怀孕期间可以服用emergent - c吗?

当你怀孕的时候，保持健康是最重要的。也许你正在考虑如何最好地提高你的免疫力尤其是在感冒和流感季节。以前，你可能会毫不犹豫地去买一盒emergent - c(抗坏血酸复合维生素矿物质)，这种补充剂声称可以增强免疫系统。

然而，现在你很自然地怀疑你吃进身体里的所有东西。这个曾经看起来完全无辜的包，现在让你挑了挑眉毛。

丹尼尔罗山纽约市高危母胎妇产科医生说，怀孕期间服用emergent - c是没问题的。

罗山博士说:“维生素C可以增加胃对铁的吸收，减少贫血。”“它还可以帮助人们更快地从感冒中恢复，所以总的来说，它是一种很好的补充剂。维生素B和C都是水溶性的，这意味着任何多余的你不需要的维生素C都会从体内排出。”

让我们更深入地了解emergence - c是什么，以及与之相关的好处和安全预防措施。

什么是emergent - c ?

emergency -C原配方免疫支持是一种以气泡状的营养混合物(主要是维生素C和B族维生素)而闻名的补充剂，旨在与水混合，作为免疫增强剂饮用。emergence -C的第一代产品是一种橙色口味，可能是为了说明它含有多少维生素C，但现在有很多不同的口味可供选择。

人们可能会在第一次出现脑癌症状时服用急诊c冷在旅行时，或者如果他们最近身边有其他人生病。有些人在冬天呆在室内的时间比在室外的时间长，他们会服用维生素C来补充维生素C。

目前还没有研究专门测试emergence - c的有效性，所以我们不能肯定地说这种补充剂是否真的有效。然而，2013年的一项研究确实评估了维生素C在预防和治疗感冒方面的功效。最终，研究人员发现，虽然维生素C不能降低感冒的发病率，但它似乎能缩短感冒的持续时间，并减轻感冒症状的严重程度。

怀孕期间服用Emergen-C安全吗?华体会体育官方人口

怀孕期间服用emergent - c是安全的，尽管之前提到过它的功效未知。你是否选择服用补充剂更多的是一个风险回报的问题，你必须问你自己和你的医疗保健提供者。

“世界卫生组织不建议在怀孕期间广泛补充维生素C，”她说华体会体育官方人口马可Mouanness她是纽约振兴生育中心的妇产科医生。“这并不意味着怀孕期间服用维生素C会对你造成伤害，但这确实意味着没有足够的证据表华体会体育官方人口明利大于弊。”

对于成年人来说，每天可耐受的维生素C摄入量上限是2000份(是一包emergent -C的两倍)。服用过多维生素C的副作用很少，但仍应注意。副作用包括腹泻以及整体肠胃不适。因此，虽然使用emergent - c是可以的，但没有必要经常服用。

如果我在意识到自己怀孕前服用了Emergen-C会怎样?

如果你在知道自己怀孕之前按照指示服用了emergent - c，就没有理由担心。“过量”服用维生素C是极其罕见的。如果你服用了太多的维生素C，可能会导致腹泻或胃部不适等副作用。没有证据表明怀孕期间摄入过多的维生素C，包括你知道自己怀孕前的几天和几周，会对你的宝宝产生不利影响。

Emergen-C在怀孕期间的好处华体会体育官方人口

目前还不清楚emergenc是否是一种真正有效的补充剂，但正如罗山博士所说，维生素C本身已被证明可以通过增加胃中铁的吸收来帮助降低贫血的几率。此外，研究表明，维生素C可以帮助减轻普通感冒的严重程度和持续时间。

虽然这种病在美国很少见，但人们会患上维生素C缺乏症，也被称为坏血病。坏血病通常只发生在人们没有足够的食物来满足他们的基本营养需求时。因此，补充emergent -C来预防维生素C缺乏是不必要的，除非你正在经历食物不安全。

科学研究表明，服用em -C或其他维生素C补充剂的潜在好处与绒毛膜有关，绒毛膜构成了保护胎儿的羊膜囊。

“一些研究表明，在怀孕期间补充维生素C的患者，两层绒毛膜过早破裂的风险降低了，”Mouanness博士说。华体会体育官方人口“这些膜被称为羊膜和绒毛膜，它们组成了羊膜囊包围胎儿，为胎儿提供保护。”

当这些胎膜破裂时，这就是所谓的“破水”，可能是分娩的最初迹象之一。

安全预防措施

尽管emergent - c被认为在怀孕期间是安全的，但在自我补充之前，与医疗保健提供者进行检查总是很重华体会体育官方人口要的。如果你在服用Emergen-C后发现任何不寻常的症状或变化，一定要让他们知道。

“你应该注意的一些迹象是严重的恶心、呕吐和腹泻、胃灼热、胃痉挛、腹胀、疲劳和嗜睡、失眠、头痛和皮肤潮红，”Mouanness医生说。“然而，患者有时很难区分怀孕症状和维生素c引起的这些症状。”华体会体育官方人口

他建议确保你在日常饮食中摄取了足够的维生素C。将西兰花、猕猴桃、橙子、草莓和西红柿等富含维生素C的食物加入你的饮食中是一个很好的开始。

来自Verywell的一句话

emergent - c在怀孕期间服用是安全的，但其疗效在医学界并不清楚。虽然它可能不能预防感冒，但它可以帮助缩短患病时间，减轻症状的严重程度。如果您对怀孕期间服用emergent - c或任何其他补充剂或药物有任何疑问或担忧，请向医疗保健提供者咨询您的个人情况。华体会体育官方人口