给新单亲妈妈和爸爸的资源

通过詹妮弗•沃尔夫

更新于2021年3月10日

医学审查卡莉·斯奈德，医学博士

作为一个刚刚成为单身妈妈或爸爸的人，你可能会对生活中的变化感到不知所措。使用以下资源来获得未来几天所需的支持和帮助。

单亲家庭社区计划

你需要帮助却不知道该向哪里求助吗?当你被告知你不符合联邦项目的资格时，你所在社区可能会有针对单亲父母的替代项目。一定要寻求帮助，包括育儿支持、经济帮助、食物援助、住房等等。

如果你刚刚经历离婚或分手，你可能需要情感上的支持。在加入单亲互助小组之前，这里有六个问题要考虑，以确保他们是一个很好的选择。考虑一下你希望从会议中得到什么，你愿意付出什么。使用这个问题清单来帮助你选择合适的小组。

你可能会担心离婚对孩子的影响。当父母共同努力，有意地帮助他们的孩子处理这些影响时，他们往往可以成为更强大、更有弹性的人。这些做法可以帮助你的孩子康复。

你正在准备搬家吗?或者你和孩子另一位父母的关系已经结束了吗?经历过渡的孩子需要爱和支持。他们很可能正在经历无力和脆弱的感觉。他们需要你帮助他们度过这段可怕的时光。

申请子女抚养费比简单地填写表格要复杂得多。看看你需要做些什么来确保各方都能做到最好，包括如果你不知道另一方父母现在在哪里该怎么做。

有些州要求制定一份具有法律约束力的共同抚养计划，而有些州则没有，但不管有什么要求，你都应该写一份。和你的前任一起制定书面的指导方针和期望，这将为你们孩子的未来奠定基础。

从现在开始，为你的孩子在两个住所之间建立一致的日常生活。你不必以完全相同的方式做事，但你应该合作，以更加一致，为孩子们提供一个坚实的家庭框架。

当你刚刚单身的时候，很可能你和你的前任仍然对导致你们分手的因素有问题。你们必须通过沟通来协调你们共同抚养孩子的责任，但你可能会发现这些互动变成了激烈的争论，冷酷的怨恨。幸运的是，你有能力通过改变你的反应方式来结束这种消极的联系方式和随之而来的焦虑。看看你需要采取的步骤。

你是否发现自己现在需要一个课后项目来照顾你的孩子，直到你下班后可以去接她?这里是找到这些资源的地方。

单身父亲的权利虽然与单身母亲的权利基本相同，但可能更难执行。很多因素会干扰单亲父亲的权利，所以你需要知道这些是什么以及如何使用它们。

通过詹妮弗•沃尔夫
Jennifer Wolf是一位PCI认证的家长教练，也是单亲妈妈和爸爸的坚定拥护者。

请参阅我们的编辑流程

分享反馈

这个页面有帮助吗?

感谢您的反馈!

你的反馈是什么?