教你如何成功地指导孩子的运动队

大多数曾经参加过体育运动的父母，甚至是那些没有参加过体育运动的父母，都会考虑在一段时间内指导他们孩子的运动队，尤其是在娱乐层面。不管是什么激励你前进——无论是缺乏志愿教练，还是对比赛的热情，或者只是想花更多的时间和你的孩子在一起——选择教练你孩子的球队可能有很多好处，也可能有陷阱。

指导一项运动不仅费时，而且并不总是一件容易的任务。父母教练必须学会如何兼顾育儿和指导，满足指导他人的要求，并在与其他父母打交道的动态中导航。

以下是如何理解指导孩子的球队意味着什么，这样你不仅可以做出正确的决定，而且在指导和育儿方面都能走得更远。

辅导孩子团队的好处

指导你孩子的球队是一种美妙的经历，你俩都可以带着喜爱回顾一天。如果做得正确，这种结合可以加强你和孩子的关系。

运动心理学家、《傻瓜运动心理学》(sports Psychology for Dummies)一书的作者、运动心理研究所(Athletic Mind Institute)的老板托德·凯斯(Todd Kays)博士说:“成为父母教练的最大好处之一，就是你可以和孩子一起度过有质量的时光。”“由于我们文化的本质，以及我们的忙碌和分离，最大的好处是在一起的时间，那些可教育的时刻，以及可能发生的关系联系。”

“没有人比父母更了解孩子了，”俄亥俄州立大学田径运动的首席运动心理学家杰米·霍勒博士说。“教练花费大量时间试图了解他们的运动员，但父母已经知道他们孩子的优势、成长领域、体力、注意力持续时间和态度。”

霍勒博士说，父母当教练对年轻运动员来说是一个巨大的好处。已经有一种信任和舒适的程度，不需要从头开始建立。他说，总的来说，这最终会成为一种非常支持的关系，让孩子觉得自己很特别，甚至觉得父母是教练很酷。

指导孩子团队的常见挑战

作为一名家长教练，你有机会以一种独特的方式与你的孩子共度美好时光。但它也可能充满挑战。事实上，青少年体育运动中充斥着孩子和父母教练之间不稳定关系的故事。

凯斯博士说，很多时候，父母们对体育和教练工作太过热情，他们并没有就此停止。然后，亲子关系就只专注于运动。他们在回家的路上谈论比赛，晚饭时讨论战术。他们在空闲时间看电影，而不是做一些与体育无关的事情。如果你不小心，就有可能失控。

父母教练的孩子在队友中感觉自己是局外人也并不罕见。不仅是队里的一些孩子排除或隔离你的孩子，因为他们害怕他们说的话会传到你这个教练的耳朵里，但他们也可能有一些怨恨。

即使你尽一切努力公平对待每个人，尽量减少偏袒的感觉，一些孩子(和他们的父母)仍然会相信它的存在。一些家长教练会试图通过对自己的孩子提出更高的要求或批评来抵消这些看法。他们也可能会让他们更努力，设定更高的期望。

但这种方法也可能适得其反。不仅其他孩子(和父母)接受了这种不同的待遇，而且这可能会让他们感到不舒服。最终，这会让他们失去游戏的乐趣，他们可能会开始寻找其他游戏。

此外，在团队的其他成员面前对你的孩子要求和批评可能会让你感到尴尬和羞辱对他们来说。更糟糕的是，它会产生怨恨，损害亲子关系。

凯斯博士说:“辅导孩子是一把双刃剑。“在某些方面，你对你的儿子或女儿投入更多，但与此同时，你对他们过度关注或更严厉，这可能会导致他们变得怨恨。”

为了弥补在指导孩子的球队时所遇到的一些陷阱，一定要仔细考虑自己将会陷入什么境地。你还应该确保你做教练的动机是合适的。

成为一名成功家长教练的技巧

如果你正在考虑指导你孩子的运动队，有几种方法可以帮助你确保这对你和你的孩子来说是一个积极的经历。下面是一些帮助你成功的指导方针。

询问孩子的意见

有些孩子真的很喜欢让他们的父母指导他们的球队，尤其是在很小的时候。但也有一些孩子把运动当成发泄的方式，他们更愿意让父母袖手旁观。

事实上，让父母做教练是一个非常个人的决定。根据一项研究，一些年轻运动员可能认为父母的参与是一种愉快的、内在的激励，而另一些人可能认为这是一种充满压力的经历。

在接受教练职位之前，和你的孩子谈谈。在你答应之前，要确保他们接受你担任这个角色。如果他们不同意你执教他们的球队，试着不要往心里去。

记住，当涉及到运动时，你最重要的角色是首先成为父母。所以，虽然你可能会失望，但试着尊重他们的意愿。如果你真的想参与其中，你可以以另一种方式成为团队经理或志愿者。

评估你做教练的原因

虽然想要教练你孩子的球队是为了花时间和他们在一起，或者和他们分享你对比赛的热爱，这是教练孩子球队的好理由，但这还不够。你要记住，你有责任所有队里的孩子，不只是你自己的。你的目标是让你的指导对团队中的每个人都有好处。

此外，要诚实地面对自己为什么要提升自己。你同意当教练是因为你热爱这项运动，你觉得你能做点什么吗?或者，你执教是因为你想确保你的孩子有机会发光或得到足够的玩耍时间吗?

