15种方法让你对“你今天过得怎么样?”

有时，感觉就像你可以了解你的学龄孩子的一天或有一个有意义的谈话和你的孩子在一起是很少的。为了在有限的时间内与孩子建立联系，许多父母都会在放学回家的路上或在学校里问“你今天过得怎么样?餐桌上．作为回应，他们通常会得到一个标准的单字回答，比如“很好”或“很好”。

当然，这些一个字的回答并不是健康讨论的好素材。如果这种情况发生在你身上，那么是时候有创意地问问你的孩子一天过得怎么样了。这样做可以帮助你们进行更有意义的对话，培养更深层次的联系。下面是如何更好地回答“你今天过得怎么样?”这个老生常谈的问题的方法。

问开放式问题

问一些一般性的、开放式的问题，让你的孩子更自由地思考和回答。例如，问“你今天做的最勇敢的事情是什么?”或者“你今天在学校看到的最善良的事情是什么?”或者“今天课间休息发生了什么?”

避免给孩子压力

通常情况下，尽管你的初衷是好的，孩子们还是会把问题视为评判，或者担心让你失望。为了得到更好的结果，避免询问有关考试、成绩或任何学术方面的问题实践与表演．

对许多孩子来说，问题在某种程度上与他们的表现有关产生焦虑让他们停止工作。他们最终可能会为达到预期而感到防御或焦虑。相反，你可以选择更中性或有趣的话题。

做一个积极的倾听者

一旦你问了孩子一个问题，让他们回答。即使他们只是简短的回答，也要继续听。保持耐心，静静地等待，看看是否会有更多的事情发生。或者问一些简单的、没有议程的后续问题。很多时候，如果你表现出你在倾听而不是评判，孩子们会提供更多的信息。提供太多建议或试图解决他们需要自己解决的问题也会导致孩子自我封闭。

重构问题

不要问一个普通的问题，而是稍微混合一下。独特的问题教会孩子们交谈的艺术，也能让你更好地了解他们的生活和内心。

你可以尝试这些提示，但你也要根据孩子的年龄、兴趣和活动来提出问题。例如，一天问“你在数学课上学了什么?”，另一天问“你在体育课上做了什么?”慢慢地轮换孩子的课程表。

明智地利用时间

当你在车里旅行或一起坐在餐桌旁时，你的孩子可能更愿意说话，因为分心的事情有限，而且这是一个指定的时间。吃饭的时候，谈话往往很自然地进行——而且你们都已经在餐桌上了。你可以从谈论食物开始，然后切入其他话题。当你们一起做其他活动时，这个策略也有效，比如院子里的工作，家务，或者遛狗。

还有一种坐车的感觉，经常能让孩子们敞开心扉，与人分享。部分原因是他们不需要和你进行眼神交流，除非他们愿意。如果他们愿意，可以往窗外看。这是让你的孩子谈论他们一天的最佳时机。

减少干扰

当你们开始谈话时，减少干扰，让在一起的时间变得有意义。关掉收音机或电视。让他们收起他们的电子设备(把自己的放在一边)，这样你们就可以专注于彼此谈论生活了。

把它变成游戏

有时候，在餐桌上展开谈话需要一点努力和创造力。一些家长发现使用a家庭欢乐之夜或者像“高/低”或“你愿意吗?”这样的对话游戏真的很有帮助。

为了玩“高/低”游戏，饭桌上的每个人轮流告诉其他人一天中的一个高潮和一个低谷。听听你的孩子认为的最高点和最低点可以让你深入了解他们的生活，并作为谈话的开始。

“你愿意吗”是一种有趣的互动方式，通过一些荒谬的问题，比如“你愿意喝一罐泡菜汁，还是一周都闻起来像莳萝泡菜?”或者“你愿意每天都打水气球，还是每周打一次食物大战?”

没有规则规定这些问题可以问什么，不可以问什么。让每个人轮流提问。

通过流行文化交流

如果他们不愿意谈论他们的一天，试着问一些文化话题和/或他们的兴趣。询问他们最喜欢的电影、电子游戏、书籍、名人、体育运动、影响力、社交媒体或音乐。孩子们经常对谈论媒体、球队或他们喜欢的游戏感到兴奋。一旦他们开始告诉你他们喜欢的有影响力的人、歌曲或视频，他们也可能会变得更愿意分享他们的日常生活。

确保你在集中注意力

取决于你的孩子，你可能只有一次提问和得到答案的机会。把你所有的注意力放在谈话上，避免思考工作或你的待办事项清单，把你的全部注意力都给你的孩子。然后，问你的问题，等待答案。在孩子说话的时候，安静地看着他们。

让他们来说话

一旦你的孩子回答了你的问题，继续安静地坐着。有时候，孩子们会想起一些他们想要补充的东西，或者他们想到了另一个他们想要与你分享的故事，而这些故事与你最初的问题无关。

学会耐心等待不仅能给孩子分享的空间，还能提高你积极倾听的能力。看着你的孩子，如果可以的话进行眼神交流。然后，专注于观察你的孩子和倾听。你不仅要听孩子说的话，还应该注意孩子没有说的话。

让他们知道你很感兴趣

记住，你是孩子想要与之分享的人——即使这对他们来说很难。做一个好的倾听者会让你的孩子感受到你的存在，你对他们感兴趣。

真正倾听你的人会告诉你:“我在乎你。”当孩子们知道他们从你那里得到了无条件的爱和关心提高他们的自尊并为未来几年的良好沟通开辟了道路。

保持可用

孩子们在分享他们的一天时是不可预测的。当你问他们一天在车里过得怎么样或在餐桌上玩聊天游戏时，他们可能不太感兴趣和你说话。但后来，当你走进他们的房间道晚安时，他们突然想告诉你他们和最好的朋友吵架了。

他们正在努力与你分享，你想做你所能做的来鼓励这种类型的谈话。你越频繁地向孩子表现出你对他们的生活感兴趣，他们就越容易向你敞开心扉。

为他们腾出时间

尽你最大的努力为他们腾出时间——但有时会很有挑战性。如果你正在做一件不能被打断的事情，问问自己是否可以在15分钟内说完，然后按照你的承诺去做。

你要确保你的孩子知道你随时都有时间。如果每次他们想和你说话的时候你都很忙或心事重重的，那么当你联系他们的时候，他们很可能会给你同样的回应。他们太忙了，无法真正与你交谈。

先谈谈你自己

首先谈谈你自己或你自己的一天，这样可以让你的谈话不那么像审讯。试着谈谈你一天中发生的事情，或者你正在做或期待做的事情。说说你在工作或家里的所见所闻。谈谈你的童年记忆。

不要把一个词的回答当回事儿

如果无论你多么努力，你的孩子似乎仍然以“是”、“不是”、“很好”或“我不知道”这样的对话结束来回答所有问题，不要太紧张。尽你所能接受他们可能只是不想分享太多。

无论哪种方式，继续尝试在某种程度上联系，无论是通过一项活动，比如一起玩游戏，还是交谈。

来自Verywell的一句话

即使你们最终没有具体谈论孩子的一天，你们仍然可以就另一个话题进行很好的交谈。问“你今天过得怎么样?”以外的问题可以帮助你更好地了解你的孩子。而且，你花在交谈和倾听上的时间会强化你对孩子们的兴趣，重视他们的想法、经历和观点。