这个冬天给青少年做的50件有趣的事

在冬天找些有趣的事情做可能是一种挑战,尤其是对年龄较大的孩子和青少年来说。冬天的几个月可以是漫长、黑暗和无聊的。寒冷的天气和短暂的白天会导致不健康的习惯,比如暴饮暴食,花太多时间上网或者睡得太多。

所以,虽然你不需要整个冬天都逗孩子玩,但列一张“无聊时该做的事”清单还是很有帮助的。然后,当你的孩子抱怨无聊,或者你发现他们在电子产品上花了太多时间时,建议他们从他们的清单中选择做一些事情。

全家人一起做这些活动可能会很有趣。而且,你可能会发现有一些简单的方法给你的孩子足够的积极的关注在冬天的几个月中。

冬季活动为你的孩子
很好/ Emily Roberts

户外有趣的冬季活动

新鲜空气、阳光和体育活动对孩子的身心健康都很重要。所以鼓励他出去活动活动。

青少年平均每天使用电子产品的时间为7-9小时。这意味着许多青少年可能没有得到建议的60分钟锻炼。

当你的孩子外出时,他们可能会关心自己的外表,确保他们的穿着适合当时的天气。在冬天,冻伤和体温过低对儿童构成严重威胁。

此外,如果你的孩子要参加冬季运动,如单板滑雪,滑雪,或曲棍球,坚持头盔和其他安全装备。

如果你生活在寒冷的气候,你的孩子可以做以下一些有趣的冬季活动:

  • 堆雪人或雪堡
  • 来一次冬季照片寻宝游戏吧
  • 和家人一起去冬令营,学习生存技能
  • 打雪仗
  • 举办篝火晚会,让你的孩子邀请朋友过来
  • 举办一场雪雕比赛
  • 冰上钓鱼
  • 滑冰
  • 池塘曲棍球
  • 为有需要的人铲雪
  • 滑雪,下坡或越野
  • 滑雪橇
  • 雪油管
  • 穿着雪鞋走
  • 耽于幻想
  • 冬季徒步旅行

室内活动

当气温降到零度以下,漆黑一片,或者暴风雪般的天气,你的孩子将需要一些室内活动的想法。在合理的时间内上网、看电视或玩电子游戏并没有什么错,但一定要对孩子的屏幕时间设定明确的限制。

利用冬季的几个月来鼓励你的孩子发现隐藏的才能和新的兴趣。一点创造力和想象力对保持他们的身心活跃大有帮助。

以下是一些适合青少年的有趣的室内活动:

  • 参加瑜伽课程
  • 把不再需要的衣服和家居用品清理干净,捐给慈善机构或在网上出售
  • 和每个负责不同课程的家庭成员一起做一顿饭
  • 去室内水上乐园
  • 加入一个读书俱乐部(或成立一个)
  • 加入健身房
  • 学习一门新手艺
  • 学习卡片魔术(或魔术)
  • 计划一次家庭度假
  • 每周读一本书
  • 在室内游泳池游泳
  • 上艺术课
  • 轮流挑选网上的健身视频和家人一起做
  • 参观博物馆
  • 看戏

冬天无聊时该做的事

帮助孩子们应对冬天无聊的最好方法之一就是鼓励他们和朋友们一起活跃起来。与校外的朋友见面也有助于培养社交技能。所以,让你的孩子邀请一个朋友过来,或者和一群人计划一次聚会。

这是练习特定社交技能的好时机,比如打电话(而不是只发短信)。也要教授关于友谊的人生课程,比如相互邀请社交的重要性,做一个好主人。

这里有一些方法可以让你的孩子在冬天保持健康的友谊:

  • 跑一场电影马拉松
  • 举办棋盘游戏或电子游戏比赛
  • 举办一个睡衣派对
  • 让你的孩子计划并穿上情人节派对
  • 和朋友一起参加募捐活动

教授生活技能的活动

冬天是青少年学习生活技能的好时机。挑战你的孩子去尝试一些活动,为他们高中毕业后的生活做准备。

这里有一些有趣的冬季活动,可以成为孩子们很好的学习经历:

  • 照顾
  • 建立一个网站
  • 计划一个数字排毒
  • 练习预算技巧
  • 专业人士的工作影子
  • 开始一个家庭挑战,比如减肥挑战
  • 开始填写奖学金申请
  • 开始做小生意
  • 参加在线课程
  • 参观一所大学
  • 在社区食品分发处、施粥所或教堂做志愿者
  • 自愿在图书馆为年幼的孩子读书

动起来,保持活跃

如果你很难找到让你的家庭充满活力的活动,不要放弃。不断尝试新事物。事实上,你甚至可以每周轮流为家人挑选活动来尝试。

当每个人都保持运动时,你会在整个冬天保持身体和情感上的健康。你会教会你的孩子健康的习惯,这些习惯可能会伴随她一生。

1源
华体会体育吧Verywell Family只使用高质量的来源,包括同行评议的研究,以支持我们文章中的事实。阅读我们的编辑过程了解更多关于我们如何进行事实核查,并保持我们的内容准确、可靠和值得信任。
  1. 疾病控制和预防中心屏幕时间vs.精益时间

更多的阅读

通过艾米·莫林,LCSW
艾米·莫林,LCSW, Verywell Mind主编。她还是一名心理治疗师,国际畅销书的作者,关于心理力量的书籍,以及Verywell Mind播客的主持人。她发表了有史以来最受欢迎的TEDx演讲之一。