智能手机如何在课堂上分散注意力

大多数高中甚至初中老师在课堂上都在与智能手机和其他设备争夺注意力。在老师讲课的同时，学生们正在寻找发短信、上网和在社交媒体上发帖的方法。他们把电子设备藏在大腿上、运动衫口袋里，甚至是背包打开的口袋里。最终的结果是，他们在大部分时间里只在教室里呆了一半。

概述

一项新的研究发现，大学生在课堂上花在智能手机和其他设备上的时间也比以往任何时候都多。事实上，该研究发现，学生平均每天查看手机和其他设备的次数超过11次。而且，这不仅仅是快速一瞥，看看是否有人试图接近他们。相反，他们把高达20%的课堂时间花在发短信、发电子邮件、上网和上网上社交媒体，甚至玩游戏。

他们显然没有看到这些行为有什么问题。近30%的学生表示，他们可以在不分散学习注意力的情况下使用数字设备。超过四分之一的学生表示，他们可以选择在上课时使用智能手机或其他设备。

同样，许多接受调查的学生认为，在课堂之外使用数字设备的好处超过了它们在课堂上造成的干扰。超过11%的受访者认为他们无法阻止自己使用电子设备。

智能手机的使用和低年级

虽然智能手机和其他设备会让学生在课堂上分心这一点没有什么争议，但一项新的研究表明，在课堂上使用电子设备甚至会降低学生的成绩。

这个分数可能是及格和失败对一些学生来说。即使与使用电子设备的学生在同一个班级，即使他们在课堂上使用电子设备，他们的得分也较低。研究人员推测，这可能是由于周围其他人使用电子设备的干扰。

同样重要的是要注意，虽然有一个设备并没有降低课堂上的理解分数，但它确实使期末考试降低了5%或半分。这些发现表明，课堂上分散注意力的主要影响是长期记忆。

与此同时，斯坦福大学的另一项研究表明，一心多用会降低完成既定任务的效率。结论是，智能手机和其他电子设备会降低学生充分发挥潜力的思考能力。

为什么分心会影响学习

书上说分心的大脑:高科技世界中的古代大脑，当学生们在追求一个真正重要的目标时，有些事情阻碍了他们的努力，他们就会分心。这就是在课堂上使用科技时所发生的事情。

学生的注意力被两项任务分割开来——老师想教什么，学生想在电子设备上做什么。结果是，与这两个任务相关的项目能够被召回或保留的项目更少。

另一种理解分心的方法是看看加州大学圣地亚哥分校的神经科学家亚当·阿隆和博士后学者简·韦塞尔所做的研究。他们发现，参与打断或停止我们身体运动的大脑系统也会打断认知。

当你因为一个意想不到的事件(比如短信或通知)而突然停止行动时，大脑的这个区域就会活跃起来，清理你正在思考的东西(或老师教的东西)。当人类面临危险，需要专注于当时发生的事情时，大脑的这一功能起着重要作用。但随着科技的不断发展，这种大脑功能可能会产生负面影响。

解决方案

大多数教育工作者都认为，解决办法不是禁止在课堂上使用电子设备。科技禁令不仅有悖于我们生活的世界，而且还可能在不经意间挑出那些需要这些设备来参与课堂的学生。

相反，教师和学生都需要改变他们的做法。教师需要适应智能手机和其他设备存在的现实。同样，他们需要意识到，学生们在课堂上打开电子设备的首要原因是无聊。

与此同时，学生们需要认识到，在课堂上使用智能手机会影响他们的整体学习。虽然他们可能仍然能够通过马上给出的测试，但到了期末考试的时候标准化考试如果他们在课堂上不打开智能手机，他们就不会记住那么多的信息。因此，当涉及到在课堂上使用技术时，学生需要学会如何自我调节。

来自Verywell的一句话

如果你有一个学生对智能手机上瘾，你可能想和他讨论一下在课堂上使用手机是如何影响他的成绩的。此外，您可能还想建立一些关于技术使用的基本规则。通过尽早开始，你可以帮助你的青少年灌输良好的自我调节技能，这样当他们长大后大学新生当讲座变得无聊时，他们就不会那么想拿出手机了。