如何告诉家人你不回家过节了

如果你和大多数人一样，一想到要告诉父母、公婆甚至兄弟姐妹你不能和他们一起过节，你就会冒一身冷汗或感到心急如焚。

只是一般地谈论假期就会充满感情。虽然拖到最后一刻才告诉他们可能很诱人，但你应该尽早告诉你的家人。如果你不确定从哪里开始，试试这些建议来帮助你开始对话。

允许自己呆在家里

传达你的居家计划最重要的一个方面是，首先要确保你的决定是安全的。如果你不是完全自信，你更有可能动摇，找借口，或者让自己被说服去做你不舒服的事情。

允许自己去做你认为正确的事情。当然，假期不和亲戚在一起是很痛苦的，但如果这对你和你的家人来说是最好的，你需要适应这一点。

记住，一个假期只是一个人生活雷达上的一个光点。只要你努力通过其他方式联系(比如FaceTime或Zoom通话)，你就仍然是建立和培养你的人际关系．以不同的方式庆祝节日并不意味着你对家人的爱会减少。

尽快进行对话

任何一本礼仪书都会告诉你，如果你不能参加庆祝活动，你需要提前让别人知道。这同样适用于家庭假日聚会。一旦你做了决定，尽快告诉你所爱的人你不会参加年会节日庆祝活动．

尽早进行谈话不仅表明了你对他们的爱和尊重，而且还允许他们灵活地制定替代计划。同样，这也使他们不必投入大量额外的工作和费用来为那些不在场的人举办庆祝活动。

想象一下，如果你发现你妈妈花了几个星期的时间为一群根本不打算去的人做糖果或饼干，你会是什么感觉。不要让你的家人遭受那样的失望。

诚实善良

当你和家人谈论假期的时候，要直接、诚实、友好。换句话说，要开门见山，但不要压制他们。

例如，你可以这样开始:“我一直在想假期的事，我决定今年我们就待在家里，不出去旅游了。”从这里开始，你可以进入你的理由，但这部分不要太长。克制把你的伴侣甩在后面的冲动。为自己的选择负责，不要找借口。

不与家人共度假期有无数合理的理由，从旅行后勤到费用，再到其他冲突和义务。所以，简明扼要地说出你的担忧，就这样吧。

无论你做什么，都不要编造理由。你的家人应该得到诚实带来的尊重，即使很难说出这个消息。

例如，如果问题不是你没钱去旅游的话，你要忍住说自己没钱去旅游的冲动。如果你这样做，你的家人可能会为你挥霍机票或支付你的费用。坦诚相待，之后就不会有尴尬的谈话了。

给他们的情绪留点空间

当你准备和你的家人谈谈时，你要意识到，他们对你们今年不能一起过节感到有点受伤和失望是完全正常的。允许他们分享他们的感受，并在你回应时感同身受。

抵制试图说服他们摆脱沮丧情绪的冲动。相反，要认可他们的感受，允许他们表达自己的失望。

当然，这并不意味着你必须让自己接受不必要的批评，如果谈话朝着那个方向发展的话。选择在家过节并不会让你成为一个糟糕的人，你也没有做错任何事。此外，你不用为别人的情绪负责。

是的，你应该理解，但你不负责让他们感觉更好。随着时间的推移，他们会逐渐接受你的决定，甚至可能会接受今年有一个看起来有点不同的假期——尤其是如果这意味着更少的工作或更少的奔波。

提供替代方案

虽然没有什么比在节日里亲自拜访和一个拥抱更好的了，但也有很多方法可以让你与远方的家人联系在一起。你只需要发挥创造力。

• 安排FaceTime或Zoom调用和整个家庭一起。
• 看一部最喜欢的节日电影一起玩FaceTime。一些供应商，如亚马逊和Sling，甚至允许你举办一个观看派对。
• 计划一次饼干交换提前把饼干送过去，如果你住在附近，也可以把饼干送过去。
• 组织一个修剪树木的聚会通过FaceTime或Zoom。
• 玩网络游戏比如棋盘游戏，赛车游戏，或者智力问答游戏。
• 写真诚的信让你的家人知道他们对你有多重要，然后把他们寄给你。
• 发送照片和视频通过短信或电子邮件。你甚至可以在光明节的8个晚上或圣诞节的12天里每天都拍一张照片。
• 把最喜欢的假期记忆录下来还有让年长的家庭成员录下他们的谈话家庭传统在他们成长的过程中。然后一起听。
• 一起讲笑话因为幽默是良药。
• 递送或运送护理包裹里面有家常菜的食材。

花费时间和精力的事情对抚慰受伤的感情大有帮助。另外，谁知道呢?在这个过程中，你可能会创造一些新的家庭传统。

来自Verywell的一句话

如果你不能和你爱的人在一起，节日庆祝可能会令人失望。但试图取悦所有人是不健康的。做出对你和你的家庭都正确的决定，并坦然接受。通过一点创造力和努力，你们仍然可以彼此联系，建立不同的记忆和传统。