如何帮助你的孩子在COVID-19大流行期间交朋友

COVID-19大流行在许多方面影响了我们的孩子，但也许最深刻的方式是它如何影响我们的孩子影响了他们的友谊。社会孤立,戴面罩，社会距离学校和托儿所的关闭意味着孩子们的交友方式完全不同了。

作为父母，这种戏剧性的变化可能让我们感到担忧。我们都希望自己的孩子快乐，我们知道童年应该和朋友们一起度过。社交活动对我们孩子的健康至关重要。我们看到我们的孩子在没有朋友的情况下是多么痛苦，我们都想让他们的童年变得正常、没有压力、尽可能快乐。

好消息是流感大流行不是永远。随着世界再次开放，我们越来越接近疫苗可用性对于孩子来说，我们的孩子很快就能和他们的朋友正常互动了。

在那之前，我们有很多方法可以帮助我们的孩子交朋友，与他们的朋友交往，并应对大流行带来的许多变化。

友谊在儿童发展中的重要性

没有人能否认这一点友谊很重要对于我们的孩子，我们父母不需要专家来告诉我们与朋友交往有积极的影响。

没有人比其他孩子更了解孩子的感受。没有人比其他孩子更适合和他们一起自由地、富有想象力地玩耍。没有比他更好的人选了游戏跟人聊天，聊共同的兴趣，分享感情比跟一个好朋友要好。

佛罗里达大学的研究表明，友谊对孩子的成长至关重要。例如，不与其他孩子建立联系的孩子在以后的生活中可能会遇到心理健康问题。

当然，友谊并不总是阳光和彩虹。面对的孩子欺凌，嘲笑，或者同伴互动导致的情感或身体不安全的环境确实会受到影响。但这些情况是例外，而不是规则，让我们的孩子在童年时期尽可能自由地探索不同类型的友谊对他们的发展很重要。

大流行期间交友的挑战

随着学校、日托中心和营地开始重新开放，孩子们有更多的机会与朋友联系。即便如此，一些孩子还是计划重返校园。而那些亲自参加的人可能无法像过去那样进行社交，因为戴口罩和保持社交距离会显著改变这种动态。

这意味着孩子们需要继续寻找新的社交方式——虽然孩子们比我们想象的更能适应，但这些新环境并非没有挑战。

对于刚到一个地方、第一次交朋友的孩子，或者已经经历过社交焦虑的孩子来说，尤其如此。有特殊需要的孩子和非常年幼的孩子可能会发现与其他孩子联系的新方式特别难以驾驭。

也就是说，我们的孩子——即使是最小的、最沮丧的孩子——也有很多选择可以和他们的同龄人联系，甚至结交新朋友。由于现代科技的奇迹，为我们的孩子找到社交机会实际上比你想象的要容易。所需要的只是一点聪明才智和预先计划。

需要牢记的安全措施

也许这次大流行带来的最令人惊讶和积极的事情是，父母和孩子们想出了“开箱即用”的想法来安全社交。

很多人直到2020年3月才听说Zoom(或其他视频会议平台)，从那时起，他们就成了专家。家长们也想出了一些创造性的方法来安全地聚集在公共场所。

正如疾病预防控制中心所解释的那样，在COVID-19大流行期间，最安全的聚集方式是那些外与你的家庭成员或一小群完全接种疫苗的朋友和家人一起接种。如果未接种疫苗的人戴着口罩，接种疫苗和未接种疫苗的人混合在一起的小型户外集会也被认为是安全的。

小型的、不拥挤的室内活动，如逛商店或去别人家，不太安全，即使未接种疫苗的人戴着口罩也是如此。对于未接种疫苗的人来说，最不安全的活动是拥挤的场所，如电影院、餐馆和音乐会。

