欺凌影响家庭的6种方式

当欺凌发生时，受害者会经历一系列后果，包括情绪和行为的变化。但受欺凌影响的不只是受害者。事实上，研究表明，目标的家庭成员也会受到影响。

从无力感和焦虑，到孤立和身体疾病，欺凌的后果可以是全方位的。但了解家庭成员可能受到的影响可以帮助减少欺凌的整体影响。以下是当另一个家庭成员受到欺凌时，家庭受到影响的六种主要方式。

无力感

因为欺凌是欺凌者自己做出的选择，父母和其他家庭成员几乎无法控制这种情况。尽管她们可以举报欺凌行为并支持受害者，但她们无法阻止这种行为。然而，他们觉得他们应该能够让它停止。当他们做不到的时候，他们通常会感到脆弱和无助。

身体症状

当父母得知孩子正在遭受欺凌时，他们通常会报告身体不适。对一些人来说，这是一种暂时的感觉，但对另一些人来说，这只是一长串身体不适的开始。例如，有些人会出现溃疡和其他胃病。与此同时，其他人可能会挣扎抑郁症慢性头痛以及与压力相关的疾病。

因此，父母和其他家庭成员努力保持健康是很重要的。他们应该避免为了帮助被欺负的人而牺牲自己的健康。

愤怒，激动和焦虑

欺凌是未知的。无法预测它将在何时以何种身份再次发生。因此，许多家庭成员会经历各种各样的情绪，包括从愤怒到愤怒焦虑．

重要的是他们能以一种健康而有建设性的方式认识并处理自己的情绪。过度生气或经常激动对受害者没有帮助。如果愤怒成为一个问题，那么家庭成员需要学习如何管理愤怒，控制冲动和解决焦虑问题。

痴迷

当一个孩子被严重欺负时，一些父母无法停止思考这种情况。它吞噬了他们所有的思想。很多时候，他们会过度担心孩子的安全，往往会创造一个压抑和限制的环境。这种过度保护的育儿方式只会加剧每个人的焦虑。家庭成员不应该纠结于他们无法控制的事情，而应该关注于被欺负的孩子。

失败的感觉

当涉及到欺凌时，父母和年长的兄弟姐妹往往会有一种失败感。他们不仅觉得自己没能保护被欺负的人，而且父母也质疑他们的育儿能力。他们担心自己错过了欺凌的迹象或者他们没有从一开始就采取足够的措施防止孩子受到欺凌。

如果它是网络欺凌在美国，父母们常常会想，他们是否应该采取更多措施来监控孩子的科技产品使用，或者是否应该以某种方式限制孩子的科技产品使用。事实上，没有人能预测霸凌者的目标是谁。父母可以做得很好，但仍然发现他们的孩子被欺负。因此，他们永远不应该为恶霸所做的选择感到负责。

孤独与孤立

当孩子被欺负时，许多人希望其他父母和邻居会站在他们一边。但遗憾的是，大多数人就是不想参与其中。他们宁愿在受欺凌的情况下保持中立，也不愿站出来捍卫正义。

当人们相信如果受害者在某种程度上是不同的，这就不会发生时，他们就会进行受害者指责。但是，指责受害者的问题在于，它释放了欺凌者的所有责任，把责任推到了受伤的人身上。

考虑到这些后果是严重的，当他们爱的人被欺负时，家庭成员寻求外部帮助是很重要的。他们需要确保自己保持健康，照顾好自己。这样做能让他们更好地准备好去帮助那些被欺负的人。