父母吵架如何影响孩子的心理健康

不管一对夫妻的关系有多健康，总会有一些争吵。偶尔的一些分歧通常不是什么大问题。成熟的对话，把问题放在孩子的视野之外，拒绝谩骂，这些都向孩子展示了如何以健康的方式处理分歧。但更严重的冲突肯定会对孩子造成伤害。

肢体冲突，侮辱和战术，如“沉默对待”，只是其中的一些有毒的交互从长远来看，父母可能会对孩子造成一些情感伤害。

为什么父母吵架是一个问题

有研究表明，小到6个月会受到什么负面影响吵架的父母．但受父母争吵影响的不仅仅是年幼的孩子。其他研究表明，19岁以下的年轻人可能对父母婚姻中的冲突很敏感。

这表明，从婴儿期到成年早期，所有年龄段的孩子都会受到父母处理分歧的方式的影响。研究人员认为，高度冲突的婚姻会对孩子的心理健康造成损害。以下是孩子们受到影响的一些方式。

• 它会导致不安全感。打架破坏了孩子对家庭稳定的安全感。经常吵架的孩子可能会担心离婚，或者想知道父母一方的沉默何时才能结束。这可能会让他们很难在家庭中有一种正常的感觉，因为争吵可能是不可预测的。
• 它会影响亲子关系。高度冲突的情况也会给父母带来压力。压力过大的父母可能不会花很多时间和孩子在一起。此外，关系的质量可能会受到影响，因为当父母对另一方生气和不安时，他们可能很难表现出温暖和感情。
• 它会创造一个充满压力的环境。无意中听到频繁或激烈的争吵对孩子来说是有压力的。压力会损害他们的身心健康，妨碍正常、健康的成长。

长期心理健康影响

2012年，该杂志发表了一项研究儿童发展该研究研究了父母冲突对幼儿园到七年级儿童的影响。参与者来自美国中西部和东北部的235个平均收入在4万到6万美元之间的中产阶级家庭。

当孩子上幼儿园时，这些父母被问及他们在婚姻中经历了多少冲突。他们还被要求谈论一个棘手的话题，比如财务状况，研究人员观察了这些伴侣对彼此的挑剔程度。

七年后，研究人员对这些家庭进行了随访。孩子和父母都被问及父母婚姻中的争吵，以及孩子的情绪和行为健康状况。

这些并不是父母经常吵架时孩子们可能面临的唯一问题。以下是研究人员在研究父母吵架对孩子的影响时发现的一些事情。

认知能力下降

2013年的一项研究发表在儿童发展研究发现，生活在高度冲突的家庭中所带来的压力可能会损害孩子的认知能力。研究人员发现，当父母经常吵架时，孩子更难控制自己的注意力和情绪。

他们快速解决问题和快速发现新信息模式的能力也受到了影响。与此同时，其他研究发现，生活在高度冲突的家庭中会增加高中辍学和成绩差的几率。

关系问题

看到父母吵架会增加孩子对他人怀有敌意的可能性。孩子们开始用他们看到你用过的同样的策略来解决兄弟姐妹的争吵，这是很常见的。

当孩子长大后，如果他们已经习惯了家庭不和，或者他们可能难以确定生活中真正可以信任的人，他们也可能难以维持健康的关系。

行为问题

父母之间的冲突会增加孩子的攻击性、犯罪行为和行为问题。此外，孩子们更有可能有社会问题，在适应学校方面也更困难。

饮食失调和身体问题

一些研究表明，厌食症和暴食症等饮食失调与父母不和有关。孩子也可能因为打架而产生身体上的影响，比如睡眠问题、胃痛或头痛。

物质使用

研究人员发现，与冲突较少的已婚父母家庭相比，生活在冲突频繁的家庭中，吸烟、酗酒和吸食大麻的几率会增加。

消极的人生观

在高冲突家庭中长大的孩子更有可能对自己的家庭关系持负面看法。他们也更有可能以消极的方式看待自己。2012年的一项研究发表在青年与青少年杂志研究发现，经常与父母争吵的孩子也更有可能自卑。

当战斗成为问题

不管你的孩子年龄多大，也不管你是否看到了婚姻冲突的影响，仔细看看你们是如何争吵的。仅仅因为你们的争吵没有发生肢体冲突并不意味着它们对你的孩子没有伤害。父母使用的许多策略对孩子是有害的。

所以，虽然你可能认为从争吵中走开，对你的伴侣沉默三天不是什么大事，但对你的孩子来说却是大事。你的孩子看到你如何处理分歧，他们从你身上学习解决问题的技巧、情绪调节技巧和解决冲突的技巧。

同样重要的是，你要思考你向孩子传递的关于爱的关系的信息。如果你和你的伴侣彼此不尊重对方，你的孩子长大后会认为这样做是可以的——也许他们也会认为让别人不尊重他们是可以的。

减少影响

有时候，分歧会失控。一个人说了一些他们不想说的话，另一个父母没有意识到他们的孩子在墙的另一边听。

一两次争吵并不意味着你已经不可挽回地伤害了你的孩子。然而，你可能需要采取一些步骤来减轻他们所看到和听到的影响。如果你们的分歧变得无礼，你可以采取以下步骤来解决与孩子之间的问题:

• 讨论争吵虽然你不需要详细说明你和你的伴侣在什么地方有分歧，但你可以在家庭会议上说:“前几天晚上爸爸和我吵了一架，后来失控了。我们在一些对我们双方都很重要的事情上意见不一致，但我们那样争吵是错误的。”
• 让孩子安心：提醒他们，这只是一场争吵，并不意味着更大的问题。让他们放心，你们仍然爱着对方，你们不会离婚(当然，前提是这是真的)。
• 将关闭：确保你的孩子明白你们仍然是一个坚强的家庭。向他们解释，争吵有时会发生，人们会发脾气。然而，你们都爱着对方，尽管你们有分歧。

治疗师可以确定你们中的一方是否可以从个人治疗中受益，学习一些技能，比如愤怒管理或情绪调节，或者你们是否应该参加夫妻咨询，共同改善你们的关系。

双亲家庭的孩子更好吗?

双亲家庭的孩子通常表现最好。但是，父母之间的和睦相处是很重要的。如果经常吵架，父母分开，孩子们可能会过得更好。许多父母都想知道他们是否过得更好为了孩子们在一起或者只是离婚。很明显，离婚需要一段时间对孩子的心理伤害．

此外，在单亲家庭长大的孩子经常会遇到其他问题，比如经济问题，他们可能没有在双亲家庭长大的孩子做得好。显然，再婚和生活在一个混合家庭对孩子来说也很复杂。

但是，生活在一个高度冲突的家庭中可能会和孩子们一样有压力，甚至对他们来说更有压力父母离婚了．当父母在离婚期间和离婚后和睦相处时，孩子通常不会经历长期的情感创伤。

所以，如果你发现自己处于一段高度冲突的关系中，为了孩子而在一起可能对你的孩子没有任何好处。寻求帮助来减少冲突或改变关系是很重要的，这样你的孩子才能更快乐、更健康地成长。