教孩子荡秋千时打气

小女孩在公园里荡秋千

混合图像- Inti St claire / Brand X图片/ Getty Images

用你的学龄前儿童?当然,这是让你的孩子玩得开心的好方法,但每一次跳跃、滑梯和跷跷板,他们都是在锻炼和学习重要的东西大运动技能特别是,秋千是孩子们玩耍的好方法练习他们的协调性此外,他们还可以锻炼胳膊和腿上的大块肌肉——当然,不是通过被推,而是通过学习如何给自己打气。

你的孩子准备好了吗?

在秋千上打气看起来很简单,但实际上这是一个相当复杂的动作。在孩子学会做这件事之前,需要做一些事情。首先,确保你的孩子在大孩子的秋千上没有问题,而不是在桶式的秋千上玩得很高。(水桶式秋千要让孩子自己打气要困难得多。)

你的学龄前儿童将需要一些平衡和承诺总是坐在座位上时,要紧紧抓住绳子或铁链。(强调几次。)她需要在操场上玩几次,才能适应这种坐在非桶式秋千上的新感觉。

在一个典型的操场上真的没有太多的支撑秋千它没有前后,所以不要催你的孩子。给他们一个适应的机会,让他们觉得他们已经准备好迈出下一步了。

安全提示

提醒你的孩子,当你走在秋千架或操场附近时,要非常注意其他人在荡秋千,否则你的孩子可能会受伤。教导你的孩子不要走在某人的前面或后面。

技术

一旦你认为他们准备好了,解释他们将会如何负责让秋千动起来,而不是你推。(学龄前儿童喜欢掌控一切,所以这是一个很好的表达方式,尤其是如果你的孩子似乎不愿意自己开始荡秋千的话。)

首先,自己去荡秋千。让你的孩子看你荡秋千和打气。在进行过程中,详细说明你正在做什么。“腿向后伸,腿向外伸。”

当你的孩子开始玩秋千的时候,带他们一起玩。向他们解释当他们头部向后时如何弯曲腿,当他们向前移动时如何伸直腿。

根据你的学龄前儿童的舒适水平,你可能想继续打你自己的秋千或站在他们的秋千旁边当他们打。

提示

  • 试着找一个低悬的秋千,这样你的孩子就容易独自上下。
  • 如果你觉得舒服,把你的孩子抱到你的膝盖上,你轻轻地扭动你的腿,这样他们就能感受到运动应该如何进行。
  • 站在秋千前面,伸出你的手。让你的孩子在摇摆的时候试着用脚去碰你的手。
  • 教你的孩子向前走的时候“踢天空”,向后走的时候“像乌龟一样”(躲起来,收起腿)。
  • 学习挥杆的一部分是记住在这个过程中什么时候做什么动作。通过简单地说出孩子应该做的每个动作(即使只是“向前”和“向后”),信息就会开始被记住。

来自Verywell的一句话

要有耐心。很有可能你的孩子不会马上掌握它,甚至会要求你再推动他们一次。没关系,让他们继续练习

2来源
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  1. 亚当斯J,维奇J,巴奈特L。5到10岁的儿童在三个不同的操场上的身体活动和基本运动技能表现国际环境保留区公共卫生.2018; 15(3): 1896。doi: 10.3390 / ijerph15091896

  2. 穆尔儿童健康。资料操场上的安全

通过阿曼达岩石
阿曼达·罗克是三个孩子的母亲,在她的职业生涯中,已经花了十多年时间为父母和孩子撰写和编辑。