早上7点到晚上7点:母亲无题的尼哈鲁奇如何暂停她的职业生涯，但仍然成功

在2014年,Neha鲁赫找到了理想的工作。这位纽约广告高管刚从斯坦福大学(Stanford)拿到MBA学位，在婚礼策划网站Zola担任品牌战略总监。鲁奇解释说:“那时候它只是个初创公司。“我负责品牌战略，这是我的‘梦想工作’。”

但在2015年，当她怀上第一个儿子时，她意识到自己对自己所做的事情不再有激情了。“当我怀孕的时候，那个bug就已经在我的脑子里了——我的目的是什么，我能做什么来产生更大的影响?”鲁赫说。“当我有了儿子，我一看到他，我就感觉很清楚。我终于找到了我一直在寻找的自信。我决定暂停我的职业生涯在这一点上。”

就在那个时候，谢丽尔·桑德伯格(Sheryl Sandberg) 2013年出版的《向前一步》(Lean in)已经渗透到了这种文化中。关于女性实现职业目标的说法很多。“我自己选择暂停(我的职业生涯)，我感受到的是社会对我职业生涯的抵制全职妈妈以及与之相关的污名，”鲁奇说。

2015年鲁奇离开左拉的全职工作后，她开始每周做两天咨询。鲁奇说:“我一直处于一个灰色地带，既要把注意力集中在家里，又要腾出一点时间来工作。”“在那段时间里，我开始琢磨一份商业计划。”

这个商业计划的结果，母亲无标题的在她儿子一岁的2017年正式推出。从那时起，鲁赫利用社交媒体和网络，在过去的四年半时间里，一直在有机地发展她的公司。她也成为了两个孩子的母亲;她的儿子Bodie今年5岁，女儿Lyla今年10月就3岁了。

“无题妈妈”(Mother Untitled)庆祝的是许多女性在有了孩子后会陷入的“灰色地带”，但她们想继续追求自己的激情。鲁奇解释说:“我遇到了很多了不起的女性，她们和我(暂停职业生涯)一样做出了自己的选择。”“他们有这种野心，他们很现代，他们是女权主义者。但同样的，他们也在说，‘我想趁我的孩子还小的时候享受这一刻，现在感觉就对了。’”

母亲无题提供研讨会、圆桌会议和指导机会。他们甚至在“弹性工作板”上分享工作机会。鲁奇为自己感到自豪的是，她所在社区的女性是因为她们所处的人生阶段而联系在一起，而不是因为她们的行业或孩子的年龄。

“我们的(文化)说，如果你选择呆在家里在一段时间内，你会以某种方式退出，”鲁奇说。“它实际上可以让你更清楚是什么让你兴奋。你今后的工作重点是什么?真的，这个社区是为了支持你，帮助你把暂停当作探索和自我发现的时间。”

鲁奇坦承，对于传统的上班族父母来说，有很多很棒的社区和平台，比如比如《HeyMama》．但在这个特殊的人生阶段，没有任何东西能与她交谈。

她的公司面向的是那些在生完孩子后选择暂停职业生涯的职业女性，或者是那些想要兼职工作，但仍有兼职时间在家照顾孩子的母亲。鲁奇解释说:“对于处于职业暂停期或处于灰色地带的女性来说，社区实际上是一个家庭基地，她们可以在家庭生活的同时为自己或创造性工作留出一点空间。”

每一天，鲁奇都活在这种平衡中。目前她的日程安排被打乱了——她说她总是这么做。周一和周二，她专注于《无题母亲》，周三、周四和周五专注于家庭生活和孩子。

这并不是说她从来不在周三和周五之间工作。她会在女儿睡觉或孩子睡觉时偷偷收发邮件和Instagram帖子。但她也知道如何设限。她最近提出了这样的建议:“9月对我们全家来说是忙碌的一个月，因为我们要帮助孩子们过渡到返校的阶段。晚上7点以后我才会查收邮件。你可以在2天内收到回复。先感谢您的理解。”

鲁奇说，当她的家人真正需要她的时候，这样的信息比为“延误”回应道歉更有力量。鲁奇说:“不用为我现在优先考虑的事情道歉。

鲁奇没有给自己带来更多的压力，也没有影响到周围的人，她正在学着放手。鲁奇承认:“我不会说生活在主要关注家庭的灰色地带，同时兼职工作是无缝的。”“感觉没有足够的时间来推进我的工作。我照顾孩子的时间总是在家庭管理、个人护理和工作项目之间进行优先级协商。”

