如何开始训练一个女孩如厕

当提到如厕训练时，每个父母都会有一些担忧。知道该做什么，什么时候会感到有压力——尤其是如果这是你的第一次教孩子如厕．幸运的是，你可以做一些事情来让你和你的小女儿走向成功，比如观察准备就绪的线索，与她的需求保持一致，为挑战和挫折做好准备。

在克利夫兰儿童诊所如厕诊所工作的儿科心理学家凯瑟琳·科维心理学博士说:“无论男孩还是女孩，如厕训练对每个孩子和他们的家庭来说都是一种独特的体验。”“每个孩子都在自己的时间，以自己的方式学习和使用便盆。”

如果你正在寻找如何最好地训练一个女孩如厕的方法，请继续阅读。下面我们将讨论如厕训练准备的迹象，女孩和男孩之间的差异，如厕训练需要多长时间，以及提供成功的如厕训练技巧。

如何识别如厕训练的准备程度

在你开始如厕训练之前，你应该寻找准备好的迹象。科维博士说，根据美国儿科学会(American Academy of Pediatrics, AAP)的说法，这些发育迹象包括能够走向马桶并坐在马桶上，保持数小时干燥，上下拉衣服，以及沟通如厕的需要。行为迹象包括对如厕训练和示范表现出兴趣独立通过学会说“不”。

科维博士说:“美国儿科学会建议，只有当孩子发育成熟或表现出准备就绪的迹象时，才可以开始如厕训练。”“这取决于许多因素，这些因素可能因孩子而异。例如，患有慢性疾病的儿童可能需要额外的时间来完成如厕训练过程。”

记住这一点你还需要在情感上和精神上为训练女儿如厕的挑战做好准备。科维博士说，在几个月的时间里，每天进行如厕训练都需要时间和精力。选择一个你没有很多其他干扰的时间，你可以一直专注于如厕训练。

耐心也是很重要的，不要在孩子准备好之前强迫她。记住，每个孩子都是不同的。有些人很想上厕所，有些人则不想被打扰。即使你的孩子还没有准备好当她的同龄人准备好使用便盆时，这并不意味着她落后了。这个时间框架可能对你的孩子是合适的。

训练如厕的最佳年龄

The Pottys的创始人、如厕训练顾问金·利皮(Kim Lippy)说，对女孩或男孩来说，开始如厕训练的最佳时间通常是在24至30个月之间。请记住，孩子们在不同的年龄表现出准备就绪的迹象。

“有时早在18个月，有时则要晚得多，”利皮说。然而，对盆底肌和括约肌的完全控制只能从24个月这是维持健康和功能性排便和膀胱控制的基础。孩子们需要能够适当放松他们的骨盆底，控制他们的括约肌，以便及时到达厕所，充分排空他们的肠道和膀胱。”

研究表明，在24个月前开始如厕训练的孩子可能会增加排尿功能障碍的风险，如尿漏或粪便，便秘，白天事故，尿路感染和尿床稍后。相反，在36个月大之前没有接受如厕训练的孩子，出现便秘和白天尿床等排尿功能障碍的风险会增加。找到机会之窗是方便训练成功的关键。

如厕训练需要多长时间

父母们经常会想，训练孩子上厕所需要多长时间。但要记住，如厕训练因人而异。虽然有些女孩可以在短短几天内掌握技能，但有些女孩需要几个月(甚至一年)才能掌握如厕训练过程中所需的一切。

利皮说:“由于遗忘、玩耍分心、情绪变化或新的过渡，孩子们经历更频繁的错误时期也是很常见的。”“小到感冒，小到受伤，小到搬家，改变学校比如，一个新的兄弟姐妹，甚至是一个新的过渡，比如搬到大床上，都可能导致如厕训练暂时受挫。”

伊利诺斯州芝加哥市“班比尼方法”(Bambini Method)的创始人、如厕训练顾问卡罗尔·西格尔(Carol Segal)补充说:“我发现孩子们经常接受尿尿训练，但便便训练需要更长的时间。”“这是大多数时候最大的困难所在。”

女孩如厕训练的差异

据利皮说，男孩和女孩之间的差异更多地与定位和擦拭有关，而不是方法或途径。例如，女生在如厕时总是坐着，而男生则可以坐着或站着。

利皮说:“为了帮助你女儿的骨盆底放松，鼓励她们一直向后坐，膝盖分开。”“理想情况下，我们寻找的是类似于深蹲的姿势，膝盖略高于肚脐，双脚平放在地板上保持稳定，并且能够稍微前倾。”

利皮补充说，保持清洁和干燥对女孩来说尤其重要。这是因为如果排便后没有正确清理臀部，就会增加细菌感染的风险尿路感染．你还应该教你的女儿如何从前到后擦拭。

“女孩的父母需要更多地了解尿路感染，”她补充说。“女孩更容易感染泌尿道感染，因为她们的解剖结构。在女孩身上，细菌从肛门到膀胱的传播距离较短，因为女孩的尿道较短。这通常是由于粪便中的细菌进入尿道引起的，但也可能是由于其他问题，比如她们的尿道因先天性堵塞而阻塞，或者一些女孩的细菌更容易粘附在膀胱壁上。”

如厕训练方法

虽然有许多不同的方法来训练一个女孩如厕，利皮分享了一些最常用的如厕训练方法。以下是两种最常见的如厕训练方法的概述。

产业之间的方法

利皮说，这种方法最初是由儿科医生T.Berry Brazelton在1962年提出的，它更侧重于等待孩子表现出准备好的迹象，然后让孩子指导这个过程，通常需要几周或几个月的时间。

她说:“整个过程都鼓励表扬和积极的强化。”“白天的控制先发生，然后是午睡和晚上。这是一种缓慢但积极的如厕训练方法。”

