如何重新发现母性的自我意识

成为超级妈妈的压力有时是压倒性的，甚至让一些人窒息。由于这个原因，女性常常屈服于成为一个成就斐然的母亲的压力，最终在这个过程中失去了自己的身份。

你会如何失去你的身份

当你成为母亲时，很容易失去你的身份。毕竟，做母亲是一份忙碌的、永无止境的要求清单，包括从无眠的夜晚，换尿布从做饭，到拼车，帮别人做作业，再到跑腿。事实上，根据快乐工作者关于母亲的事实，妈妈们总是很忙。

当涉及到家务时，洗衣服一项就会占用妈妈的时间。一个家庭88%的衣服由她处理，每年总共有330多箱衣服和5300件衣服。

要安排和参加医生的拜访，要志愿参加学校的活动，要喂孩子，要亲亲嘘声等等。毫无疑问，当了妈妈之后，留给自己的时间就很少了，尤其是留给自己的时间。

没有人知道这种情况具体发生在什么时候，但几乎每个母亲都会在做母亲的过程中感到身份的丧失。突然，她意识到情况不同了。她与众不同。

她还记得自己在意外表的日子。那些日子里，她想睡就睡，看她感兴趣的电视节目，饿了就吃。虽然她仍然能控制自己的生活，但现在情况不同了。

她做决定时还要考虑其他人。很多时候，她很乐意把自己的需求放在一边，而把孩子的需求放在一边。以下是妈妈们失去自我的一些主要原因。

母亲改变你的生活

做母亲是一件美妙的事。这是一种独一无二的经历。但随之而来的是一系列变化。例如,有了孩子会有很大的影响关于你的个性和气质。

也许你曾经是一个交际花，但是现在家里有了一个新婴儿，你不能像以前那样经常见到你的朋友，或者当你见到你的朋友时，你会有很多尴尬的谈话。或者，也许孩子的日程安排让你不能做你曾经喜欢做的事情。

你从来没听过音乐会，好几年没从头到尾读过一本书了。那些让你的生活与众不同的东西已经不存在了，你甚至不知道如何重新找到它们。

做母亲限制了你的自由

在你的孩子出生之前，你可能完全掌控着你的生活。你决定了每天什么时候做什么事，没有什么东西会吸引你的注意力。

你也可以通过参加会议和研讨会，与业内人士交流，与同事共进午餐，将更多的时间投入到你的职业生涯中。但是现在孩子们都来了，你几乎没有时间做这些了。也许你甚至放弃了你的事业，呆在家里陪孩子。

无论你的选择是什么，你经常会意识到，一天中没有足够的时间来安排你过去所做的一切，因为你的孩子是最重要的。你只是没有时间和自由做回曾经的自己。

做母亲会消耗你的能量

有时候当妈妈很累，尤其是当你的孩子还是婴儿的时候。因此，妈妈们大部分时间睡眠不足，只睡几个小时是很常见的。

因此，试图在这种状态下工作需要很多精神力量有时候你只有精力去做必须要做的事。别再挤出时间去做头发或指甲，也别再和朋友共进午餐了。

重新发现你是谁的建议

虽然做母亲永远是你的一部分，但它不必完全定义你。你在孩子们的生活中所扮演的角色远不止于此。只是需要一些时间来弄清楚那个人是谁。

毕竟，做母亲会改变你。它教会你少以自我为中心，多付出，为他人的利益做出牺牲。关键是不要让母亲的角色阻止你意识到自己是谁。这里有一些建议，你可以在有了孩子后重新发现你是谁。

照顾好自己

虽然这似乎是显而易见的，但很多女性为了满足家庭的需要而忽视了自己。这可能包括从不把睡眠放在首位、不正确饮食到推迟看医生和忽视身体需求等方方面面。

设定简单的目标

想想你希望你的生活是什么样的。然后把它写下来。你希望每个月和朋友吃一次午餐吗?看电影?去听音乐会?加入读书俱乐部?无论你的生活中缺少了什么，把它写下来。

然后，就如何实现这些目标制定一个计划。但要现实一点，因为你不可能马上完成清单上的所有事情，尤其是如果你的孩子还小的话。

安排独处时间

每周选择相同的日期和时间，并把它安排在你的日历上。然后，保护好这段时间，因为你需要它。这段独处的时间会给你一个机会退后一步，反思你的生活，以及你想要的生活是什么样子。

这也会让你每周有一个小的休息时间，在那里你可以暂时逃离母亲的要求。另外，离开一段时间会让你精神焕发，让你以一种新的方式与你的孩子和家人团聚。

做你喜欢的事

你记得有孩子之前你喜欢做的事情。也许是骑自行车，剪贴簿，旅行，购物或阅读。想想你喜欢做的事情，然后挤出一些时间让这些事情发生。

与你的配偶和朋友保持联系

有时候，重新发现自我的最佳良药就是花时间和最了解你的人在一起。抽出一些时间和爱你、关心你的人一起喝咖啡。

太多时候，妈妈们让母亲的压力把她们从那些能对她们的生活说话的人身边带走。尽量不要让这种事情发生。你需要这些人，他们也需要你。为他们腾出时间。如果你不24小时都和孩子在一起，他们也会没事的。

停止比较

在生活的每个阶段都感到满足的秘诀是停止攀比游戏。你不仅要避免把你的生活和你周围的人比较，还要尽量不要回顾你过去的生活。

相反，看看你现在的处境，对你所拥有的一切心存感激。做母亲改变了你。过去的你已经不在了，取而代之的是一个更聪明、更慷慨的人。她只是需要一点温柔的关怀。

寻求一些额外的帮助

无论是雇人打扫房子，让爸爸接管一些职责，还是邀请奶奶和孩子们一起住每周一次，你需要想办法减轻你的负担。

来自Verywell的一句话

毫无疑问，做母亲会改变你。因此，你必须重新定义你是谁，尽管作为一个母亲承担着所有的责任。关键是不要让成为一个好母亲的追求剥夺了你善待自己的重要性。

确保你的需求排在其他承诺的前面。通过这样做，你将给你的孩子和你的配偶一份美妙的礼物——一个不仅喜欢自己，而且足够了解自己，尊重自己从生活中需要什么的女人。