鲁奇承认，工作和生活没有完美的平衡，她意识到她的这种平衡会随着时间的推移而改变。“没有所谓的完美平衡，”她说。“这是关于拥有我自己版本的平衡，清楚地知道我正在获得什么，并接受我必须付出的东西。在我的孩子们所处的阶段，(给予他们的)通常是我的工作。但我的目的并没有改变，我现在最关心的是我的家人。”

对于那些希望在生完孩子后稍事休息的女性，鲁奇向她们保证，她们不会迷失自我。事实上，它会产生相反的效果。她说:“慢下来有很大的力量。”“第一，因为你在潜意识中成长。第二，因为你实际上可以花时间，开始批判性地思考什么工作对你有意义，以及如何更创造性地解决问题。”

“无题母亲”社区旨在帮助这种成长。如果母亲们准备回去全职工作，鲁奇希望鼓励她们把在家里学到的技能运用到工作中去。

鲁奇承认:“你学到的领导技能是另一个层面的。”“我是说，耐心点!”没有什么比你两岁半的孩子更能挑战你了!时间管理，组织，沟通。我认为沟通的清晰性是因为我必须以5岁孩子的水平来交谈。这是非常不同的。”

跟随我们一起来看看鲁赫的时间限制是如何实现的，并了解她是如何在经营一家成功的公司的同时，还优先安排与博迪、莱拉和她的丈夫丹尼尔在一起的时间。

周一

7点。周一和周二我专注于《无题母亲》。我们已经起床一个小时了——我丈夫和我每天早上都是轮流起床的。如果是我早上和孩子们一起醒来，我们已经建了一个堡垒，我们已经举行了一个舞会，我们在房子周围玩捉人游戏。如果我早上休息，我会“睡懒觉”到早上6:30。我在Calm应用上做10分钟冥想，然后在iPhone笔记上做两分钟非常随意的感恩清单。接下来，我做一个Melissa Wood健康锻炼但我会过滤20分钟以下的锻炼。

8点。我们让儿子准备好去露营，然后出门，这意味着我们要说服他在身上涂防晒霜。我们全家一起送他上露营车。

8:15点。我女儿和我去买咖啡和羊角面包。当九月到来的时候，我们将把他们都送出学前班和幼儿园，所以看起来会很不一样。祝我们好运吧![编者注:本采访于2021年8月进行。]

上午9点。理论上说，此时此刻，我会试图走出那扇门。事实上，我给女儿读了几本书，并向她解释了十遍，这是她和我们的保姆在一起的特别时光。这周晚些时候我和她将有一段特别的时光在一起。我给自己装上一杯冰咖啡，步行去父母或丈夫的办公室上班。既然我可以选择离开，我已经放弃了在家工作的尝试。

早上9点45。我坐下来，快速浏览了一下邮件。我整理了今天的帖子Instagram上的妈妈无题社区．我知道有些人很喜欢安排Instagram的配文，但我发现人们会根据意识流做出反应，所以这对我来说很有效。

上午10点。我继续写作。我将在稍后的博客中为我们的编辑日历插入文章，或者与我们的一些贡献者一起完成他们的文章。我们的无题圈系列是我与我认识的鼓舞人心、迷人的女性进行的问答。

11:15分。我在和我们的协调人通电话，为我们的新社区成员．我得到了新成员的最新消息，我们导师会议的细节，并了解了新的弹性工作。在主持一个社区研讨会之前，我在Zoom上做了一些工作。

12点。我在青石巷点了午餐:牛油果吐司。我每天都在做同样的事情来消除生活中的心理选择。然后我会写更多的东西，接更多的电话。

下午3点。我休息了一下，去附近的社区喝了杯咖啡。我通常会见的人是另一个思想领袖或育儿、健康或创意行业的专家。或者，我将会见一些人，他们可能是研讨会的合作伙伴，或者是我们社区妇女的导师。

“无题母亲”社区的一部分是我们的每周专题，采访那些在创造性工作的同时为家庭生活腾出空间的女性。所以，我经常会和这样的人一起喝咖啡，以扩大采访范围。

下午15点。这是我想为自己做点什么。我会去见一个朋友或去做一个物理治疗预约。

下午5点。我们把儿子从露营车上接起来，然后回家。

下午5:15。我们坐下来吃孩子的晚餐，我们谈论玫瑰和刺，即我们一天中最好和最坏的部分。我的保姆碰巧是个很棒的厨师。当她在这里的时候，孩子们吃裹着面包屑的鸡肉配上自制的烤甘蓝片和蒸粗麦粉。如果晚餐是我做的，那就是意大利面，鸡块，还有普雷格博士的小红薯!

