问妈妈医生:“暂停”是一种有效的纪律策略吗?

暂停是20世纪50年代创建的一种纪律方法，当时体罚在文化上是常态。超时是为了在不造成身体伤害的情况下管教孩子。这一过程植根于因果关系原则，旨在随着时间的推移减少消极行为。

例如，如果你的孩子发脾气，暂停可能意味着你要把他们单独放在婴儿床或安全的地方。在暂停期间，他们将独处，这让他们有时间减压。在这段时间里你不会注意到他们。在设定的时间间隔后，你会回来，继续你的正常活动。

父母可能会对一些不受欢迎的行为，如打人、扔东西、踢人或欺负兄弟姐妹，使用暂停时间。有些父母可能会在孩子发脾气时使用这种方法，给孩子冷静下来的空间。

然而，许多现代育儿哲学已经摒弃了暂停，他们认为，在孩子情绪激动的时候让孩子孤立起来，从长远来看，可能不会促进健康的情绪调节。孩子们可能会把暂停时间视为对自己情绪的“拒绝”，而不是与照顾他们的人一起克服这些情绪。

暂停成功吗?

暂停的研究已经进行了几十年。在一项针对多动症儿童的研究中，暂停对改变行为是有效的。另一项研究得出结论，暂停时间不会导致长期的情绪或行为问题。

现实情况是:暂停对某些孩子可能是有效的，如果有意识和正确地使用，它并不是一种有害的管教形式。与此同时，对父母来说，了解其他管教孩子的方法也很重要，这些方法可能更能包容孩子的大情绪。通过考虑所有的选择，同时了解你的孩子，你可以做出一个明智的决定，什么对你和你的家庭有效。

医生的回答

那么，究竟什么是超时，如何实现超时呢?传统的暂停包括以下步骤:

1. 注意不希望看到的行为并发出警告。例如，如果你的孩子正在扔玩具，试着说:“如果你扔了玩具，你就会被暂停。”如果他们继续扔，你必须跟着扔。
2. 当你的孩子进入暂停时，解释原因:“你要进入暂停，因为你扔了你的玩具。”你不应该粗暴地把他们带到一个房间里，大喊大叫，或与他们争论。在你执行界限的时候，保持一致和冷静。
3. 让你的孩子坐到暂停时间。他们不应该玩耍、阅读或与任何人交谈。如果他们在规定的时间结束前出现，轻轻地把他们带回到他们的暂停区，同时重复边界:“你在暂停，因为你扔了你的玩具。”
4. 暂停时间在1到5分钟之间(孩子的年龄是1分钟，最多5分钟)就结束了。轻轻地引导他们离开暂停区。
5. 一旦暂停结束，提醒他们你所期望的行为。“我们不希望玩具被扔出去。玩具是用来玩的。让我看看你是怎么玩玩具的。”
6. 专注于表扬暂停后出现的任何好的行为。例如，如果你看到他们轻轻地玩玩具;你可以对此发表评论。“我看到你在玩你的玩具，而不是扔。这很好。”

在我的实践中，我不反对暂停，但我更喜欢纪律策略，允许孩子出现在不受欢迎的行为或发脾气发生的同一个房间里。我相信这种长期情绪调节的教学机会会更多。了解各种方法很重要，因为你可能会发现一种更适合你的孩子。

其中一种方法是“计时”策略，它包括对环境和行为最有意义的自然反应。让我们回顾一下孩子扔玩具的例子。

你可能会说:“我看你很沮丧，想扔东西。”“我们不扔东西。如果你再扔，我就把玩具没收了。”

你的孩子又扔东西了。

说:“我们不扔玩具。我必须把它从你手中夺走。”然后，你轻轻地从孩子手中接过玩具。

你的孩子可能会开始发脾气，你可以这样回应:“我看到你很沮丧，但我不能让你扔玩具。我知道你很沮丧。如果你需要我，我就在这里。”

重要的是在公共区域设置一个安全的空间，如果他们需要一点时间来整理情绪，他们可以撤退。这可以是一个“冷静”的角落，也可以是一个“放松”的区域，有枕头、毛绒玩具或其他舒适的物品。通过创造这个空间，你可以让你的孩子在你坚守界限后选择他们需要的东西。

结果是，我们并没有因为孩子有情绪而惩罚他们，而是始终如一。在他们平静下来之前，玩具是不会归还的。在此之后，你可以强化积极的行为，类似于暂停法:“我看到你在玩玩具，没有扔。滚你的车干得漂亮。”

尝试这两种策略是很有帮助的，因为你会发现哪种最适合你。无论你做什么决定，目的都是为了让父母们对界限和家庭规则保持冷静和一致。

妈妈的回答

在我们家，我们使用时间法。从社会/情感和发展的角度来看，我觉得这对我们和我们的儿子更好。我们看到他少发脾气，多学习，如果他真的发脾气，时间也不会很长。

从他9个月大开始发脾气的那一刻起，我们就开始实施这个方法。这种一致性让我们的儿子明白，他的情绪在这个家是受欢迎的，但某些行为却不受欢迎。

当他发脾气的时候，我跪下来，开始慢慢地轻声说话，这有助于缓和局势。我告诉他:“我知道你很沮丧。如果你需要我，我就在这里。如果你需要一点时间，可以给你。”

随着时间的推移，他学会了决定自己需要什么。有时候，他只想哭。有时，他会用我们教他的呼吸练习，有时他会简单地说:“妈妈，抱抱!”

我相信孩子们可以被赋予在情感时刻说出他们需要什么的责任，但作为父母，我们的工作是控制不受欢迎的行为。

的外卖

当你在“暂停”和“暂停”之间争论时，我鼓励你考虑哪种方法最适合你的育儿方式。无论你选择哪种方法，都不应该大喊大叫、威胁或身体粗糙。纪律时刻对孩子来说是一个学习的机会，所以作为父母，了解各种适合你孩子的选择是很重要的。如果你对孩子的行为有更多的担忧，请一定要联系他们的儿科医生或医疗保健提供者。