研究发现，脑震荡与儿童的心理健康状况有关

孩子的脑震荡对父母来说是一件可怕的事情，对孩子来说也是一件令人沮丧的事情。无法回到正常生活中会让孩子感到无聊、害怕和沉思。这一事实反过来可能导致心理健康状况的发展。

最近的一项研究发表在英国运动医学杂志表明大约三分之一经历长时间脑震荡症状的孩子会发展成心理健康问题。

研究人员发现，心理健康症状是脑震荡的次要风险，与恢复过程有关，而不是与受伤本身有关。因此，他们为父母提供了在孩子脑震荡恢复期间采取的预防措施。

研究表明什么

默多克儿童研究所的研究人员发现，身体上有长期脑震荡症状的孩子在康复期间出现心理健康问题的风险更高。

对于父母和卫生专业人员来说，定义“长期”脑震荡症状可能很困难，因为每个孩子和脑震荡都是不同的。薇姬·安德森博士他是儿科神经心理学家，也是该研究的合著者，他建议，如果孩子在脑震荡后有持续超过两周的心理健康问题迹象，父母应该寻求专业建议。

安德森博士解释说:“出现任何症状长达10天到2周都是很典型的。”除此之外，你可能需要和你的医疗保健提供者谈谈。

研究还表明，一些孩子比其他孩子更容易患病。脑震荡后出现心理健康问题风险较高的儿童包括:

• 有心理健康问题的人。脑震荡会恶化原有的状况，但也会增加出现新症状的风险。
• 脑震荡的身体症状延长，限制了他们恢复正常活动的儿童。
• 有家人对脑震荡非常焦虑的孩子。照顾者的焦虑会影响孩子自己的焦虑程度。

“孩子们会变得易怒，他们会比正常情况下更焦虑。它们是一起的。所以，前两周我们不担心，”安德森博士说。“在那之后，我们真的会鼓励父母相当仔细地看待这些(症状)，并寻求一些医疗建议。”

要考虑的心理健康症状

通常情况下,心理健康儿童的情况分为内化和外化。在你的孩子身上，你可能会注意到其中一个或两个。一般来说，你应该优先观察不熟悉的行为，他说凯特·拉比纳医学博士儿科运动神经学家。

她说:“最需要注意的是那些与孩子性格不符的变化。”

内在行为

儿科神经心理学家说，脑震荡后，孩子们可以开始内化他们的经历，并发展成一种精神健康状况，Kalina Hurley博士．内化行为发生在孩子将他们的负面情绪内化时。

她解释说:“这些症状包括抑郁、焦虑、饮食失调、躯体化和创伤障碍。”“内化状况通常不太明显，尤其是在刚开始的时候，因为你的孩子可能看起来比通常情况下更孤僻。”

有一些迹象可以表明你的孩子正在内化他们的情绪。以下是一些需要注意的症状:

• 睡眠时间比平时多或少
• 食欲变化
• 避免他们通常觉得愉快的活动
• 在社会上孤立自己
• 持续的疼痛，如经常性头痛或胃痛
• 成绩变化

外化行为

孩子们在脑震荡后将自己的情绪外化也是很常见的。你可能会在愤怒或具有攻击性的表现中看到这一点。

“这些[行为]可以表现为情绪爆发、易怒和攻击性，包括注意力缺陷/多动障碍(ADHD)、品行障碍和对立违抗性障碍，”Hurley博士解释道。“这些情况通常更容易识别，因为在儿童中明显存在有害行为。”

如果你的孩子在脑震荡后表现不同，注意这些变化是很重要的。请注意以下迹象和症状:

• 比平时更容易发脾气
• 过度的言语或身体攻击
• 破坏财产
• 无法控制情绪爆发
• 原有状况恶化

赫尔利博士说，这些行为说明孩子正在努力应对他们的痛苦、苦恼或情绪。帮助他们理解行为背后的情感是有帮助的。

预防胜于治疗

研究人员解释说，儿童心理健康症状的预防和早期干预至关重要。治疗越早，效果越好。

安德森博士说:“如果我们能控制这些早期(脑震荡)症状，那么我们就能降低他们继续发展并出现心理健康问题的可能性。”

确保你遵循医疗保健提供者的脑震荡恢复指南。与此同时，这里有一些从脑震荡中恢复的一般指南。

休息

脑震荡后，建议孩子们休息。他们的大脑需要恢复时间。这意味着避免任何对大脑来说很辛苦的工作，包括学校作业或过度的体育活动。拉比纳博士解释说，这种被排除在活动之外的行为虽然很重要，但却增加了心理健康问题的风险。

她说:“受伤后让孩子退出活动或学校是很常见的情况，这也会进一步孤立他们，从而恶化他们的心理健康。”

与此同时，安德森博士建议，让孩子们在屏幕前跳一段时间是可以的。有限的活动有助于他们与朋友保持联系，对社交非常重要。

这也是一个很好的分散注意力的方法。如果孩子们无所事事，只想着他们的脑震荡、他们错过了什么或他们的症状，他们就更有可能变得焦虑。

体育运动

当他们准备好重新开始活动时，慢慢开始。休息几天后，从轻走开始，以不加重任何症状的速度增加。不过，请记住，只有在医生同意之后，孩子们才应该重新开始运动。

“对受伤的孩子来说，重新参加运动是很伤脑筋的，”拉比纳博士说。“所以，[允许]孩子们自己决定如何以及何时回来，[允许]他们慢慢地融入……以自己的速度活动。”

学校

慢慢回到学校也是明智的。从午餐时间的拜访开始，以支持社会联系，但避免高压力的学习。然后加入你的孩子觉得容易或放松的科目，如艺术或音乐。把数学和科学等高脑功能的课程留到最后。

重返学校的问题必须在个人基础上加以解决。在某些科目上落后的压力也可能导致一些孩子的焦虑，这是我们试图避免的。与你的孩子和他们的老师合作，为他们找到最好的回报学校的方法。

什么时候去看医生

如果你注意到你的孩子在脑震荡后表现出精神健康状况的迹象，寻求专业帮助是很重要的。打电话给你的医疗服务提供者进行评估，并讨论你的担忧。

他们可以为你推荐最适合你孩子的心理健康专家。为了获得最好的结果，确保你孩子的医疗团队中的每个人都知道他们的脑震荡恢复计划。