下午5:45洗澡时间到了。大流行带来的一件事是，我丈夫加入了这个组织。他以前从来没有这样做过。他曾经经营过一家科技公司，在疫情期间不得不出售。之后，他换了一个工作和生活更平衡的工作，这对我们来说真的很好。

我们一个人给孩子们洗澡，另一个人给他们穿上睡衣。到底哪一个更难还是让人困惑，但这种权衡似乎对我们来说是有效的。在那之后，如果我们有心情，我们会玩一会儿，把手机收起来。如果我们感到累了，我们会让孩子们看一个节目——“医生”或“爪子巡逻”。

7点。我们保证早睡为了孩子们。他们在晚上7点就结束工作了。然后我和丈夫一起坐下来吃晚饭。我们通常会决定是继续工作，还是再看一集我们喜欢的电视剧——我们已经看完了《我们这一天》的所有季。

我做全套的护肤程序。我过了35岁，投资护肤成了我的爱好。我在睡觉前会做一个全LED面膜——我做过光沙龙面膜．然后，我们只需在睡觉前看10分钟手机。我们喜欢在晚上9点半到10点之间上床睡觉。

星期五

8点。周三、周四和周五，我主要关注的是孩子们。我把儿子送到他的露营巴士上，然后按照女儿早上的安排去做。我们在她的玩具厨房里玩了一会儿。然后，我们一起准备。她带着她的衣服，和我一起在我的衣橱里穿衣服。

我不是每天都这么做，但我真的很喜欢有感官活动我们两个一起做的事。我自己也很喜欢。它分散了早上的时间，让我感觉很有成就感。现在，我们非常喜欢冰。我们喜欢做冰救援。我把玩具像小珠子一样冻在冰盘里，她必须用温水把它们取出来。这样我就有时间喝满杯咖啡了。

早上9点45。我们前往公园。我真的很幸运在操场上遇到了一些不可思议的女性。我喜欢安排和一些邻居的朋友见面。我们也喜欢上音乐课，这是我们认识新朋友的另一个很好的机会。

上午10点。我最近开始在在家的日子里设置电子邮件的自动应答器，让人们知道我不会在睡前处理电子邮件。这让我远离手机，当我和孩子们在一起的时候保持真实的状态，最重要的是，对自己和他人对那天可能发生的事情设定预期。

11:45点。我在吃东西的时候真的很放松——你觉得这是一个主题吗?我们会去Joe's Juice或Marinara，那是我们公寓附近的一家披萨店。我女儿称之为“我们的披萨约会”。

下午12:15分。我女儿仍然睡得很熟。我把她放下，现在我有大约两个小时的时间来真正处理所有的待办事项。我尽量让工作轻松些，因为我的注意力集中在孩子身上。在此期间，我将负责会员沟通、博客维护和社交媒体签到。我在周一和周二的工作时间里做更大规模的写作和社交活动。

我尽量在女儿醒来前挤出时间快速锻炼一下。我对自己太宽容了。我不会超过20分钟;现在20分钟有点过了。

下午3点。我女儿醒了。我们吃点零食，讲个故事，通常在一天的最后一个小时出去走走。我们的公寓楼前有一个圆圈，所以我们拿着粉笔和泡泡等她哥哥回家。

下午5点。每周五，我丈夫会来接我们，我们四个人一起出去吃饭。就在大流行之前，确切地说，是2020年3月13日。我们还在熟悉周围的环境，所以我们去了不同的餐厅……内部原因对于挑食的人来说．

下午六点半我们回到家，洗澡的时候用同样的钻子。我们不调整睡觉时间——周末，夏天，都没关系——总是晚上7点睡觉。只要它持续，我们就坚持早睡!

晚上7点孩子们入睡后，我和丈夫喝上一杯，看我们的节目放松下来。我们已经通过了很多Netflix过去一年半的课程内容。

我丈夫和我试着每周在周四晚上进行一次约会。我和他会出去几个小时，但我们仍然尽量在晚上9点半或10点前回家睡觉，就像今晚一样。甜美的梦!