教孩子们良好的体育精神

为什么体育精神很重要

“灌输价值观的最佳时机是孩子们更小的时候，”Rob Gotlin说罗伯医生的《培养健康孩子指南》．他说:“父母往往没有意识到向孩子灌输体育精神的价值观有多么容易。”

对于孩子，尤其是8岁及以下的孩子，目标是青少年体育应该是体育活动和社会交往。戈特林博士说:“如果我们能记住对体育到底是什么进行现实检查，我们就为良好的体育精神奠定了基础。”

从小开始:八岁及以下儿童

即使没有正式的赢家或者失败者(在许多体育联盟中，这是一种针对小孩子的常见做法)，拥有球队和制服会带来竞争。因此，家长和教练强调玩得开心、锻炼身体和一起玩是非常重要的。

戈特林经营着一个青少年篮球联盟，他坚持认为球员在比赛前和比赛后都要握手。他还建议孩子们、教练和家长在游戏开始时开个小组会议，复习一下规则，提醒大家玩得开心。菲什博士说，如果你不打算记分，让孩子们知道，并解释原因。

在这个年龄，低压力的团队运动是最好的。戈德林说，对一个年幼的孩子来说，站在投手丘或犯规线上是太多的监督。另外，在体育运动中棒球在美国，孩子们经常花太多时间等待——而且是站着不动。当他们玩耍的时候足球，他们必须继续前进。

所有团队成员都应该有足够的机会玩游戏，并获得积极的反馈。

8-12岁:保持头脑冷静

抽象地说，人们很容易认同体育精神的基本原则:尊重队友、对手和比赛，优雅地输赢。

为了传授这些价值观，教练(和父母)可以结合教育(用孩子们能理解的语言教他们)、积极的同伴压力和后果或政策(比如对违反规则的人发出警告，然后暂停练习或比赛)。

即使有了坚实的基础，在情绪激动的时候，坚持到底并不总是那么容易。随着孩子们进入青春期，他们的脾气开始在场上和场边爆发，所以父母和球员都需要知道如何预测和防止发脾气。费什在书中概述了一个三步走的计划:

1. 了解你对输赢、团队合作和竞争的态度。如果你是一个特别好胜的人，你必须更加努力地控制自己的情绪。
2. 了解触发因素。菲什说:“如果我看到教练严厉地对我的孩子说话，那就会触动我的内心。对于其他家长来说，触发因素可能包括裁判的误判，或者感觉对手在利用你的孩子。孩子们可能会因为犯错(比如三振出局)而被激怒。
3. 知道如何冷静下来。制定一个游戏计划，当其中一个触发因素引发情绪反应时，该怎么做。家长们可能不得不暂时离开场边。孩子可以让队友提醒他们深呼吸或“甩掉它”。

青少年:学会尊重和自信

在高中，孩子们敏锐地意识到胜利、失败和他们的表现，这可能会给良好的体育精神带来问题。菲什说:“每当有更大的成绩压力时，孩子们为了获胜而做他们需要做的事情的机会就会增加。”“他们更有可能越界，嘲弄其他玩家或捏造规则。”

如果玩家犯了错误，他们通常会失去注意力。“成功孕育信心，反之亦然，”戈德林说。所以正强化现在仍然是必要的，就像强烈强调纪律和价值观一样。成年人需要起带头作用。

戈特林说，父母还需要注意自己的心态。“父母希望看到他们的孩子偷垒或得到额外的打击。这是成人世界在毒害孩子们的思想。我们需要首先修复自己，然后向孩子们灌输价值观。”你想传达的信息是:“我来这里是为了看你比赛，磨练你的技能。”

强调你能控制的和不能控制的。体育精神是一种选择。“有各种各样的力量是父母和教练无法控制的，”菲什博士说。“我无法控制ESPN说什么，也无法控制其他球队做什么。但我可以教我的孩子遵守规则的重要性，和对手握手，在他摔倒时扶他起来——教他即使他的对手没有这样做，他仍然可以这样做，因为这是正确的事情。”

找到合适的教练

在让你的孩子参加青少年体育联盟或校队之前，通过问以下问题来了解他们的体育精神哲学:

• 联盟如何教授体育精神?它在记分、垃圾话(由球员或家长)、与对手交锋以及纪律方面的政策是什么?
• 比赛时间是如何决定的-靠天赋、资历、实践努力?还是在所有玩家中平均分配?
• 教练对团队的目标是什么?他是为了赢得比赛，还是为了推广这项运动?鼓励体育活动或社交活动怎么样?

这里没有正确或错误的答案;这在很大程度上取决于孩子的年龄和性情。但如果你对这些答案不满意，那就试着寻找其他的选择——或者至少要意识到你正在陷入什么境地，并自己向孩子传授价值观。

如果你对教练在赛季中途的表现不满意，避免在训练或比赛中与他/她正面交锋。相反,安排会议在一个中立的地点和时间。如果可能的话，包括其他家长，当然，要尊重教练。

根据孩子的个性量身定制教学

了解孩子的性格可以帮助你找到最有效的方法来教授他们体育精神和价值观。菲什说，孩子的性格主要分为四种类型:情绪化、尽责、好斗和社交。

虽然大多数孩子都有这些症状，但通常其中一种占主导地位。如果你能确定你的孩子是哪一种，你就会知道在教授体育精神时你最需要努力的地方:

• 情感专注于教他们如何冷静和放松。帮助他们注意他们身体的反应当他们心烦意乱时(肌肉紧绷，呼吸急促)。头脑风暴如何回应(数到10，深呼吸，快步走)。
• 有责任心的:帮助他们区分追求完美和完美主义．谈论如何提高的积极目标，而不是让太多的注意力集中在消极的方面。
• 咄咄逼人的:明确后果。告诉他们底线在哪里，以及如果他们越过了底线会有什么反应。如果他们确实违反了规则，一定要跟进。
• 社会:利用同伴的压力。强调与队友合作的价值，并提醒他们，当他们感到沮丧或沮丧时，团队可以帮助他们保持积极的态度。