霍勒博士说，这是一件非常危险的事情。事实上，这可能是我们作为父母所能做的最伤人的事情之一。

他说，在考虑训练你的孩子时，要考虑你在努力做什么。这到底是为了谁?这对我来说意味着什么?你需要确定你的指导是出于正确的原因。如果你因为错误的原因进入这个职位，结果肯定会适得其反。

专注于保持乐趣

在这本书的序言中，“训练老虎在美国，高尔夫传奇人物泰格·伍兹写道，他和父亲一起练习高尔夫球的最大好处就是他总是让它充满乐趣。他说，当一个孩子真正喜欢做一件事的时候，他们能学到很多东西，这令人惊讶。

因此，如果你想成为一名成功的教练，你需要弄清楚如何让它变得有趣——不仅对你的孩子，而且对队里的其他孩子。霍勒博士建议把重点放在年轻运动员可以控制的事情上，比如运动的乐趣和他们的努力。

“我的一个同事曾经说过，作为父母，你只能问两个问题——‘你玩得开心吗?以及“晚餐想吃什么?”’”他说。

愿意倾听

重要的是要认识到，指导孩子的团队并不总是那么容易。有时你或你的孩子会感到沮丧或气馁。关键是你要创造一种氛围，让你的孩子可以谈论他们的想法或感受。

霍勒博士建议:“和你的孩子一起检查一下你们的关系进展如何。”“问问团队的进展如何。”

然后，认真倾听他们要说的话。当然，你的孩子越小，对他们来说就越困难表达他们的感受以及他们的担忧;你可能得从字里行间读出点什么。

凯斯博士说:“有时家长教练会发现他们想要孩子不想要的东西。”“对一些孩子来说，运动更多的是社交活动。”如果你发现你想从体育运动中得到不同的东西，重要的是不要强迫你的孩子成为他们不感兴趣的东西。

总的来说，你的最终目标应该是保护亲子关系。你不会想要教练来污染你们的关系或者给你们的关系增加压力。记住，运动只能持续很短的时间，但你和孩子的关系会持续一生。

建立边界

父母教练经常犯的一个错误是没有将父母的角色和教练的角色分开。霍勒博士说，有时候这很难做到。他建议建立某种适合孩子年龄的习惯，帮助孩子区分父母的角色和教练的角色。

“拥有健康的界限真的很重要，”他说。“当你在家的时候，你就是家长。当你在练习时，你就是教练。你可以说，‘当我把手放在车门上离开球场时，我是爸爸/妈妈，当我们下车训练或比赛时，我是教练。’”

另一种设置界限的方法是确保你有一两个助理教练来帮助你思考。这不仅能帮助你客观地看待你的孩子，还能给你另一个视角。

“对孩子有偏见是很自然的，而且不可能完全消除，”霍勒博士说。“所以有人对你负责是有帮助的。”

至于上场时间或位置，霍勒博士建议你尽可能根据数据来做决定。例如，您可以使用球队的统计数据来做出这些决定，比如棒球的击球率或排球的发球率。

先做父母

当谈到成为父母教练时，也许你需要记住的最重要的事情是你首先是父母。指导虽然重要，但其次才是。确保你和孩子的互动方式不涉及运动。花点时间在一起做点别的事情，注意你们的谈话内容不要和体育有关。

同时，试着去了解你的孩子正在发生的事情。他们喜欢这项运动吗?他们还有其他更愿意做的事情吗?他们这个赛季的成绩如何?他们的友谊进展顺利吗?

记住，养育孩子有很多，而指导只是整体情况的一小部分。不要忘记什么是最重要的——你的亲子关系。凯斯博士说，做到这一点的一种方法是关注原则，而不是个性。

“你是在教授一项技能的标准，”他说。“这些就是我所说的心理技能，比如沟通、团队合作、沉着、专注、应变能力以及从错误中恢复过来的能力。”

不管你是不是教练，这些都是你想教给孩子的东西。所以，与其试图把你的孩子培养成一个优秀的运动员，不如把注意力更多地放在那些会影响他们一生的课程上。

来自Verywell的一句话

当谈到指导你孩子的运动队时，没有什么比能够把你的知识和热情传递给你的孩子更有意义了。尽管这需要大量的努力，但只要你有正确的动机，公平地对待团队中的每个人(包括你的孩子)，有明确的界限，并专注于保持乐趣，你就在成为一名成功的教练的道路上。

至于在节日期间培养亲子关系，请记住保持沟通渠道畅通，并首先专注于做父母。不要让自己陷入不停地和孩子谈论运动的陷阱。你的孩子需要知道你对他们的爱是无条件的，不受球场上发生的事情的影响。