此外，即使感染率下降，在收集之前密切关注当地的COVID-19感染率仍然是一个好主意。在高感染率的地方，面对面的聚会不太安全。

关于交朋友的想法

记住安全参数——虚拟聚会是最安全的选择，在外面戴口罩/保持距离是第二安全的选择——这里有一些想法可以让你开始为你的孩子创造社交和交朋友的机会。

虚拟人聚会

你的孩子可能需要一点时间来适应——更小的孩子可能需要父母在旁边帮助他们——但虚拟游戏约会可以带来很多乐趣。

在很多情况下，你的孩子和他们的朋友会想出最好的主意来做这件事:他们的创造力可能会让你大吃一惊。

视频活动日期

对一些孩子来说，更有组织的活动——通常是在父母的帮助下——会让视频聊天变得更舒服、更愉快。等活动制作烹饪也很适合视频聊天平台。这需要一些准备。

你需要决定一项活动，并为所有参与者准备好指导和用品。大一点的孩子可能需要较少的帮助就能完成这项活动，但是年幼的孩子需要你的帮助。

电影直播

包括Netflix在内的许多视频平台都允许你与他人串流播放视频，并就你正在观看的内容进行实时聊天。

你也可以在Zoom上进行屏幕共享:一方登录电影流媒体服务，然后使用屏幕共享选项来直播视频。拿出爆米花，和闺蜜一起欣赏电影。

生活的游戏

视频游戏名声不好。虽然它们肯定会让孩子们上瘾，有时它们的一些内容也令人担忧，但它们是孩子们社交的绝佳方式，在疫情期间一直是青少年的生命线。

许多游戏都支持实时体验，孩子们可以在玩游戏时使用音频连接。

当然，重要的是要确保你的孩子只和他们的朋友联系，而不是陌生人。你还需要确保电子游戏的内容适合儿童。

社交距离之外的寻宝游戏或其他有组织的活动

在大流行期间，户外玩耍是儿童与朋友联系的一种极低风险的方式。然而，为了安全起见，需要遵守佩戴口罩和保持社交距离的规定。

这就是为什么选择一个有组织的活动，比如寻宝游戏锻炼或舞蹈活动，或任何其他儿童喜欢的活动，都是一个好主意。这样，你就可以监控你的孩子，确保他们在玩耍时保持距离，做出安全的选择。

好，老式的笔友

一个更内向的孩子可能会认为写信是最好的方法。给朋友发电子邮件可能会很有趣，感觉像是一种新奇的、令人兴奋的活动。

你的孩子也可以通过邮件发送工艺品或自制的护理包。其他孩子会喜欢给朋友发电子邮件或学习发短信(如果他们还不喜欢的话)。

对于想交新朋友的孩子来说，有一个笔友是一个很好的方式来尝试和了解一个新朋友。

在线强化课程

像Outschool这样的在线平台为孩子们提供了参加的机会类与他们的个人兴趣相一致。这些类型的课程也是你的孩子结交新朋友的绝佳机会，因为他们可能会遇到有相似爱好和情感的孩子。

一些平台提供的课程不一定专注于特定的兴趣，而是提供更有趣、开放式的社交机会。

散步和骑自行车

另一种低风险的户外活动是去大自然散步和/或骑马自行车和朋友一起。这些活动可以保持社交距离，而且很有趣。根据孩子的年龄，大人的监督可能是必要的。无论哪种方式，在聚会之前，您都希望确保所有各方都同意COVID-19的安全措施。

家庭游戏之夜

不要忘记大家庭。和表亲，阿姨，叔叔，还有爷爷奶奶对孩子也很重要。同样，游戏之夜等有组织的活动在这里效果最好。当你玩在线视频游戏或其他游戏时，你可以与家人分享屏幕。

甚至像《大富翁》和《拼字游戏》这样的棋盘游戏也推出了可以组队玩的在线版本。

如果你的孩子孤独或抑郁

一些孩子发现这些与朋友联系的替代方式比其他方式更容易。对于非常小的孩子、刚接触某一特定领域的孩子、有特殊需求的孩子或经历社交焦虑的孩子来说，视频聊天可能不容易或不愉快。不要强迫你的孩子做一些他们觉得不舒服的事情。

然而，如果你的孩子非常孤独的或表现出抑郁的迹象这是由社会孤立造成的，认真对待这个问题，和你孩子的儿科医生、学校辅导员或儿童治疗师谈谈是至关重要的。简单地和你的孩子进行一次开放的、不带评判的谈话，谈谈他们的感受、担忧和恐惧也会有所帮助。

几天的脾气暴躁或发脾气是正常的。但是，如果你的孩子表现出持续的干扰迹象，或者在日常生活中出现问题，那么你就应该强烈考虑为孩子的心理健康寻求专业帮助。一些可能值得进一步关注的焦虑迹象包括:

• 恐惧症
• 害怕某些有其他人的地方(社交焦虑)
• 对未来或不好的事情发生的恐惧
• 分离焦虑
• 呼吸急促或心跳加快
• 呼吸困难
• 头晕

父母应该注意的抑郁症症状包括:

• 悲伤，绝望，烦躁
• 回避家庭或朋友之间的社交活动
• 对过去喜欢的活动失去兴趣
• 失眠
• 饮食模式的极端变化
• 问题集中
• 感到毫无价值或内疚
• 自残行为
• 自杀意念

来自Verywell的一句话

我们生活在一个前所未有的时代，自然，我们担心我们的孩子交朋友和维持友谊的能力。

我们做父母的应该尽我们所能帮助我们的孩子保持社会联系。尽管如此，我们也应该记住，大多数孩子已经很好地适应了环境，并找到了新的、令人满意的社交方式。

所以，除非我们的孩子表现出心理健康挣扎或其他挑战的迹象，否则我们可能可以放松一下，相信我们的孩子会毫发无损地走出这段经历，也许还会对他们深爱的朋友产生新的感激之情。