跑步游戏鼓励孩子运动

小马快递

设备

在运动场上或体育馆里有标记的圆圈，两个接力棒(可选)

怎么玩

• 把孩子们分成两组。
• 每队在圆圈的两边各成一条线。
• 在你的命令下，每队有一个孩子开始绕着圆圈(朝同一个方向)跑。他们的目标是回到自己的队伍中，在不被对方队员抓住的情况下把接力棒传给下一个队员。
• 一旦跑到自己队的线，他们就在队友的手上做标记，然后这个孩子就开始绕着圆圈跑，同时尽量避免被对方队的跑者抓住。孩子们也可以用接力棒传给下一个跑步者。
• 第一个让所有跑步者绕圈一次的队伍获胜。

寻宝游戏

设备

要查找的项目列表

怎么玩

• 把孩子们跑步的地方能找到的东西列出来。试着让一些项目具体化(比如，一个饮水机)，而另一些项目模糊化(比如，以字母G开头的东西)。这样可以让孩子们在回答问题时发挥创造性。
• 从清单上的第一项开始，一直跑到那个目标
• 一旦你做到了这一点，就继续做清单上的下一项

夺旗

设备

球果或其他标记球场的标志，两面旗帜或手帕(可放置在球果中)

怎么玩:

• 把孩子们分成两组。
• 用几个球杆或记号笔在场地或体育馆的中间做标记。把每队的国旗放在距离场地或体育馆中间约50英尺的地方。
• 当你吹口哨、吹口哨或说“开始”时，每个队都会跑到场地的另一边去抢对方队的旗子。
• 如果一名球员在对方的球场一侧被盯防，他们就会进监狱(球场一侧的一个指定区域)。只有队友释放了你，你才能从监狱中被解救出来。
• 你可以在指定的时间内玩游戏，并认为抓住旗帜次数最多的团队赢得游戏。或者，玩到一个队伍达到一定的分数(每次他们夺取旗帜就得一分)。

下一步跑到哪里?

设备

小纸片上写着不同的地标或地点。

怎么玩

• 这个游戏最好在户外进行，在一个开放的区域，有不同的地标或地点，孩子们可以跑到。
• 教练或其他成年人在小纸片上写下附近不同地标的名字，例如，露天看台、门柱、挡板、装备棚、跳远坑。
• 把这些纸放在一个小袋子里，比如一个棕色纸袋或一个跑步带。
• 一个孩子拿出一张纸，读着位置。然后他们都要跑到那个地方。
• 每个人都到达目的地后，另一个孩子拿出另一张纸。

鲨鱼和小鱼

这款为年幼的孩子设计的游戏类似于夺取旗帜，只不过你要尽量避免被标记，不要试图获得旗帜。

设备

长方形的开放的运动场地(场地或体育馆)，边界用线或锥标记。

怎么玩

• 确定1-4个孩子(根据群体的大小)是鲨鱼。其他人都是小人物。
• 鲨鱼站在田野中央，喊道:“鱼，鱼，鱼，来我的海里游泳吧!”
• 小鲦鱼在矩形的一端排成一排，并回应说:“鲨鱼，鲨鱼，鲨鱼，你抓不到我!”然后小鱼们开始穿过场地跑到对面的边界线，试图避免被鲨鱼攻击。
• 如果一条鲦鱼被标记了，它们就会变成鲨鱼，并试图标记其他小鱼。
• 当只剩下一条或两条小鱼时，它们就会在下一轮比赛中成为鲨鱼。