青少年使用网络疗法进行治疗

对许多青少年来说，坐在治疗师的办公室里谈论自己的感受并不是特别有吸引力。但是，在网上与治疗师交谈可能听起来并不太糟糕。

然而，许多家长怀疑，青少年在线治疗是否是一个好主意。有证据表明，通过互联网与训练有素的心理健康专业人士交谈对青少年非常有益。

但重要的是要让自己了解潜在的风险，并确保你的孩子在开始治疗前是一个很好的在线治疗候选人。

什么是在线治疗?

在线治疗可能被称为其他名称，如电子治疗，网络咨询，或远程心理学。顾名思义，在线治疗允许人们在网上与治疗师见面，而不是在办公室面对面的会面。

治疗师可以通过短信、移动应用程序、电子邮件或特定网站进行交流。一些治疗师使用视频聊天，而另一些只使用文字交流。

在线治疗可以与面对面治疗结合使用，也可以作为一种替代方法。许多人从未亲自见过他们的在线治疗师。

研究表明在线治疗有效

研究发现，青少年倾向于接受使用基于计算机的治疗，通过移动应用程序和短信，以及通过互联网视频聊天与治疗师合作。然而，对每种模式有效性的现有研究的数量和质量各不相同。

已经完成的一些研究的重点似乎表明，青少年可以从使用在线方法获得心理健康服务中受益。

例如，2016年对澳大利亚青少年的一项研究发现，72%的青少年表示，如果他们经历了心理障碍，他们会接受在线治疗心理健康问题．32%的人表示他们会选择在线治疗而不是面对面的治疗。

在2015年的一项研究中，青少年参与者表示，他们更喜欢在线治疗来讨论敏感问题，比如性．然而，对于其他问题(如同伴冲突、欺凌和一般指导)，大多数参与研究的青少年表示，他们更喜欢面对面的治疗。

2017年，魁北克的一组研究人员研究了基于短信的治疗对加拿大年轻人的有效性。虽然青少年对使用短信交流反应良好，但参与研究的治疗师报告称，与面对面交流相比，解决复杂的心理健康问题更加困难。

一项研究发表在儿童与青少年精神药理学杂志2016年的研究发现，虽然还需要更多的研究，但越来越多的儿童和青少年可使用的电子治疗项目预示着这些治疗方法的有效性。

另一方面，一些正在探索的提供治疗服务的在线方法甚至不需要人类咨询师。在2017年的一项研究中，研究人员评估了一款名为Woebot的基于网络的认知行为治疗应用程序对有抑郁和焦虑症状的年轻人的有效性。

这项研究的许多参与者报告说，使用Woebot很吸引人，让他们有了更多的情感洞察力。然而，参与者也指出，这款应用的技术限制可能会让他们感到沮丧。

潜在的好处

有几个原因可以解释为什么你想要为你的孩子考虑在线治疗而不是传统治疗。

• 青少年喜欢上网。大多数青少年喜欢网上聊天因此，在电脑上进行治疗比面对面与治疗师交谈感觉更舒服。
• 在线治疗更方便。在线治疗可以节省时间，因为你不必开车去治疗师的办公室。对于生活在农村地区或没有交通工具的青少年来说，在线预约可能会提供更容易的途径。
• 这样就不会有太多的污点。许多青少年对看心理医生感到尴尬，他们可能担心同龄人会发现他们正在接受治疗。在线治疗可以减少很多这样的担忧。
• 它可能更便宜。在线治疗的价格可能比面对面治疗低，所以它可能更实惠。

潜在的缺点

在让青少年接受在线治疗之前，父母应该考虑一些缺点。以下是一些潜在的缺点:

• 技术问题可能是个问题。如果你的网络断了，你就无法联系治疗师了。旨在保密信息的特殊软件程序可能很复杂。
• 保险可能不包括在线治疗。虽然你的保险公司可能会支付现场治疗的费用，但你可能没有远程医疗的保险。
• 缺乏面对面的接触可能会损害治疗。心理健康专家通过观察一个人的肢体语言来学习很多信息。如果你的孩子通过电子邮件交流，治疗师将无法读懂孩子的肢体语言或听不到孩子声音的变化。虽然视频交流可能更好，但它不能代替面对面的互动。
• 你的孩子可能缺乏书面表达能力。在线交流要求你的孩子能够阅读和记住治疗师提供的信息。它还要求他们能够在文本中有效地表达自己。在书面交流方面有困难的青少年不太可能成为在线治疗的好候选人。
• 转诊到其他服务可能会更困难。你的治疗师可能不在你所在的城市，也可能不熟悉你所在地区的当地服务。如果治疗师正在考虑转介到其他当地资源，比如精神科医生或支持小组，这可能会使问题复杂化。
• 界限可能会变得模糊。网上聊天和发短信可能会让你的孩子把心理健康专家更多地视为朋友，而不是服务提供者。模糊的界限可能会导致对治疗师角色的混淆。

在你的孩子注册之前要考虑的问题

仅仅因为你的孩子接受了在线治疗并不意味着这是一个好主意。你应该仔细考虑潜在的风险和好处。

在为你的孩子寻求在线治疗之前，问以下关于你正在考虑的服务的问题。

• 治疗师有执照吗?仅仅因为有人说他提供在线治疗并不意味着他们是有执照的心理健康提供者。有很多人冒充心理健康提供者，但他们没有执照。生活导师、在线导师或提供建议的人可能缺乏适当的培训。
• 网络治疗是最好的选择吗?网络治疗并不适用于所有情况。如果你的孩子有危险行为，比如滥用药物，或者他们有自杀或自残的想法，亲自治疗是更合适的。
• 信息如何保密?心理健康提供者必须对信息保密。所以问清楚有什么方法可以确保你孩子的私人信息不被泄露是很重要的。
• 付款条件是什么?在线治疗师建立了他们自己的支付方式。其中一些诊所允许患者每月支付费用，以获得无限的电子邮件，而另一些诊所则提供按小时收费的视频治疗。在你开始治疗之前，一定要弄清楚你的账单和支付方式。
• 我怎样才能参与治疗?虽然你的孩子应该在你不在场的情况下与治疗师进行机密对话，但你知道如何支持孩子的努力是很重要的。在传统的办公环境中，你可能会参加。
• 记录是如何保存的?了解治疗师计划如何保存文件。每个治疗过程都有记录吗?治疗记录是否会应要求发送给初级保健医生?一个好的在线治疗师应该能够为你提供关于如何记录和存储信息的信息。
• 治疗师如何处理紧急情况?当危机发生时，在线治疗可能会很复杂。了解如果有危机，治疗师会怎么做，比如如果你的孩子说她想自杀，治疗师会联系谁?

从哪里开始

如果你正在考虑为你的孩子进行在线治疗，或者你怀疑你的孩子有精神疾病，从和你孩子的医生谈谈开始。你要排除任何可能导致心理健康问题的潜在健康问题。

你孩子的医生可以根据你孩子的需要，建议你在线治疗是否是一个好的选择。如果你的孩子有严重的心理健康条件，或医生担心安全风险，网上治疗可能不是最好的选择。

如果医生认为在线治疗对你的孩子有益，请联系你的健康保险公司。了解是否包括在线治疗，并询问他们是否有首选的提供者。

最后，和你的孩子谈谈在线治疗。讨论面对面看治疗师和在线看治疗师的潜在好处和缺点。

要考虑孩子的意见。不管你的孩子接受哪种类型的治疗，她在治疗过程中的投入和兴趣将对治疗的有效性产生很大的影响。