儿童和青少年的焦虑

如何知道孩子焦虑是否正常

当你在孩子身上观察到可能的焦虑症状时，很难知道它们是否值得担心。如果这些症状正在造成痛苦或损害您孩子的生活，那么它们可能被认为是有问题的。

如果不是，可能你的孩子只是有更多克制、内省的天性．然而，跟进很重要，因为未经治疗的焦虑问题可能会伴随着其他问题，比如情绪问题和/或饮食失调。与孩子的医生讨论你的担忧。

惊恐发作是儿童焦虑的一种形式

如果你的孩子经历了短暂的颤抖、出汗、头晕和末日即将来临的感觉，这可能是恐慌症发作。恐慌发作可以是孤立的，也可能是恐慌障碍等更大焦虑问题的一部分。

焦虑的孩子可能拒绝上学

儿童焦虑的一种形式是拒绝上学。然而，拒学还有其他可能的原因，这些原因与焦虑无关，比如适应新学年。观察你的孩子是如何与朋友、老师和朋友互动的学校活动影响他们的行为．如果他们受到的影响超出了许多孩子在某些情况下对新鲜事物的正常紧张，请向孩子的儿科医生寻求帮助。

早熟会导致焦虑问题

青春期提前的青少年患焦虑症的风险更高。原因尚不清楚性早熟有这种效果，但有办法吗抵消一些问题．青春期带来了一系列可能导致焦虑感的变化，包括身体的变化(如体重和/或身高的增长)，体型的变化和激素的变化。

与这些变化相结合的是，女孩需要更多的隐私，比如月经周期，男孩需要勃起和/或“春梦”。再加上头发、声音变化和性冲动的增加，这可能超出了你的孩子所能承受的范围。

欺凌会导致儿童焦虑

孩子们焦虑的另一个可能原因是在学校被欺负。欺凌会立即和长期导致焦虑问题。值得注意的是,欺负自己也可能因为他们的行为而感到焦虑。

通过告诉你的孩子如何处理冲突，什么构成了良好的关系，包括友谊和浪漫，当焦虑来自正常的生活事件时，你可以让他或她找到正确的解决办法。

体育活动可以减少儿童的焦虑

减轻儿童焦虑的方法有很多。轻度的焦虑可以通过有规律的运动来减轻，这种运动应该是频繁和剧烈的。对于更严重的焦虑病例，也可能需要治疗或药物治疗。