孩子脑震荡时可以做的8种活动

脑震荡是一种创伤性脑损伤(TBI)，由突然的打击造成头．当大脑在颅骨内来回挤压时，它可能会发生化学变化或脑细胞损伤。在儿童和青少年中，脑震荡经常发生在运动或活动中，如滑板或骑自行车。

脑震荡的症状不同的孩子有所不同。有些人对强光和噪音敏感。其他人则有严重的头痛、恶心和精神错乱。目前的指导方针，大多数脑震荡患者涉及身体和认知休息在最初的几天，然后逐渐引入活动。

没有父母喜欢告诉他们曾经活跃的孩子，他们必须慢下来，等待它过去。但是“逐步”恢复活动的方法可以让大脑在恢复过程中愈合并防止进一步的伤害。

这里有一些有趣的活动可以让你的孩子在脑震荡恢复期间忙起来。始终遵循医生关于治疗和休息的指导，停止任何导致或加重症状的脑震荡恢复活动。

1.简单的工艺

手工是消磨时间的好方法。有一些简单的工艺品可以让你的孩子忙碌而不会不知所措。你的孩子甚至可能想把他们的一些手工制品作为礼物送给朋友和家人。

• 编织羊毛毛毯用家里的旧床单。
• 剪纸雪花或者是他们已经知道怎么做的简单的折纸动物。
• 用蜡笔或马克笔上色在涂色书或从互联网打印的页面上。
• 制作友谊手镯用刺绣线，小的有弹性的带子，或珠子。
• 油漆陶瓷盘子和罐子用的是艺术商店里的手工工具。
• 画简单抽象一种艺术，用蘸了颜料的画笔在纸上晃动，产生飞溅的效果。

2.安静地拜访朋友

学龄青年不喜欢离开学校和他们的同龄人。找一个朋友来和你安静地面对面交流有助于缓解孤独和无聊。朋友的拜访也可以帮助你的孩子不需要通过短信或使用社交媒体来与朋友保持联系，这样更容易减少看屏幕的时间在脑震荡恢复期间。

3.简单的烹饪和烘焙

和你的孩子做一个简单而美味的款待。记住，你要避免任何需要思考学习新技能的事情。这个时候可以吃盒装布丁、美味的面条、饼干和巧克力蛋糕，以及其他容易搭配的简单食物。你可以做测量年轻的厨师而年纪较大的厨师可能不太需要帮助。

4.散步

你的孩子可以去院子或车道上寻找石头、植物、花朵或其他常见的物体，并把它们带到室内收集。到户外活动给孩子提供了一些新鲜空气和活动的机会，同时提供了一种平静的、对恢复安全的活动。记得要保持散步冷静而温柔。脑震荡恢复期可不是艰苦徒步的时候。

5.花时间和宠物在一起

你是否有一只猫或狗喜欢依偎在一起，但不再粗暴地玩耍?也许是在鱼缸里游泳时闪闪发光的宠物鱼?一只喜欢坐着的小兔子?安静的,平静的宠物在孩子脑震荡恢复期间，可以提供娱乐和拥抱，不会压倒感官。

6.禅宗花园

你还记得21世纪初办公室里流行的小禅意花园吗?为你的孩子制作一个放松的游戏。在一个浅的容器里装满沙子，比如砂锅或饼盘，并添加一些有趣的小物件。你的孩子或青少年可以花时间在沙子上画画，或在沙花园中安排物体。

7.野餐

在孩子已经熟悉的安静的公园(而不是游乐场)野餐也可以提供风景的变化，同时避免思考、噪音或过多的视觉刺激。如果你的孩子还没有准备好返回学校，你可以利用大多数其他孩子白天都在学校，而不是在公园的事实。如果不去公园，在家里的院子里或露台上野餐也可以。

8.放松浴

你知道你有多喜欢泡个放松的澡吗?你的孩子也可以享受。想办法让他们在脑震荡恢复期间洗澡成为一种有趣的体验。大量的气泡或几个来回倒水的容器可以提供平静的娱乐。如果他们对光敏感，你也可以调整灯光。孩子们可能也喜欢五颜六色的浴弹。

来自Verywell的一句话

希望你的孩子不要在家里待太久，因为他们要等待回到他们的日常活动，如学校或运动。经常提醒你的孩子在脑震荡恢复过程中花时间是多么的重要。冒险进行过多的活动只会延长恢复过程，甚至会导致长期影响。