他们参与决策，并允许他们不时地选择活动。如果你珍惜和家人在一起的时间，你就会为有意义的时刻和记忆打下基础，这些时刻和记忆会让你在孩子进入成人生活时与他们保持联系。