研究发现，卫生和清洁不会损害儿童免疫力

挖鼻孔的。泥跺脚。吃着餐厅地板上的薯条。这些正常但脏孩子的习惯曾经被认为对孩子的免疫系统有益，因为他们以一种受控的方式接触细菌，可能会防止他们以后生病。所以一些父母和祖父母会允许所有这些，希望它能产生抗体。但最近的一项研究表明，这种所谓的“卫生假说”并不正确。

伦敦大学学院和伦敦卫生与热带医学学院的研究人员在《科学》杂志上发表了一项研究变态反应与临床免疫学杂志结论是孩子不能“太干净”，他们的免疫系统才能正常工作。他们在研究中说，他们的工作很重要，因为它显示了“有针对性的卫生的发展如何使我们改变卫生行为，以便在继续防止感染的同时保持必要的微生物暴露。”这意味着我们可以根据科学家对细菌和感染的了解来调整孩子的卫生习惯。

揭穿“卫生假说”

克里斯蒂娜·麦迪逊，药学博士，FCCP, AAHIVP她是罗斯曼健康科学大学(Roseman University of Health Sciences)的药学实践副教授，也是The Public Health药师的创始人。她解释说，通过弄脏来增强免疫力并没有得到医学证明。

“建立一个强大的”免疫系统不接触不能成为不保持良好卫生习惯或不必要地使儿童接触的借口。医学界并不认为‘太干净’是个问题。”她说，良好的卫生习惯带来的好处超过了因接触病毒而获得免疫力带来的任何好处，在某些情况下，比如人们不接种疫苗时，免疫也可能是危险的。

然而，在某些情况下，她发现这些技巧是有益的，举个例子，一位家长用自己的唾液清洗奶嘴，而不是在水槽里清洗。她说:“这实际上是有好处的，因为人类唾液的抗菌特性和保护性抗体，而不是肥皂和水。”

新发现，从疫苗到自然环境的作用

为了进一步阐明复杂的免疫构建过程，该研究强调了四个主要发现，以帮助我们更好地理解。

• 在现代家庭中发现的微生物不一定是我们免疫所需的微生物。
• 疫苗不仅仅针对一种感染，它们还能增强我们的免疫系统
• “天然绿色”环境中的微生物关系到我们的健康
• 接触清洁产品会增加过敏，而不是去除细菌

为了充分理解研究结果中的术语，了解更多关于免疫系统如何工作的知识可能会有所帮助。

了解免疫系统

为了完全理解为什么你应该或不应该告诉你6岁的孩子停止吃鼻屎，我们必须更好地了解免疫系统。它并不吓人，更像是你最喜欢的社交媒体网络，而不是可怕的科学课概念。

Maya Shetreat，医学博士儿科神经学家、草药医生、《污垢治疗》一书的作者说:“免疫系统是一个社会系统，它总是在学习。它喜欢与许多不同的生物体和化合物相遇。这就是它被教育的方式，知道谁是朋友，谁是敌人。当免疫系统没有接触到那么多种类的生物体时，它就会对良性生物体甚至是我们自己身体的某些部分产生怀疑。结果就是过敏和自身免疫性疾病。”

她还解释了“微生物组”这个术语，这是免疫系统与内部和外部地形的持续沟通。“线粒体被认为是从细菌进化而来的，它们的交流方式与细菌的交流方式相同……因此，我们体内和体表的微生物与我们的线粒体和细胞保持着不断的交流，并影响着从神经递质、激素和细胞因子的产生到细胞的生存或死亡(凋亡)的一切。”

更好更智能的清洁

第一作者格雷厄姆·鲁克医学博士他是伦敦大学学院医学微生物学名誉教授医疗Xpress虽然清洁房屋很好，但我们需要将卫生重点放在手和常用表面上，这是感染传播真正发生的地方。

所以，如果你想改变卫生习惯，你可以少关心你让你的孩子吃了多少脏东西或在里面打滚，多关心你的清洁产品的成分以及它们如何影响你孩子的肺部。一些清洁产品甚至可能导致流产或增加先天性异常的风险，所以孕妇可能需要避免某些类型的饮料。

对于试图改善家庭环境以预防和保护过敏的父母，麦迪逊建议将重点放在适当的通风和经常更换过滤器上。她说:“你可以看一下过滤器，看看它能过滤空气中的颗粒和可能的过敏原的数量。”“应该根据家里的人是否有过敏症状来使用这些药物。”

戴上面具

麦迪逊说，虽然我们都准备好把口罩扔到很远的地方，但如果我们试图预防疾病，并作为持续良好卫生习惯的一部分，我们可能需要重新考虑一下。她说:“在过去的一年里，戴口罩有很多好处，包括流感发病率的大幅下降，以及哮喘的恶化和住院治疗。”

所以，在你决定永远不戴口罩之前，考虑一下你家人的所有方式还没有在大流行期间因为戴口罩而生病。她一如既往地建议勤洗手，彻底洗手。

并不是每个人都同意我们不应该为了豁免而沾沾自喜

她说，非不育的生活对孩子的健康确实有好处。她解释说:“最新的卫生假说并不是说孩子们本身需要更脏，而是说他们需要接触多种微生物。”

“后续研究表明，在传统农场长大并不意味着你接触到更多的生物;只是生物体的多样性大大增加了。多样性是关键。”

父母如何让孩子接触到高度多样化的生物?

她的整个职业生涯都在证明自然环境的好处，并教授如何:

• 吃发酵食品和新鲜的水果和蔬菜
• 让孩子们出去，爬树，野餐，种植花园，“养宠物，甚至养鸡”。
• 用海绵洗碗
• 用肥皂代替洗手液
• 让孩子在上完厕所或吃饭前洗手，但不要总是这样
• 青春期前的孩子在身体不脏的情况下洗澡的次数减少

虽然孩子们不需要吃它，但她希望他们到大自然中去，她说:“一茶匙土壤中的微生物种类和地球上的人一样多——它是最好的益生菌。”