安抚幼儿园第一天的焦虑

孩子们第一天的经历是可以理解的幼儿园的焦虑。想象一下，突然离开熟悉的舒适的家，进入一个新的环境，那里的一切和每个人都不一样。

有了新的日常生活和新的期望，爸爸妈妈不会在你身边安慰你，让你感觉更好。难怪对许多孩子来说，上幼儿园的头几天会充满泪水和紧张。

但是，家长和老师有办法让孩子轻松进入幼儿园，并帮助减轻幼儿园头几天的恐惧和焦虑。

淡化里程碑

提高期望值，强调幼儿园的第一天是一件大事，如果所有的大惊小怪让你的孩子比本来就紧张的话，可能会适得其反。

相反，试着把幼儿园和他们已经熟悉的东西进行比较，比如学前班，甚至是他们可能喜欢的儿童音乐课。向他们解释幼儿园将是一个他们可以交朋友、玩得开心的地方，就像他们以前和一群孩子在一起一样。记录孩子上幼儿园的第一天可能很诱人，但一定要把摄像机留在家里。

连接学校和家

有些学校会安排老师在开学前与学生见面。和你孩子的学校谈谈，在开学第一天之前安排一次参观幼儿园。一些老师还要求家长寄来一张家庭照片，张贴在教室里，帮助孩子们在学校里感受到更多与家庭生活的联系。

一起读一本关于开始上学的书

读到其他孩子可能有恐惧和开学焦虑可能会安慰那些有同样感受的孩子。

尽量减少自己的焦虑

就像你的孩子在上幼儿园的第一天感到焦虑是完全正常的，当你看到你的孩子心烦意乱时，你感到焦虑也是完全正常的。同样可以理解的是，当你看到其他孩子玩得很开心，而你的孩子仍然紧紧抓着你的腿不放时，你可能会感到有些沮丧。

但最重要的是你要记住:你的孩子最终会适应他们的新教室。有些孩子可能会比其他孩子花更长的时间，但事实是，这是会发生的，尤其是如果你用理解和耐心来回应，并把目光放在奖励上:一个快乐的孩子，喜欢上学，喜欢和朋友们在一起(这是会发生的!)

不要呆太久

让你的孩子放心，告诉他你会回来的，然后跟他说声再见。拖延只会让你的孩子更难看到你离开，下次他们会哭得更厉害，因为他们会发现这是让你留下来的有效方法。当你的孩子在哭的时候，你离开可能会很痛苦，但很有可能在你离开后，他们很快就会快乐地玩耍。但是不要偷偷溜出去，因为这可能会破坏你孩子的信任，并可能加剧分离焦虑。

识别孩子的焦虑

他们到底在害怕什么?和你的孩子谈谈，找出他们担心的是什么。他们担心你回不来了吗?他们害怕别人对他们不好吗?或者他们不知道洗手间在哪里或者他们不知道他们应该做什么?

相信老师吗

你的孩子不会是教室里唯一一个经历分离焦虑的人，也不会是老师在他们的父母或照顾者离开后第一个不得不安慰的人。有经验的老师会准备好早上的例行程序，歌曲，游戏和其他有趣的活动，让你的孩子在适应新环境的同时进入事物的摇摆。

送一件最喜欢的舒适物品

如果你的孩子有一个最喜欢的可爱的，问问你孩子的老师你是否可以把它寄给他。大多数学校都有政策允许孩子们把这些东西带到学校，但限制在小箱子或背包里，只让孩子们在休息时间拿出来。在很多情况下，只要有一个喜欢的舒适的东西在附近可以给孩子一种安全感。

不要给自己的工作设定时间限制

对于一些孩子来说，第一天的幼儿园焦虑可能不会持续几天，如果他们发生的话。对其他人来说，眼泪和对学校的恐惧可能会持续数周。正如每个孩子都有自己的经历、个性和焦虑，这些可能会影响他们开始上学的感觉，每个孩子适应学校的时间也会有所不同。

在你意识到这一点之前，你不情愿的幼儿园孩子会期待在学校看到他们的朋友，参加课堂上的活动和游戏。无论你的孩子的幼儿园焦虑持续几天还是几个月，这将是他们成长为自信的一个阶段的小学生。