制定青少年使用手机的规则

为青少年制定手机规则可能有点棘手。毕竟，大多数父母都没有手机，所以知道什么是合适的，什么是不合适的可能是一个挑战。技术的变化也是如此之快，以至于你很难跟上最新的设备、社交网站和应用程序。

青少年使用手机规则

没有明确指导方针在美国，许多青少年难以承担拥有智能手机的责任。因此，建立帮助青少年做出健康选择的规则是很重要的。

上学前禁止使用手机

大多数青少年在上学前都没有多少空余时间，发短信或浏览社交媒体会浪费大量宝贵的时间。所以，对自己说:“早上不要接电话。”如果你的孩子准备得很早，你可以考虑允许他们在出门前用几分钟智能手机，作为一种特权。

遵守校规

每一个学校有自己的使用手机政策．调查你孩子学校的政策，明确你希望他们遵守学校的规定。如果你的孩子在学校因为违反手机规则而惹上麻烦，支持学校的纪律政策。

你的孩子需要学会尊重未来雇主或大学教授的手机政策。这是人生重要的一课。

餐桌上禁止使用手机

不要让任何人在吃饭时使用手机。这意味着要做一个好的榜样。吃饭的时候不要回短信或邮件。适当地教育孩子手机礼仪．

家庭时间不要用手机

强调与他人面对面交流的重要性。明确家庭活动中禁止使用手机。无论你是和大家庭一起拜访，还是在玩接球游戏，都要改掉用手机的坏习惯，比如不理睬朋友，给不在场的人发短信。

作业时间不准使用手机

回复短信或关注社交媒体会极大地分散青少年学习的注意力。在孩子做作业的时候限制他们使用手机，尤其是在孩子的成绩不好的时候。

晚上不要使用手机

真的没有什么好理由让青少年在凌晨需要手机。晚上把手机放在房间里的青少年很可能在半夜回复短信或社交媒体更新，这影响了他们的睡眠。

如果青少年睡觉时在卧室里放着智能手机，他们可能会感到压力，要在晚上的所有时间回复信息。你可以通过要求青少年在睡觉前把手机交还来减轻这种压力。制定一个规则，明确规定晚上手机必须在什么时间关机。然后，在家里的公共区域给手机充电，比如在厨房。

开车时不要使用手机

不幸的是，许多青少年因为在开车时回复短信而遭遇致命的车祸。帮助你的孩子解决问题，减少开车时使用手机的诱惑。

最好的解决办法通常是在开车时关掉手机。至少，可以考虑安装一个智能手机应用程序，防止开车时发短信。

卧室内禁止使用手机

许多青少年还没有准备好承担在卧室里放手机的责任。他们可能无法抗拒冒险行为，比如发送色情短信或者下载不合适的内容。限制你的孩子在卧室里使用手机似乎有些极端，但对一些家庭来说，这可能是教孩子正确使用手机的最好方法。

如何创建行为契约

一旦你建立了清晰的手机规则，就建立一个行为契约。包括规则和后果你的孩子会因为违反任何规则而受到惩罚。你也可以包括如果你的孩子丢失了他们的手机，弄坏了它，或招致数据超费将会发生什么。

然后，让你的孩子审阅并签署合同。这样，你就会知道他们清楚你的期望限制如果他们违反了规则，你可以强制执行。