给讨厌体育课的孩子的建议

当孩子们准备开始上中学时，有很多事情要担心，而体育课通常是他们最担心的。中学的体育课和小学的体育课有很大的不同，因为青少年很有自我意识，体育课通常是中学生一天中最害怕的部分。

如果你的孩子害怕去健身房，你可以做很多事情来帮助他们。下面的建议将帮助你知道和你的孩子谈论什么，并让他为体育课可能带来的所有挑战做好准备。

不要尴尬

中学生很担心自己出丑，没有比体育课更容易出丑的了。这就是为什么那么多中学生讨厌健身房的一个主要原因。一定要让你的孩子知道，班上的大多数孩子也担心尴尬，他们的态度可以决定他们在健身房过得好不好糟糕的一天．

每个人都得穿运动服

有一些中学的普遍规则其中之一就是没有好看的运动服。时期。但至少你的孩子不会是唯一一个穿着可怕的运动服的人。强调所有的学生都在一起，而且，至少，他们不必整天穿着运动服。此外，确保你的孩子在需要清洗制服时把它带回家。你甚至可以考虑买两件运动服，这样你的孩子就总有一件可以穿了。

一定要保持卫生

中学生正处于青春期，这意味着卫生是非常重要的。有些学校可能会要求学生在体育课后洗澡，这对一个十几岁的孩子来说可能会很尴尬。好消息是，大多数学生也担心在更衣室洗澡或换衣服，所以没有人真正把额外的注意力集中在你的孩子身上。就这个问题简短地谈一谈可能会消除他的恐惧。此外，确保你的孩子在他的储物柜里有他需要的一切，比如除臭剂，肥皂，可能还有毛巾。

练习使用密码锁

你的孩子可能会把她所有的体育用品存放在健身房的储物柜里。通过在家里提供一把密码锁来帮助她习惯使用密码锁，这样她就可以练习了。一旦她冷静下来，她在更衣室里就会更自信一些。

如果你不是最好的，不要担心

中学生可能很有竞争力，尤其是运动员，他们会想在全班面前炫耀自己。这可能会让班上其他同学担心他们在同龄人面前的表现。提醒你的孩子，体育课上会有非常擅长运动的学生，即使他不是，他也可以学到很多东西，应该尽他最大的努力。

为欺凌做好准备

不幸的是，几乎每所中学的体育课上都会出现恶霸。你可以通过帮助孩子了解一些常用的策略来帮助他们做好准备对付恶霸或者什么时候该找个大人帮忙。