和孩子一起在户外做的50件有趣的事情

和孩子们在户外玩耍不仅仅是鼓励他们多锻炼身体。2019年的一项研究发现，在绿色空间花更少时间的孩子更有可能出现精神问题，比如焦虑和情绪障碍。所以，花时间在户外可以改善孩子的心理健康。

然而，有时很难想出有趣的活动来做——说服不同年龄的孩子参加一项活动似乎很难。为了方便起见，我们收集了50件基本免费的户外活动，帮助你找到最适合的。

下次天气不错的时候，试试这些有创意的户外游戏方式吧:

• 打击泡沫使用自制的混合材料。
• 用草坪家具建一个堡垒。
  
• 建造纸飞机。谁能让它们飞得最远?
• 颜色的鸡蛋外面少了些混乱。
  
• 用粉笔画一块跳房子板。
  
• 开车去邻近的城镇，看看他们的操场。也许你会找到一个新的最爱。
• 做一些你通常在室内做的事情，比如玩棋盘游戏或枕头大战。
• 开车到另一个社区去散步。假装是观察科学家:有什么不同?什么是相同的?
  
• 吃自制的冰棍。
• 拍一部家庭电影。
  
• 找一棵阴凉的树阅读。
• 在云层中寻找形状。
• 放风筝。
• 准备一辆马车、毛绒玩具和一些锅碗瓢盆，开始一场即时游行。
• 去“钓鱼”。在水池里放一些东西，让你的孩子试着抓住它们。
• 一起慢跑。
• 去散散步。设置一个计时器，看看你在5分钟、10分钟、20分钟或30分钟内能走多远。注意你是要绕圈还是要走来回路线，这样你就可以做出相应的计划。
• 在当地的公园、海滩或自家后院野餐。
  
• 来一场水球大战。
• 来一场水枪大战。
  
• 举办一个舞会。
• 举办一个自然寻宝游戏．寻找松果、橡子和其他常见的户外物品，记录谁找到的最多。
• 呼啦圈．
• 外面天黑了吗?用手电筒玩捉迷藏(如果你有小孩的话，还有小伙伴)。
• 学会侧手翻。
  
• 找一些自然的东西，如树叶、树枝、贝壳和岩石来做一个移动。
  
• 用松果、花生酱和鸟食制作鸟类喂食器。
• 使自制橡皮泥把它带出去。这比在地板或地毯上玩要整洁得多。
• 做泥馅饼。谁能做出最奇特的创造?
• 使s ' mores。
  
• 油漆的岩石。
• (从你自己的院子里)摘花。
  
• 搭个帐篷。
• 种植一个小容器花园。
  
• 玩经典户外游戏比如《红色漫游者》、《红灯绿灯》、《偷培根》。
  
• 玩跟随领导穿过你的院子或邻居。
  
• 在摇摆不定的设置在黑暗中。
• 玩威浮球或踢球。
  
• 骑自行车．
  
• 轮式溜冰鞋。
  
• 从洒水车里跑过去。
  
• 搜索bug。
  
• 设置一个画布，让你的孩子画画。再一次，少了需要清理的脏乱。
• 摆好柠檬水摊。
  
• 尽可能大声地唱。
  
• 在吊床上或铺在草地上的毯子上小睡一会儿。
  
• 轮流用你的手机或相机扮演摄影师。
  
• 赤脚在草地上走。然后试试水泥(先确保它不会太热)。让你的孩子比较一下他们的感觉。你的脚还能接触到哪些表面?
• 洗车。
  
• 给植物浇水。给你学龄前的孩子一些基本的实验来考虑:水管比喷壶出水快吗?哪个更容易控制?