50种方法与你的孩子共度美好时光

让它变得有趣和积极

两个十几岁的女孩在户外和妈妈自拍

英雄图片/数字视觉/盖蒂图片

有时候,我们很容易被工作、运动、学校和其他户外活动所吸引,几乎没有时间和家人在一起。许多青少年也不愿意花太多时间和家人在一起。对他们来说,想要被朋友和自己的朋友包围是正常的活动,因为他们获得独立

与你的孩子共度高质量的时间是很重要的,尽管有障碍使它具有挑战性。研究表明,花更多时间与父母在一起的青少年有更好的社交技能和能力更高的自尊.当青少年和父亲在一起时,这种情况尤其明显。

2016年的一项研究发现,与做作业或上课的时间相比,与父母在一起的高质量时间更能预测青少年的学术抱负课外活动.父母讨论书籍,参加文化活动,带孩子去社区郊游,可以提高孩子的志向。

给你的青少年定期给予积极的关注也会帮助你维持一种健康的关系,这可以减少行为问题,为你的孩子日后的成功奠定基础。

和你的孩子一起做的50个活动

与你的孩子共度美好时光,给予他们积极的关注并不复杂或昂贵。这里有50种方法可以给你的孩子积极的关注:

  1. 坐下来好好谈谈关于你青少年的一天。
  2. 志愿者在一起
  3. 使一起吃晚餐
  4. 解决一起解决问题.它可能涉及家庭问题,比如如何防止桌子上的杂物堆积,也可能涉及世界上更大的问题,比如贫困。
  5. 参加一个音乐节。
  6. 说话关于未来。确定你的孩子未来的目标,讨论20年、30年甚至50年后的世界会是什么样子。
  7. 同一本书,谈论它。
  8. 计划周末旅行。
  9. 徒步旅行。
  10. 一出戏。
  11. 开发一起养成新的健康习惯,比如锻炼或写感恩日记。
  12. 参加音乐会。
  13. 探索尝试其他文化的食物,比如去那些你从未尝试过的餐厅,或者做世界其他地方的食物。
  14. 计划全家一起度假。
  15. 工作一起制定每月的菜单计划。
  16. 参与在每月的挑战中,比如步行30天或存一个月的零钱。
  17. 徒步游览历史街区。
  18. 去看芭蕾。
  19. 一起上课,比如社区提供的摄影课或平面设计课。
  20. 参加社区活动。
  21. 构建或添加一起到家庭网站或社交媒体网站。
  22. 研究你的家谱。
  23. 访问你的图书馆。
  24. 一个拼图和框架。
  25. 植物一个花园在后院或室内盆栽花园。
  26. 一个当地作家的读书会。
  27. 抓住。
  28. 一次野餐。
  29. 去博物馆。
  30. 学习木工在一起
  31. 陶艺课。
  32. 耽于幻想在一起。
  33. 找到云中的形状在一起。
  34. 去动物园。
  35. 学习关于你们社区的历史。
  36. 使时间胶囊。
  37. 一个游行。
  38. 一个专业的体育赛事。
  39. 使一个视频。
  40. 使用旧t恤和毯子做枕头或被子。
  41. 了一堆篝火。
  42. 访问一个国家公园。
  43. 一起上瑜伽课。
  44. 学习一项新的运动。
  45. 开始一起做小生意。
  46. 得到参观一所大学
  47. 参加诗歌活动。
  48. 订单在你孩子最喜欢的快餐店。
  49. 在海滩或湖边度过一天。
  50. 学习一起演奏一种乐器

来自Verywell的一句话

轮流挑选活动。对你的孩子来说,参加他们自己可能没有选择的活动是有好处的,所以不要害怕选择他们一开始可能不感兴趣的事情。他们可能会发现一些隐藏的才能或发展新的兴趣。

让他们有机会选择一些活动,帮助他们在一起度过美好的时光。你可能会发现,如果你们一起安排一个定期的约会,比如一周一次、两次或每月一次,你们就能更好地坚持自己的计划。

2来源
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  1. 林CB,麦克海尔SM,克劳特AC。从儿童中期到青少年晚期亲子共享时间:发展过程和调整相关孩子开发。2012, 83(6): 2089 - 2103。doi: 10.1111 / j.1467-8624.2012.01826.x

  2. Hartas D。青少年的教育愿望:社会心理因素和家庭环境青少年研究.2016; 19(9): 1145 - 1163。doi: 10.1080 / 13676261.2016.1145634

通过艾米·莫林,LCSW
艾米·莫林(Amy Morin)是Verywell Mind的主编。她也是一名心理治疗师,是关于心理力量的国际畅销书作者,也是Verywell Mind播客的主持人。她发表了有史以来最受欢迎的TEDx演讲之一。