利皮解释说，通过这种方法，孩子们被介绍到便盆前，然后被鼓励在父母上厕所时穿着衣服坐在便盆上。一到两周后，孩子的尿布就会被取下来坐在便盆上——即使他们实际上并不使用。

“一旦他们理解了这个过程，就会鼓励他们每天坐在便盆上几次，”利皮补充道。“随着他们变得越来越自信，我们为他们提供了一段不用尿布的时间，并温柔地鼓励他们去如厕，直到他们最终能够独立地去厕所。”

为期三天的方法

利皮说，这种方法的重点是在短时间内通过重复教孩子在便盆里小便。父母或照顾者使用表扬、口头反对和纪律(比如清理事故)以及反复的纠正行动。

此外，通常鼓励孩子在训练前和训练中多喝水。他们还必须表现出准备就绪的迹象，这大约需要20个月。

利皮说:“(使用这种方法)，父母选择一个大房间进行训练，花4到6个小时专注于训练孩子。”“假装玩玩具是用来教孩子如何上厕所的。玩具的尿布被取下，他们坐在便盆里。然后玩具尿尿，并因此得到表扬和奖励。然后把他们的尿液倒进厕所，并洗手。”

她说:“一旦孩子明白了这一点，他们就会按照娃娃的步骤去做。”“他们每隔3到5分钟检查一次裤子，如果裤子干了就会得到奖励。”

当孩子成功地使用便盆时，通过表扬和奖励来进行积极的强化。当孩子犯了错误，他们会受到口头谴责，然后进行“过度纠正”，即立即重复正确的如厕过程，利皮说。

成功如厕训练的技巧

科维博士说，当你开始训练你的女儿如厕时，重要的是要记住，当你提供大量的积极强化，为意外和额外的洗衣做好准备，并表现出额外的耐心和体贴时，如厕训练是最成功的。

“还要为挫折做好准备，”她说。“孩子发生意外是正常的，尤其是在如厕训练的早期阶段。饮食、日常生活的改变，以及假期、学校转学等压力也会导致事故。”

这里有一些成功如厕训练的技巧。遵循这些指导方针将有助于确保你和你的女儿不仅经历成功，而且以一种没有压力的方式做到这一点。

让浴室正常化

许多如厕训练专家建议让你的孩子习惯厕所环境。他们甚至鼓励父母在厕所里换尿布，而不是在便盆训练开始之前就在换尿布的桌子上换尿布。

西格尔说:“我喜欢在婴儿坐起来的时候就开始在浴室给他们换尿布。”“我想让他们习惯浴室，包括让他们坐在如厕椅或马桶上。你的孩子会告诉你他们什么时候可以换内衣了——一旦他们能长时间保持干燥，并且学会了用厕所而不是尿布。”

玩得开心

利皮说，不要害怕玩，把乐趣带到如厕训练中。有趣的方法可以帮助你在孩子的水平上与他们建立联系。

她说:“顽皮和愚蠢有助于你的孩子积极参与他们的身体和思想，并建立理解。”“它还有助于克服常见的恐惧和焦虑，使孩子们通常不熟悉和害怕的新概念正常化。”

建立信任

一旦你的孩子穿了内裤，西格尔指出，如果可以的话，你想要避免再次使用尿布。相反，专注于向你的孩子展示你相信他们能掌握这个过程——即使发生意外。

她说:“如果你来回切换，那么你就是在告诉你的孩子，你不相信她能成功。”“另外，这会让人非常困惑。沟通和使用适当的语言将有助于一个人的厕所学习过程的成功。”

西格尔表示她也喜欢这样删除尿布如果可能的话，在同一时间进行夜间训练。但她建议，首先要考虑孩子的性格和你的育儿方式。

努力保持一致性

西格尔说，在进行如厕训练时，家庭遇到的最大挑战之一是家庭环境与学校或日托环境之间缺乏一致性。重要的是，当孩子接受如厕训练时，每个人都在同一页上，使用相同的方法。如果不是，缺乏一致性会减慢过程，也会让孩子感到困惑。

知道何时寻求帮助

重要的是要记住，掌握如厕训练不是一蹴而就的。这需要时间和耐心，因为你的女儿会更多地了解她的身体和对她的期望。

西格尔说:“这是一种习得行为，对一些孩子来说可能很快就会发生，而对另一些孩子来说则需要更长的时间。”“我曾经接触过一些家庭，他们根本不知道如何开始，有些家庭在挣扎了一年多之后打来电话，因为他们的孩子仍然发生事故，或者他们对上厕所感到焦虑。”

你也可以考虑和如厕训练顾问谈谈。得到额外的帮助并不可耻。这样做实际上可以减轻你和你女儿的压力和焦虑。

利皮说:“如厕训练专家在训练有抵触心理的孩子方面有丰富的经验，或者因为这样或那样的原因很难训练。”“如果父母根本没有时间或资源开始如厕训练，或者正在努力克服障碍，那么就值得投资于如厕训练专家的帮助。”

如厕训练顾问可以帮助你了解你的特殊情况。他们还可以为你和你的孩子创建一个定制的计划，并解决你可能遇到的任何问题。

来自Verywell的一句话

如厕训练似乎是一项艰巨的任务，尤其是如果这是你第一次。但好消息是，一旦你决定了如何进行如厕训练，这个过程通常会非常快。当然，这一路上会有挫折和挑战，但只要坚持不懈，有耐心，你和你的孩子都会成功的。

如果出于某种原因，你遇到了更严重的挑战，比如排便或便秘，一定要和孩子的儿科医生谈谈。他们不仅能解决问题，还能提供如厕训练技巧。你也可以考虑联系如厕训练专家，帮助你的小女儿进行日常如厕训练。