怀孕期间服用益生菌安全吗?华体会体育官方人口

当提到保健品时，益生菌处于一个相当灰色的地带:服用益生菌似乎没有任何真正的风险，但其益处的明确证据仍在研究中。

此外，还有其他一些问题。许多都不受美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration)的监管。对于在某些健康状况下使用哪种菌株，存在着可以理解的困惑。说到菌株，市场上有几十种叫不出名字的品种，每一种都标榜自己能治疗一系列不同的问题。

当然，当你把所有这些已经很复杂的问题应用到怀孕上时，就会变得更加复杂。华体会体育官方人口大多数关于非处方药，维生素和补充剂的研究都不包括孕妇，所以任何数据我们做Have通常不适用于待产的人。

益生菌也是这样吗?嗯…是也不是。以下是我们所知道的怀孕期间服用益生菌的安全性。华体会体育官方人口

益生菌到底是什么?

益生菌是一种活的微生物，旨在增强你身体不同部位的细菌“菌群”——主要是你的肠道，还有你的口腔、泌尿道和阴道区域。虽然有些细菌会让我们生病，但有些细菌实际上对我们有益，帮助我们保持健康。

如果我们没有足够的好细菌，我们身体的微生物群就会失去平衡，可能会让我们容易生病或出现不舒服的症状(比如腹泻)。

这就是益生菌的由来:利用与我们体内自然存在的微生物本质上相同的微生物，益生菌可以帮助我们恢复有益细菌和有害细菌的平衡。

有些食物天然含有益生菌，包括酸奶和白干酪。也有发酵产品，如酸菜，提供益生菌。如果你不喜欢这些食物，或者通常没有机会接触到它们，你也可以服用补充剂。

并不是每个人都应该或需要服用益生菌。我们中的许多人都有可以自行调节细菌平衡的身体。但服用某些药物，如抗生素，或患有某些健康状况，如炎症性肠病(IBD)，会比平时更严重地破坏你的微生物群。

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益生菌在怀孕期间是否安全，我们还没有明确的答案，解释说华体会体育官方人口Rose Chang-Jackson博士她是德克萨斯州奥斯汀地区诊所的妇产科医生。一般人群的数据是有限的，我们的很多数据都是围绕患者关于症状改善的自我报告。

她说:“实际上没有任何研究对服用药物的患者和不服用药物的患者进行正面比较。”

值得注意的是，我们也没有数据表明益生菌是有益的联合国安全的。

Chang-Jackson博士说:“通过回顾患者报告和观察不良事件，我们知道，在怀孕期间，它似乎相当安全——剖腹产率和早产风险都没有增加。”华体会体育官方人口

例如，2018年发表在《BMC妊娠与分娩》杂志上的一篇研究综述，华体会体育官方人口研究发现，在怀孕期间使用益生菌既不会降低也不会增加早产的风险，也华体会体育官方人口不会降低或增加任何其他母婴健康结果。

怀孕时为什么要服用益生菌?

虽然益生菌经常被吹捧为消化系统疾病或慢性胃肠道疾病患者的神奇补品，但Chang-Jackson博士说，益生菌在怀孕期间最常见的用途实际上是维持阴道菌群，而不是治疗胃病。华体会体育官方人口

她解释说:“怀孕期间的恶心、呕吐以及便秘都是由于荷尔蒙的华体会体育官方人口变化。”“所以益生菌对孕妇的影响可能没有对其他人那么大。”

然而,孕妇更容易受到阴道和酵母菌感染比没有怀孕的女性要多。服用益生菌可以帮助保持阴道微生物群的平衡，可以防止感染的发生，并可以减少对治疗阴道感染的处方药。

Chang-Jackson博士补充说:“患者通常不太了解益生菌，但我们确实告诉那些反复出现阴道感染的患者，他们可以在日常生活中添加益生菌。”

怀孕时服用益生菌有风险吗?

不过也不是特别重要，我们一直在研究证据不足的问题。尽管如此，益生菌的性质使它们有很多比许多其他OTC或处方药的风险要小。

“益生菌通常被认为是安全的(怀孕期间)，因为它们是通过你的肠道处理的，”医生说。华体会体育官方人口“另外，我们给你的细菌是那些已经在你的肠道中定植的细菌——基本上，我们给你的是更多你已经拥有的东西。”

2011年的一项研究发表在加拿大家庭医生证实了这一理论，指出无论是口服还是阴道使用，益生菌都是安全的，耐受性良好，并且很少有任何全身吸收，这将使它们在怀孕和哺乳期间不安全。华体会体育官方人口

不过，对于任何对服用益生菌感兴趣的人(包括孕妇)，这里有几句警告的话。

此外，如果你正在服用某些药物，如抗生素或抗真菌药物，你应该和你的医生谈谈定时使用益生菌所以它们不会影响你的药物效果。

服用哪种益生菌有关系吗?

通常，用于治疗阴道或酵母菌感染的菌株来自乳酸杆菌家族：嗜酸乳杆菌，鼠李糖乳杆菌，和这种乳酸菌。

Chang-Jackson博士说，除了那些通常销售给需要阴道菌群支持的女性的品种外，她不会推荐任何特定的品种。不过，她也提醒患者要注意益生菌的局限性。

她说:“许多销售的益生菌都没有得到FDA的批准，所以就像任何补充剂一样，你必须对它持保留态度。”

怀孕期间应该多久服用一次益生菌?

这取决于你购买的益生菌的类型，因为不同的品牌可能有不同的剂量和剂量说明。此外，有些益生菌可以保存，有些则需要冷藏，所以确保你已经阅读了有关特定品牌益生菌的正确储存方法。

Chang-Jackson博士说，在大多数情况下，只要你按照你购买的益生菌的包装说明去做，它们在怀孕期间通常是安全的。华体会体育官方人口