如何用暂停来管教你的孩子

许多家长和专家发现，当孩子做出不可接受的行为时，暂停时间是一种非常有用的管教方法。例如，你告诉你蹒跚学步的孩子不要这样做打他们的兄弟姐妹，但你的孩子不听话．作为回应，你让你的孩子坐在一个安静的角落里，花一段时间来反思他们做错了什么(以及，希望是如何在未来不再那样做)。

超时都是美国儿科学会(AAP)推荐的，85%的家长都在使用。然而，关于何时暂停是合适的，以及应该如何执行，人们有很多意见。

适当的暂停时间

专家建议不要使用暂停时间训练方法直到你的孩子两三岁。这是孩子们开始认识因果关系的时候理解的后果．在这个年龄，他们也开始长得更多自我控制而且更倾向于呆在暂停区。

对于年幼的幼儿，你当然可以使用高的椅子上或者换个环境来防止他们做一些危险的事情，伤害另一个孩子，或损坏财产。然而，他们在将自己的行为与后果联系起来方面的能力要比大孩子差得多，所以他们在暂停后再次采取行动之前可能不太可能思考。

暂停对8岁左右的孩子有效。自然后果这符合不可接受的行为——比如，如果孩子在做作业时偷偷看Snapchat，就把他们的手机拿走一天——这对年龄较大的孩子来说是一个很好的纪律策略。

何时使用暂停

父母和照顾者经常用暂停来帮助孩子冷静下来，发泄一下脾气或打破不良行为模式。什么时候使用它取决于你，但关键是提前向你的孩子描述这个过程是如何工作的，然后坚持这个计划。这样，你的孩子就知道你期望什么了。

经过一些练习，如果方法得当，暂停在很多情况下都是有效的，比如当你想让孩子停下来的时候打，随地吐痰，扔东西，在房子里尖叫在墙上涂鸦，或者攀爬的家具．

最好的暂停方式

你可能会听到来自育儿专家、医生、朋友和家庭成员的不同意见，关于如何管理暂停时间。不同之处在于语气。有些父母在执行时很严厉，有些则很支持。有些人把暂停时间描述为惩罚，而另一些人则把它们说成是反思的时间。

然而，当你提炼出这些“完美”的暂停时间时，你会发现基本的程序是一样的。让我们来看看一些最普遍认可的“正确方式”暂停的基本原则，这样你(和你的孩子)就能从使用它们中获得最大的好处。

给孩子一个警告

当你的孩子行为不端时，先给他一个警告。让他们知道他们做错了什么，如果他们不停止会发生什么，以及你希望他们做出什么行为。例如，“我叫你别乱扔蜡笔了。如果你再这样做，你就得暂停了。”克制说教的冲动，否则你的信息可能会丢失。

如果不端行为继续，坚持到底

如果你的孩子忽略了你的警告，及时执行暂停。当孩子的行为令人沮丧时，有时很容易“冷漠”，但你要解释你在做什么，为什么要这样做。你可以说:“我叫你别再扔鞋了，你又扔了。你需要暂停一下。”

带你的孩子到一个指定的暂停点

最好的休息场所是没有太多干扰的地方。当没有玩具或娱乐活动时，你的孩子可能更倾向于反思为什么他们在暂停，并消极地不想再陷入其中。

对于非常小的孩子，选择一个儿童安全的空间，最好是在你的视线范围内。在餐厅或其他很少使用的房间的偏僻角落里放一个小凳子或儿童椅就可以很好地发挥作用。

家长们对于他们想要的家庭暂停地点是排他性的(孩子们被隔离)还是非排他性的(在家里的一个公共区域)存在分歧。无论你选择什么时间间隔，每次都要在同一个时间点。

设置定时器

设置计时器有助于表明你是认真的。许多专家建议，每一岁应该休息1分钟。当你的孩子坐下来，平静下来，考虑离开附近的区域。至少，在暂停期间不要和你的孩子说话或给予他们任何关注。

如果你的孩子站起来了，把他们放回暂停点(必要的话多次)，不要说话。重置定时器，离开这里。

事后鼓励积极的行为

当计时器结束时，回到你的孩子身边，再一次解释为什么他们必须暂停。你可能会说:“我让你别再扔鞋了，但你又扔了，所以你必须暂停。”

如果你的孩子在暂停前把东西弄得一团糟，应该提醒他们清理干净。如果他们因为抗拒一项重要的任务而发脾气，比如刷牙，应该指示他们完成这项任务。

当一个孩子在暂停之后做出了正确的行为，比如在之前拉了狗的尾巴后轻轻抚摸家里的狗，你应该表扬他们。正强化就像(如果不是更有效)消极后果，如暂停。

拥抱吧

一个拥抱、一个亲吻、拍拍你的背，或者在暂停后说“我爱你”，都能帮助你的孩子明白，无论他们的行为如何，你都会永远爱他们、关心他们。

然后，从这种情况中走出来。放下所有的愤怒、怨恨和失望。让你的孩子重新开始。在暂停时间结束后，要抑制住提起这件事或继续说教的冲动。

坚持和冷静的重要性

你的孩子还会这样胡闹吗?很有可能，尤其是如果这是初犯的话。在某些情况下，你越坚持暂停，你的孩子将来就越有可能避免犯同样的错误。

大多数专家认为，暂停最重要的因素是一致性。许多孩子一开始会争着暂停，以测试你是否认真。孩子们测试边界-这是他们学习的方式，所以不要气馁。坚持你所陈述的结果是表明你说话算数的关键。

此外，当孩子们知道他们可以依靠生活中的成年人来预测他们时，他们会感到安全。生活的许多方面都是如此，从睡前例行公事纪律。当你的孩子知道会发生什么时，他们更有可能遵守时间表和规则。

在暂停的时候也要尽量保持冷静。当你的孩子不受控制时，你比以往任何时候都更重要的是控制你的情绪。你能给挣扎中的孩子最好的礼物就是做他们的后盾。请记住，即使当时很难看到，孩子们正在尽他们最大的努力，想要取悦你——他们可能只是缺乏自我调节的技能。

当然，时不时地和你的孩子一起心烦意乱是人类的本性。如果你的你越来越生气了在美国，你可能想自己在一个安静的房间里休息一下，当你冷静下来，能够更好地回到孩子身边时模仿你想在你的孩子身上看到的行为．

来自Verywell的一句话

和大多数育儿问题一样，没有一种适用于所有人的管教方法。在使用暂停时，密切关注孩子的反应，并跟随你的直觉，如何最好地利用孩子的技巧。你也可以把休息时间和其他时间结合起来幼儿纪律技巧．

虽然暂停一开始很难执行，尤其是当你正在处理你想要减少的不当行为时，但要知道，随着练习，它会变得更容易。更好的是，通过对规则的一致性和冷静执行，你在执行暂停方面的努力很可能会在你想看到的更多行为中得到回报。