如何培养你的亲子关系

一起吃饭

一项令人印象深刻的研究表明，与孩子定期吃饭与积极发展益处之间的联系，如更好的健康和饮食习惯;强大的心理、情感和社交能力;改进的行为;以及更好的学习成绩。

即使你不能每天晚上都有时间一起吃晚餐，也要尽可能多地安排家庭聚餐。如果你的工作日晚上都是在办公室加班或参加课外活动，你仍然可以找到解决办法，比如一起吃早餐或零食。关键是要让家庭用餐变得有趣，谈论这一天，并与你的孩子保持联系。

谈论你的一天

晚餐时间,睡觉前这是一个很好的机会，让你和你的孩子了解这一天。你可以问一些促使他们详细回答的问题，比如“你今天最开心的事情是什么?”或者“今天发生的最有趣的事情是什么?”

然后一定要谈论你的并分享一些细节，比如那天你最自豪的事情，或者你遇到了什么问题，你打算如何解决它。通过分享一些关于你自己的事情，你向你的孩子表明你重视他们作为一个人，并且感觉足够亲密，可以向他们吐露心声。你也加强了你们之间的联系让他们知道他们对你很重要．

玩在一起

和你的孩子建立联系的最好方法之一就是一起玩。一起出去骑自行车或踢足球。或者找个乐子家庭桌游(把它做成教育如果你想找到一些挑战他们认知的东西)，并鼓励他们学习伟大的社交技能良好的举止比如在你玩得开心的时候，学习如何做一个优雅的赢家或输家。

活动本身并不重要，重要的是你们在一起做一些有趣的事情。你可以制作有趣的工艺品比如，一起做自己喜欢的食物，一起烤点心，甚至是看一段视频，然后“回顾”一下很棒的儿童电影．做一些你们都喜欢的事情，就像你和你的配偶或好朋友做的那样。

尊重他人并期待他人的尊重

孩子们有时会让人恼火，当然也会犯错。但是父母应该记住，尊重孩子和尊重孩子一样重要管教孩子．即使你的孩子做了一些需要你管教的事情，你也可以用平静和爱的方式和他们说话。

大喊大叫或使用体罚已经被证明不仅效果不佳，而且还会损害你和孩子的关系质量。

互相尊重和礼貌不仅会拉近你们之间的距离，还会使你们的家成为一个更愉快的居住场所。

让孩子帮忙

孩子天生乐于助人，当你给予他们帮助时家务还有责任，你能增强他们的自信，让他们感到被重视。

告诉他们工作做得有多好，你有多感谢他们的帮助。这不仅会让你们更亲密，而且会帮助你的孩子变得自信和自信种类爱的人帮助别人．

拥抱!

拥抱和拥抱不仅是一种与孩子建立联系、加强亲子关系的好方法，而且研究表明，它甚至可能减少生病的几率．所以，让你的孩子知道你有多爱她，每天给她很多拥抱，她长大后也会拥抱你!

每天给孩子爱

做每天做一些小事情来表达你对孩子的爱比如写一张便条，然后塞进他的午餐盒。在周末计划一些有趣的事情，在他们说话的时候给予你全部的注意力，可以在很大程度上提高你和孩子的关系质量。

每天让你的孩子知道他对你有多重要，你就会做一些事情来加强你和孩子之间的联系，让它持久而不可动摇。